تناول التوت لقلب سليم
آخر تحديث 23:34:17 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

تناول التوت لقلب سليم

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - تناول التوت لقلب سليم

التوت
سول _ صوت الإمارات

إنّ الفراولة، والتوت، والمشمش والعنب غنية بمركبات الفلافونويد، وهي جزيئات معروفة لخصائصها المضادة للأكسدة. تتواجد هذه العناصر في الفواكه والخضروات، والشوكولاته، والنبيذ الأحمر... تضفي العلوم على تلك العناصر خصائص مضادة للسرطان، وتأثيرات مضادة للالتهابات في منع مخاطر القلب والأوعية الدموية، التمثيل الغذائي، والكبد. كما يتم استخدامها في علاج أزمة البواسير أو الأرجل الثقيلة. غني بفيتامين C، يعتبر التوت واحد من الفاكهة الحمراء التي تحتوي على الكمية الأكبر من الحديد (0.7 ملغ لكل 100 غرام). إنّ هذه الفاكهة أيضاً مصدر ممتاز للمعادن: البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والكالسيوم.

وهي تحتوي على نسبة عالية من الألياف تجعلها وسيلة انتصاف فعالة للحصول على عبور معوي جيد. وقد أثبت باحثون في جامعة كوريا في سيول (كوريا الجنوبية) أنّ مكملات التوت الأسود يمكن أن تقلل من أعراض متلازمة الأيض ( وهي اضطراب يشمل على الأقل ثلاثة حلول هي السمنة في البطن، وارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين ومقاومة الإنسولين أو الحساسية المفرطة تجاه الجلوكوز ...) وبالتالي تقليل مخاطر القلب والأوعية الدموية. إنّ هذا البحث الذي نشر في المجلة العلمية Journal of Medicinal Food، يقارن بين علامات متلازمة التمثيل الغذائي لدى مجموعتين من المتطوعين. خلال مدة اثني عشر أسبوعاً، تلقت المجموعة الأولى جرعة يومية من 750 ملغ من مستخلص التوت والآخر دواء وهمياً. وقد تبين بالتالي أنّ المشتركين الذين أخذوا مكملات التوت انخفض لديهم ضغط الدم، إذ تعتبر الشرايين لديهم أقل صرامة والخلايا التي تساعد على إصلاح تلف الشرايين تسير بشكل أفضل في الجسم.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تناول التوت لقلب سليم تناول التوت لقلب سليم



GMT 13:42 2020 السبت ,11 تموز / يوليو

الفراولة لصحة الجسم وحمايته من الأمراض

GMT 03:15 2020 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير

الفراولة لصحة الجسم وحمايته من الأمراض

GMT 01:22 2018 الثلاثاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

زيت الزيتون لعلاج الطفح الجلدى

GMT 18:01 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير

لا تتردّد في التعبير عن رأيك الصريح مهما يكن الثمن

GMT 19:17 2020 الثلاثاء ,01 كانون الأول / ديسمبر

ينعشك هذا اليوم ويجعلك مقبلاً على الحياة

GMT 18:37 2020 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج الحمل السبت 31 تشرين أول / أكتوبر 2020

GMT 18:54 2019 الأحد ,01 أيلول / سبتمبر

حلم السفر والدراسة يسيطر عليك خلال هذا الشهر

GMT 09:09 2015 السبت ,25 إبريل / نيسان

"سوني" تكشف عن مميزات هاتفها "إكسبريا زي 4"

GMT 23:38 2013 الثلاثاء ,09 تموز / يوليو

تباين أسعار خدمات المطاعم خلال رمضان

GMT 11:24 2019 السبت ,14 كانون الأول / ديسمبر

تعرف على أجمل الوجهات السياحية في شتاء 2020
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates