عالجي الصداع دون الاعتماد على الأدوية
آخر تحديث 19:45:16 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

عالجي الصداع دون الاعتماد على الأدوية

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - عالجي الصداع دون الاعتماد على الأدوية

عالجي الصداع دون الاعتماد على الأدوية
القاهرة - صوت الامارات

تعاني الكثيرات من الصداع اليومي، حيث أثبتت الدراسات أن 18 % من النساء يعانين من الصداع النصفي، مقابل 6 % من الرجال فقط.

وتختلف الأسباب التي تسبب الصداع للمرأة، سواء التغذية أو السلوك اليومي أو الإجهاد والتوتر وضغوطات الحياة، لكن رغم اختلاف الأسباب يبقى الحل السريع التي تلجأ إليه الكثيرات هو الدواء والمسكنات.

لكن هناك العديد من الطرق العلاجية الطبيعية، التي ينصح الأطباء باتباعها للتخلص من الصداع، باعتبارها الأكثر فعالية وتأثيرًا على الدماغ.

العلاج السلوكي:

السلوك الشخصي أحد أهم أسباب الصداع، بسبب التوتر أو الضغوط، لذا عليكِ معرفة التغييرات السلوكية والبيئية التي تتعرضين لها لعدم تفاقم الشعور بالصداع.

التدليك:

هو أكثر الطرق العلاجية التي تقضي عليه بشكل فعال، لذا قومي بتدليك رأسك لمدة عشر دقائق لتتخلصي على الصداع نهائيًا.

المكملات الغذائية الطبيعية:

يوصي الأطباء دائمًا بتناول المواد الغذائية التي تحتوي على الماغنيسيوم، التي تساعد على تجنب الجلطات الصغيرة التي يمكن أن تسبب تشنجات الأوعية الدموية، وآلام الصداع.

الوخز بالإبر:

الاعتياد لعلاج الصداع بواسطة الوخز بالإبر للتخلص من أوجاع الرقبة والرأس، ولتخفيف التوتر.

اتباع نظام غذائي أفضل:

عدم شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على الرجيم، الذي تتبعينه هو أحد أهم أسباب الصداع، لذا احرصي على شرب كميات كافية من المياه، للقضاء على السموم في الجسم وتجنب الصداع.

ممارسة اليوجا:

يمكنك القيام بهذه الرياضة في منزلك، فهو علاج سريع ومفعوله طويل الأجل للتخلص من الصداع.

 
emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

عالجي الصداع دون الاعتماد على الأدوية عالجي الصداع دون الاعتماد على الأدوية



تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة - صوت الإمارات
تلهم النجمة المصرية تارا عماد متابعاتها العاشقات للموضة بإطلالاتها اليومية الأنيقة التي تعكس ذوقها الراقي في عالم الأزياء، بأسلوب هادئ ومميز، وتحرص تارا على مشاركة متابعيها إطلالاتها اليومية، وأيضا أزياء السهرات التي تعتمدها للتألق في فعاليات الفن والموضة، والتي تناسب طويلات القامة، وهذه لمحات من أناقة النجمة المصرية بأزياء راقية من أشهر الماركات العالمية، والتي تلهمك لإطلالاتك الصباحية والمسائية. تارا عماد بإطلالة حريرية رقيقة كانت النجمة المصرية تارا عماد حاضرة يوم أمس في عرض مجموعة ربيع وصيف 2025 للعبايات لعلامة برونيلو كوتشينيلي، والتي قدمتها الدار في صحراء دبي، وتألقت تارا في تلك الأجواء الصحراوية الساحرة بإطلالة متناغمة برقتها، ولونها النيود المحاكي للكثبان الرملية، وتميز الفستان بتصميم طويل من القماش الحرير...المزيد

GMT 19:18 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة
 صوت الإمارات - فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة

GMT 19:21 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد
 صوت الإمارات - أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد

GMT 14:49 2018 الأحد ,14 كانون الثاني / يناير

محلات "pinkie girl" تطرح فساتين مخملية في شتاء 2018

GMT 06:04 2015 السبت ,24 تشرين الأول / أكتوبر

التنورة المطبّعة تمنح المرأة العاملة الأناقة والتميّز

GMT 12:39 2015 الأربعاء ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

"فيندي" تكشف عن ساعة "سيليريا" الجديدة للمرأة المثالية الأنيقة

GMT 20:36 2013 السبت ,06 إبريل / نيسان

مراحل التطور الجسمانى عند الطفل

GMT 09:26 2018 الخميس ,01 شباط / فبراير

منزل إيلي صعب الجبلي في لبنان فخم وضخم

GMT 12:43 2014 السبت ,11 تشرين الأول / أكتوبر

غرفة الشارقة تشارك في معرض جيتكس 2014

GMT 22:09 2013 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير

مؤشر عقار أبوظبي يربح 23% منذ بداية 2013
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates