فوائد البوتاسيوم للصحة
آخر تحديث 22:58:49 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

فوائد البوتاسيوم للصحة

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - فوائد البوتاسيوم للصحة

فوائد البوتاسيوم للصحة
القاهرة صوت الامارات

 

فوائد البوتاسيوم للصحة يعتبر البوتاسيوم هو أحد أهم العناصر الأساسية التي يجب أن تتوافر في جسم الإنسان حيث أن نقصه قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة كالاضطرابات الذهنية وحدوث ضعف في الذاكرة وضعف الشهية للطعام وحدوث تقلصات في الأعصاب والشعور بالتوتر العصبي والكثير من الأمراض الآخرى واليوم سوف نتحدث عن أهم فوائد البوتاسيوم للجسم .

فوائد البوتاسيوم للصحة :

يتوفر البوتاسيوم في العديد من الأطعمة مثل الموز، والأفوكادو، والمكسّرات، وعصير البرتقال، والبطاطا، والسمك، والخس، والفول السوداني، والبروكولي، والثوم، والمشمش، والأرز البني، والجزر، وغيرها من الأطعمة الآخرى المفيدة.

يعمل البوتاسيوم على خفض ضغط الدم المرتفع حيث أنه يساعد على تخليص الجسم من أملاح الصوديوم وهي بدورها هي التي تؤدي إلى إرتفاع الضغط، وبالتالي يقلل من الإصابة بأمراض القلب كالجلطات وتصلب الشرايين وغيرها.

يعتبر البوتاسيوم هو المسؤل عن إنقباض وإنبساط العضلات في الجسم.

وكذلك يفيد البوتاسيوم بتحسين عمل القلب والكلى والغدد الجاركلوية، والعضلات، والخلايا العصبية .

تواجد البوتاسيوم بنسب معتدلة في الجسم يساعد على توفير الطاقة والحيويّة للجسم وتخليصه من الشعور بالتعب العام وضعف العضلات المزمن  وضيق الصدر والتنفس .

كما أن يحمي وجود البوتاسيوم من فرص تشكل الحصى في الكلى والمجاري البولية كالمثانة .

وكذلك يساعد البوتاسيوم على التخفيف من حموضة الدم والتي تنتج عن الإكثار من تناول اللحوم والألبان الحيوانية .

ومفيد البوتاسيوم في تحويل الجلوكوز إلى جلايكوجين.

كما يساعد البوتاسيوم في تقوية العظام ويزيد من كثافتها وبشكل خاص لدى النساء المتقدمات في العمر حيث ويمنع إصابتها بالهشاشة.

 

 

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد البوتاسيوم للصحة فوائد البوتاسيوم للصحة



GMT 20:59 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

تطوير مادة موجودة في لعاب السحالي للكشف عن أورام البنكرياس

GMT 20:58 2018 الإثنين ,03 كانون الأول / ديسمبر

شرطة نيويورك تبحث عن رجل أضاع خاتم الخطوبة

GMT 09:44 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

أحمد بن سعيد يدشن " فندق ألوفت دبي ساوث " فى الامارات

GMT 23:20 2017 الجمعة ,22 كانون الأول / ديسمبر

محمد الشامسي جاهز للمشاركة مع الإمارات أمام عمان

GMT 01:40 2016 الجمعة ,14 تشرين الأول / أكتوبر

حمود سلطان يطالب برحيل المدرب الاماراتي مهدي علي

GMT 10:48 2021 الإثنين ,06 أيلول / سبتمبر

الطاولات الجانبية في الديكور لتزيين غرفة الجلوس

GMT 19:49 2019 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

سيفاس سبور يكتسح قيصري سبور برباعية في الدوري التركي

GMT 00:03 2019 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

يتحالف معظم الكواكب لدعمك ومساعدتك في هذا الشهر

GMT 08:50 2019 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

شباب الأهلي يقهر عجمان بثلاثية في الدوري الإماراتي
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates