الدولار قرب أعلى مستوى في عامين الذهب يصعد بعد بيانات تضخم أمريكية «بيتكوين» تعمق خسائرها وتهبط 3 % هزة أرضية بقوة 4 درجات تضرب جنوب غرب إيران مجلس الشيوخ الأميركي يوافق على مشروع قانون لتجنب الإغلاق الحكومي جماعة الحوثي تعلن استهداف موقع عسكري إسرائيلي في تل أبيب بصاروخ باليستي فرط صوتي "فلسطين 2" ارتفاع عدد الجرحى في تل أبيب عقب سقوط صاروخ أطلق من اليمن إلى 14 11 قتيلا وعشرات الجرحى إثر حادث دهس في سوق بألمانيا الدفاع المدني الفلسطيني يعلن انتشال شهيدين من منزل عائلة اللوح المستهدف جنوبي مدينة غزة وزير إسرائيلي ينتقد دعوة بابا الفاتيكان للنظر في ما إذا كان هجوم غزة "إبادة جماعية"

أخر الأخبار

تعرفي علي فوائد الفجل لصحة الجسم وبناء العضلات

GMT 02:15 2018 الأحد ,02 كانون الأول / ديسمبر

صوت الإمارات - تعرفي علي فوائد الفجل لصحة الجسم وبناء العضلات

الفجل

القاهرة - صوت الامارات

الفجل واحد من الخضراوات المنتشرة حول العالم والتى تحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية القيمة ومنها (البروتين ، الالياف الغذائية ، الكالسيوم،البوتاسيوم، الزنك، فيتامين ج ،فيتامين د، فيتامين ك )

وللفجل فوائد هائلة لصحة الجسم والبشرة والشعر وهى:

فوائد الفجل لصحة الجسم:

1: يحتوى الفجل على الياف غذائية تساعد على تحسين عملية الهضم والحفاظ على عملية التمثيل الغذائي

2:يحمى من الامراض السرطانية المختلفة مثل سرطان (القولون، الثدى، المعدة، البنكرياس ) وذلك نظرا لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة

3:يحافظ على وظائف القلب ومنع الجلطات والسكتات القلبية وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية

4:يساعد على تجنب السعرات الحرارية الزائدة فى الجسم وتراكم الدهون وبالتالى يساعد مرضى السمنة على التخلص من الوزن الزائد

5:يقوم ببناء العضلات والحفاظ على صحة المفاصل والعظام والوقاية من مرض هشاشة العظام

6:يساعد على السيطرة على ضغط الدم ومنع الجلطات والأزمات

7:يحتوى على مواد مضادة للميكروبات والجراثيم وبالتالى يعالج الكثير من الامراض

8:يحافظ على صحة الكبد وإزالة السموم من الجسم وتنقيه الدم من البكتيريا والجراثيم

9:يفيد مرضى السكر نظرا لاحتوائه على فيتامينات وعناصر

10:يحتوى على مواد مضادة للأكسدة تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى ووقاية الجسم من الامراض

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تعرفي علي فوائد الفجل لصحة الجسم وبناء العضلات

الفجل

القاهرة - صوت الامارات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

دبي - صوت الإمارات

منى زكي

القاهرة - مصر اليوم

فيسبوك

غزة - صوت الإمارات

قائمة التراث العالمي

بيروت - صوت الإمارات

فينيسيوس جونيور

الدوحة - صوت الإمارات

زيادة في وزن

نيودلهي - صوت الإمارات

بيلا حديد

القاهرة - صوت الإمارات