الجرجير يستخدم لعلاج القلب والأكتئاب والغدة الدرقية
آخر تحديث 23:34:17 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

الجرجير يستخدم لعلاج القلب والأكتئاب والغدة الدرقية

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - الجرجير يستخدم لعلاج القلب والأكتئاب والغدة الدرقية

الجرجير
القاهرة - صوت الإمارات

الجرجير هو نبات صليبي نمت لعدة قرون كخضراوات نباتية خضراء مورقة،  وهو عضو عائلة براسيكا من جنس النبات، والجرجير له فوائد صحية أخرى ، وهذه الفوائد الصحية يتم الحصول عليها من المحتوى العالي من الفيتامينات والمعادن وخصائص مضادات الأكسدة للهيكل النباتي النبات الجرجير.

- فوائد الجرجير للعلاج من الامراض:

 العمل كمضاد للاكتئاب

قد يكون سبب انخفاض مستويات الفوليك بسبب نقص المدخول الغذائى أو تناول الكحول المفرط ، ويعمل الجرجير على زيادة نسبة الفوليك فى الدم وتحسين مزاج الاشخاص، حيث أظهرت الدراسات أن انخفاض مستوى حمض الفوليك يزيد من خطر الاكتئاب.

 غنى بمحتوى الفوليك

الفولات هو عنصر غذائى أساسى يلعب دورا فى الوقاية من العيوب الخلقية وفى الصيانة اليومية للصحة  وتتأثر مستويات الفوليك باستهلاك الكحول،  ويمكن أن يكون اتباع نظام غذائى غنى بالفوليك يحتوى على أغذية مثل الجرجير وغيرها من الخضروات الصليبة بمثابة وقائى وحتى حل بعض الظروف الصحية.

غنى بمحتوى الكالسيوم

ويتفق العديد من الباحثين على أن الكالسيوم من الغذاء ضروري وربما أكثر فائدة في الوقاية من العديد من الأمراض مثل القلب والأوعية الدموية والسكري ومتلازمة التمثيل الغذائي وارتفاع ضغط الدم، كما يظهر الكالسيوم من خلال مصادر الغذاء مثل الجرجير لتكون آمنة ضد الآثار القلبية السلبية التى هى مصدر قلق بالنسبة لبعض التى تأخذ مكملات عالية الجرعة .

 تحسين صحة العظام

وتظهر الدراسات أن إدراج الغذاء الكالسيوم الغنية مثل الجرجير يعمل في الحد من خطر هشاشة العظام. ويعمل الكالسيوم في إصلاح وبناء العظام عن طريق التسبب في زيادة في إنتاج الخلايا العظمية، والخلايا المسؤولة عن هذا النشاط المفيد ، والفائدة من الكالسيوم هو أمر ضرورى بالنسبة لشيخوخة السكان .

 تحسين صحة القلب والأوعية الدموية

النباتات الصليبية مثل الجرجير  مفيدة في خفض LDL- الكولسترول الذي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل تصلب الشرايين وأمراض القلب المزمنة الأخرى ، كما يحتوى الجرجير على فيتامين C الذي يعمل كمضاد للأكسدة ويساعد في الحد من تلف الأنسجة القلبية الناجمة عن الإجهاد التأكسدى .

 تحسين وظيفة الغدة الدرقية

الجرجير هو عضو في عائلة براسيكا من الخضراوات الصليبية التي أظهرت تأثير مفيد في صحة الغدة الدرقية ، والجرجير مثل براسيكا أخرى قد تعمل عن طريق الحد من إنتاج هرمون الغدة الدرقية وتكون أكثر فائدة عند تناولها الخام .

قد يهمك ايضاً :

اكتشفي فؤائد الشمندر للحفاظ علي صحة طفلك

الشمندر يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الجرجير يستخدم لعلاج القلب والأكتئاب والغدة الدرقية الجرجير يستخدم لعلاج القلب والأكتئاب والغدة الدرقية



GMT 22:26 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

قصف إسرائيلي يقتل 8 فلسطينيين في حي الشجاعية شرقي مدينة غزة

GMT 11:47 2020 الإثنين ,01 حزيران / يونيو

كن قوي العزيمة ولا تضعف أمام المغريات

GMT 11:54 2019 الإثنين ,29 إبريل / نيسان

وفاء عامر سعيدة بالمشاركة في مسلسل "حكايتي"

GMT 20:07 2018 الأربعاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر

تعرف على أفضل المنتجعات الصحية والسبا في "دبي"

GMT 17:59 2018 الثلاثاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

لبؤة تقتل والد أشبالها داخل حديقة للحيوانات في أميركا

GMT 02:04 2018 الجمعة ,19 تشرين الأول / أكتوبر

عرض مسرحية "أبوكبسولة" أسبوعين على مسرح "التونسى"

GMT 18:36 2018 السبت ,19 أيار / مايو

تعرف على أسعار سيارات لكزس بالخارج

GMT 18:27 2016 الإثنين ,28 آذار/ مارس

تعلم أدب الحديث في الهاتف أثناء العمل

GMT 13:38 2013 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر

بروتوكول تعاون بين الأقصر والجامعة البريطانيَّة

GMT 04:12 2015 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر

سقوط أمطار رعدية على المنطقة الشرقية ورأس الخيمة

GMT 10:30 2015 الثلاثاء ,27 كانون الثاني / يناير

"jolie" عطر حديث يغازل المرأة الحامل بمشاعر الأمل والتفاؤل

GMT 08:19 2013 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

معرض لانواع وتطوير الف مليار نمله

GMT 20:18 2013 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير

وزير الإسكان: مخالفات البناء وحش سرطاني
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates