أطعمة تخفض ضغط الدم المرتفع
آخر تحديث 00:22:42 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

أطعمة تخفض ضغط الدم المرتفع

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - أطعمة تخفض ضغط الدم المرتفع

أطعمة تخفض ضغط الدم المرتفع
القاهرة - صوت الامارات

يعتبر ارتفاع ضغط الدم من المشاكل التي يواجهها الكثيرون وذلك لعدة عوامل كالتقدم في العمر، العوامل الوراثية أو السمنة، وبالطبع فإن ارتفاع ضغط الدم يتطلب تناول الادوية بانتظام ومراجعة الطبيب بشكل مستمر، ولكن التغذية مهمة جدا أيضاً لخفض ضغط الدم.

اليكِ 4 أطعمة ستساعدكم علي تخطي هذه الحالة الصحية:
1- الحمضيات :

تعتبر من أفضل الأطعمة لخفض ضغط الدم، وذلك لإحتوائها علي مادتي الفيتونيوترنت والبيوفلافينويدز وهما مضادتان للاكسدة، ولهما دور اساسي في منع الدم من التجلط في الاوعية الدموية، كما تخفضان ضغط الدم المرتفع بشكل لافت ويضبط مستوي الكوليسترول في الدم مثل: الليمون، والبرتقال، والجريب فروت.
2- الطماطم :

تحتوي علي العديد من الفيتامينات الضرورية للجسم، كفيتامين أ، ج وكما تحتوي علي بعض المواد المضادة للأكسدة التى تخفض ضغط الدم المرتفع وتضبط مستوي الكوليسترول، وهي مصدر ممتاز للكالسيوم والبوتاسيوم .
3- الخضروات الورقية :

تناولي ما تستطيعين من الخضروات الورقية كالسبانخ  والخس، وذلك لأنها غنية بالمعادن والفيتامينات والالياف الطبيعية، ومن اهم طرق علاج ارتفاع ضغط الدم الوقاية من تراكم الدهون في الاوعية الدموية، وهذا ما تساعدكم الخضروات الورقية علي تحقيقة من خلال  إحتوائها علي مادتي اللوتين والبيتا كاروتين .
4- البطيخ :

يحتوي البطيخ علي البوتاسيوم والماغنيزوم ، مما يجعلة ملائما لعلاج ضغط الدم المرتفع، فإن البطيخ مهم جدا للوقاية من ضيق وتصلب الشرايين والاوردة وذلك لإحتوائه علي مادة الكاروتينات.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أطعمة تخفض ضغط الدم المرتفع أطعمة تخفض ضغط الدم المرتفع



تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة - صوت الإمارات
تلهم النجمة المصرية تارا عماد متابعاتها العاشقات للموضة بإطلالاتها اليومية الأنيقة التي تعكس ذوقها الراقي في عالم الأزياء، بأسلوب هادئ ومميز، وتحرص تارا على مشاركة متابعيها إطلالاتها اليومية، وأيضا أزياء السهرات التي تعتمدها للتألق في فعاليات الفن والموضة، والتي تناسب طويلات القامة، وهذه لمحات من أناقة النجمة المصرية بأزياء راقية من أشهر الماركات العالمية، والتي تلهمك لإطلالاتك الصباحية والمسائية. تارا عماد بإطلالة حريرية رقيقة كانت النجمة المصرية تارا عماد حاضرة يوم أمس في عرض مجموعة ربيع وصيف 2025 للعبايات لعلامة برونيلو كوتشينيلي، والتي قدمتها الدار في صحراء دبي، وتألقت تارا في تلك الأجواء الصحراوية الساحرة بإطلالة متناغمة برقتها، ولونها النيود المحاكي للكثبان الرملية، وتميز الفستان بتصميم طويل من القماش الحرير...المزيد

GMT 05:27 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

أزياء ومجوهرات توت عنخ آمون الأيقونية تلهم صناع الموضة
 صوت الإمارات - أزياء ومجوهرات توت عنخ آمون الأيقونية تلهم صناع الموضة

GMT 12:25 2020 الإثنين ,01 حزيران / يونيو

الضحك والمرح هما من أهم وسائل العيش لحياة أطول

GMT 06:44 2015 الأحد ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

معرضان مهمان لحبيب جورجي وفنان فنزويلي في القاهرة

GMT 05:23 2018 الإثنين ,09 إبريل / نيسان

120 ألف زائر لـ " مهرجان دبي وتراثنا الحي "

GMT 12:47 2013 الثلاثاء ,28 أيار / مايو

الحكومة تدرس إنشاء 4 مجمعات تكنولوجية

GMT 12:22 2013 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

750مليار دولار فاتورة تزود العالم بالنفط والغاز 2014
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates