الحبوب الكاملة تحافظ على القلب
آخر تحديث 21:09:38 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

الحبوب الكاملة تحافظ على القلب

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - الحبوب الكاملة تحافظ على القلب

الحبوب الكاملة
القاهرة _ صوت الإمارات

تتمثل الحبوب الكاملة في القمح الكامل والشوفان والصويا والشعير والذرة وبذر الكتان، وهي غنية بالكربوهيدرات والألياف والعديد من الفيتامينات كالبروتين الكامل والمعادن التي يحتاجها الجسم، كما أنها منخفضة الدهون والتي تساعد في تقليل الوزن، فيمكن تناول الفشار بدلاً من رقائق البطاطس، أو تناول طبق من البليلة في وجبة الإفطار.

ومن أهم الفوائد الصحية للحبوب الكاملة:
1- تساعد الألياف الموجودة بالحبوب الكاملة في الوقاية من أمراض القلب ومشاكل الأوعية الدموية الأخرى، فهي تحتوي على مواد مضادة للأكسدة التي تساعد على التخلص من الجذور الحرة التي قد تؤدي إلى أمراض القلب.
2- تساعد الحبوب الكاملة في بطء عملية الهضم وتنظيمها، وبالتالي تحافظ على مستويات السكر في الدم منخفضة، الذي يمكن أن يؤدي ارتفاعه للإصابة بمرض السكري.
3- كما أن الحفاظ على مستوى السكر في الدم من أكثر الطرق الفعالة للتخلص من الدهون الزائدة، إلى جانب أن الحبوب الكاملة تحتوي على ألياف تساعد في الشعور بالشبع لفترات طويلة.
4- تحتوي الحبوب الكاملة على “نخالة” التي تحافظ على الهضم بطريقة صحية والألياف التي تقلل من الإمساك.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الحبوب الكاملة تحافظ على القلب الحبوب الكاملة تحافظ على القلب



GMT 16:42 2016 الإثنين ,04 تموز / يوليو

أفضل الأطعمة لتعزيز صحة المخ والأعصاب

GMT 08:06 2016 السبت ,02 تموز / يوليو

تناول الحبوب الكاملة لصحة جيدة

GMT 07:29 2016 الثلاثاء ,21 حزيران / يونيو

تناول الحبوب الكاملة يطيل أمد حياتك

GMT 10:41 2016 الثلاثاء ,03 أيار / مايو

التوابل والحبوب الكاملة للتخلص من الدهون

GMT 10:27 2016 الثلاثاء ,03 أيار / مايو

أطعمة غذائية مفيدة لمرضى الكبد

تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة - صوت الإمارات
تلهم النجمة المصرية تارا عماد متابعاتها العاشقات للموضة بإطلالاتها اليومية الأنيقة التي تعكس ذوقها الراقي في عالم الأزياء، بأسلوب هادئ ومميز، وتحرص تارا على مشاركة متابعيها إطلالاتها اليومية، وأيضا أزياء السهرات التي تعتمدها للتألق في فعاليات الفن والموضة، والتي تناسب طويلات القامة، وهذه لمحات من أناقة النجمة المصرية بأزياء راقية من أشهر الماركات العالمية، والتي تلهمك لإطلالاتك الصباحية والمسائية. تارا عماد بإطلالة حريرية رقيقة كانت النجمة المصرية تارا عماد حاضرة يوم أمس في عرض مجموعة ربيع وصيف 2025 للعبايات لعلامة برونيلو كوتشينيلي، والتي قدمتها الدار في صحراء دبي، وتألقت تارا في تلك الأجواء الصحراوية الساحرة بإطلالة متناغمة برقتها، ولونها النيود المحاكي للكثبان الرملية، وتميز الفستان بتصميم طويل من القماش الحرير...المزيد

GMT 19:18 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة
 صوت الإمارات - فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة

GMT 02:59 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

بوريل يعترف بعجز الاتحاد الأوروبي عن بناء بنية أمنية جديدة
 صوت الإمارات - بوريل يعترف بعجز الاتحاد الأوروبي عن بناء بنية أمنية جديدة

GMT 19:21 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد
 صوت الإمارات - أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد

GMT 19:57 2019 الخميس ,12 أيلول / سبتمبر

تتحدى من يشكك فيك وتذهب بعيداً في إنجازاتك

GMT 21:09 2018 الثلاثاء ,30 كانون الثاني / يناير

"داميان هيندز" يطالب بتعليم الأطفال المهارات الرقمية

GMT 11:11 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير

حسن يوسف سعيد بالاشتراك في مسلسل "بالحب هنعدي"

GMT 03:01 2018 السبت ,06 كانون الثاني / يناير

حسين فهمي ووفاء عامر يستكملان "السر" لمدة أسبوع

GMT 16:07 2013 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

مطعم النينجا المكان الوحيد الذي تخدمك فيه النينجا
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates