تناول التوت لقلب سليم
آخر تحديث 23:55:41 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

تناول التوت لقلب سليم

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - تناول التوت لقلب سليم

التوت
سول _ صوت الإمارات

إنّ الفراولة، والتوت، والمشمش والعنب غنية بمركبات الفلافونويد، وهي جزيئات معروفة لخصائصها المضادة للأكسدة. تتواجد هذه العناصر في الفواكه والخضروات، والشوكولاته، والنبيذ الأحمر... تضفي العلوم على تلك العناصر خصائص مضادة للسرطان، وتأثيرات مضادة للالتهابات في منع مخاطر القلب والأوعية الدموية، التمثيل الغذائي، والكبد. كما يتم استخدامها في علاج أزمة البواسير أو الأرجل الثقيلة. غني بفيتامين C، يعتبر التوت واحد من الفاكهة الحمراء التي تحتوي على الكمية الأكبر من الحديد (0.7 ملغ لكل 100 غرام). إنّ هذه الفاكهة أيضاً مصدر ممتاز للمعادن: البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والكالسيوم.

وهي تحتوي على نسبة عالية من الألياف تجعلها وسيلة انتصاف فعالة للحصول على عبور معوي جيد. وقد أثبت باحثون في جامعة كوريا في سيول (كوريا الجنوبية) أنّ مكملات التوت الأسود يمكن أن تقلل من أعراض متلازمة الأيض ( وهي اضطراب يشمل على الأقل ثلاثة حلول هي السمنة في البطن، وارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين ومقاومة الإنسولين أو الحساسية المفرطة تجاه الجلوكوز ...) وبالتالي تقليل مخاطر القلب والأوعية الدموية. إنّ هذا البحث الذي نشر في المجلة العلمية Journal of Medicinal Food، يقارن بين علامات متلازمة التمثيل الغذائي لدى مجموعتين من المتطوعين. خلال مدة اثني عشر أسبوعاً، تلقت المجموعة الأولى جرعة يومية من 750 ملغ من مستخلص التوت والآخر دواء وهمياً. وقد تبين بالتالي أنّ المشتركين الذين أخذوا مكملات التوت انخفض لديهم ضغط الدم، إذ تعتبر الشرايين لديهم أقل صرامة والخلايا التي تساعد على إصلاح تلف الشرايين تسير بشكل أفضل في الجسم.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تناول التوت لقلب سليم تناول التوت لقلب سليم



GMT 13:42 2020 السبت ,11 تموز / يوليو

الفراولة لصحة الجسم وحمايته من الأمراض

GMT 03:15 2020 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير

الفراولة لصحة الجسم وحمايته من الأمراض

GMT 01:22 2018 الثلاثاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

زيت الزيتون لعلاج الطفح الجلدى

نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة - صوت الإمارات
نجوى كرم النجمة اللبنانية وعضو لجنة تحكيم برنامج "Arabs Got Talent" في موسمه السابع؛ مع كل حلقة تعرض تشاركنا بصور لها من كواليس البرنامج، وتسلط الضوء باستمرار على إطلالاتها الجذابة التي خطفت بها الانتباه وقت التصوير، حيث تألقت نجوى كرم بإطلالات استثنائية جعلتها محل اهتمام الجمهور خلال البرنامج، وشاركتنا بأجمل صورها على انستجرام، فدعونا نأخذكم في جولة على أجمل الإطلالات التي ظهرت وسوف تظهر بها نجوى كرم في حلقات الموسم السابع من برنامج اكتشاف المواهب الشهير. الإطلالات الناعمة الخالية من التفاصيل المبالغ فيها؛ كانت خيار لافت للنجمة اللبنانية تزامنًا مع تحضيرها للبرنامج الشهير أو تصوير بعض الحلقات، فظهرت مؤخرًا بإطلالة باللون الأبيض جاءت مكونة من فستان طويل بتصميم كلاسيكي، جاء من الأعلى بأكمام طويلة وياقة عريضة ومفتوحة على ...المزيد

GMT 23:07 2014 الجمعة ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

نجمات مصريات يسترجعن رشاقتهن ويخسرن أوزانهن بحمية صارمة

GMT 08:02 2014 الثلاثاء ,23 أيلول / سبتمبر

أمير منطقة نجران يفتتح معرض للصور التاريخية

GMT 12:03 2018 الإثنين ,21 أيار / مايو

ممارسة الرياضة خلال منتصف العمر تحمي القلب

GMT 18:59 2018 الخميس ,26 إبريل / نيسان

تعرف على أخطر الرحلات السياحية في العالم

GMT 06:43 2013 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

الموسم الجديد من برنامج "تاراتاتا" على "روتانا مصريَّة"

GMT 13:46 2013 الجمعة ,09 آب / أغسطس

أزمة ثقة في الطاقة النووية في شمال آسيا

GMT 19:18 2016 الخميس ,04 شباط / فبراير

حلقة خاصة عن العلاقات الزوجية على الراديو 9090

GMT 12:16 2013 الجمعة ,12 تموز / يوليو

"الفلّاقة" يقرصنون موقع جريدة الصّريح
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates