الجرجير لعلاج القلب والغدة الدرقية
آخر تحديث 23:34:17 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

الجرجير لعلاج القلب والغدة الدرقية

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - الجرجير لعلاج القلب والغدة الدرقية

الجرجير
القاهرة - صوت الامارات

الجرجير هو نبات صليبي نمت لعدة قرون كخضراوات نباتية خضراء مورقة،  وهو عضو عائلة براسيكا من جنس النبات، والجرجير له فوائد صحية أخرى ، وهذه الفوائد الصحية يتم الحصول عليها من المحتوى العالي من الفيتامينات والمعادن وخصائص مضادات الأكسدة للهيكل النباتي النبات الجرجير.

 العمل كمضاد للاكتئاب
قد يكون سبب انخفاض مستويات الفوليك بسبب نقص المدخول الغذائى أو تناول الكحول المفرط ، ويعمل الجرجير على زيادة نسبة الفوليك فى الدم وتحسين مزاج الاشخاص، حيث أظهرت الدراسات أن انخفاض مستوى حمض الفوليك يزيد من خطر الاكتئاب.

 غنى بمحتوى الفوليك
الفولات هو عنصر غذائى أساسى يلعب دورا فى الوقاية من العيوب الخلقية وفى الصيانة اليومية للصحة  وتتأثر مستويات الفوليك باستهلاك الكحول،  ويمكن أن يكون اتباع نظام غذائى غنى بالفوليك يحتوى على أغذية مثل الجرجير وغيرها من الخضروات الصليبة بمثابة وقائى وحتى حل بعض الظروف الصحية.

غنى بمحتوى الكالسيوم
ويتفق العديد من الباحثين على أن الكالسيوم من الغذاء ضروري وربما أكثر فائدة في الوقاية من العديد من الأمراض مثل القلب والأوعية الدموية والسكري ومتلازمة التمثيل الغذائي وارتفاع ضغط الدم، كما يظهر الكالسيوم من خلال مصادر الغذاء مثل الجرجير لتكون آمنة ضد الآثار القلبية السلبية التى هى مصدر قلق بالنسبة لبعض التى تأخذ مكملات عالية الجرعة .

 تحسين صحة العظام
وتظهر الدراسات أن إدراج الغذاء الكالسيوم الغنية مثل الجرجير يعمل في الحد من خطر هشاشة العظام. ويعمل الكالسيوم في إصلاح وبناء العظام عن طريق التسبب في زيادة في إنتاج الخلايا العظمية، والخلايا المسؤولة عن هذا النشاط المفيد ، والفائدة من الكالسيوم هو أمر ضرورى بالنسبة لشيخوخة السكان .

 تحسين صحة القلب والأوعية الدموية
النباتات الصليبية مثل الجرجير  مفيدة في خفض LDL- الكولسترول الذي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل تصلب الشرايين وأمراض القلب المزمنة الأخرى ، كما يحتوى الجرجير على فيتامين C الذي يعمل كمضاد للأكسدة ويساعد في الحد من تلف الأنسجة القلبية الناجمة عن الإجهاد التأكسدى .

 تحسين وظيفة الغدة الدرقية
الجرجير هو عضو في عائلة براسيكا من الخضراوات الصليبية التي أظهرت تأثير مفيد في صحة الغدة الدرقية ، والجرجير مثل براسيكا أخرى قد تعمل عن طريق الحد من إنتاج هرمون الغدة الدرقية وتكون أكثر فائدة عند تناولها الخام .

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الجرجير لعلاج القلب والغدة الدرقية الجرجير لعلاج القلب والغدة الدرقية



GMT 17:45 2018 الأحد ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

تناول الجرجير يحد من الإصابة بمرض السرطان

GMT 17:43 2018 الأحد ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

المانغو تخفض مستوى السكر في الدم

GMT 17:40 2018 الأحد ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

الكركم والزنجبيل لهما فوائد عديدة خاصة لخسارة الوزن

GMT 17:36 2018 الأحد ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

حشيشة الفتق تساعد في إخراج حصى الكلى والمثانة

GMT 17:10 2018 الأحد ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

عصير البنجر يعزز كفاءة الرياضية لوقت أطول

GMT 18:01 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير

لا تتردّد في التعبير عن رأيك الصريح مهما يكن الثمن

GMT 19:17 2020 الثلاثاء ,01 كانون الأول / ديسمبر

ينعشك هذا اليوم ويجعلك مقبلاً على الحياة

GMT 18:37 2020 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج الحمل السبت 31 تشرين أول / أكتوبر 2020

GMT 18:54 2019 الأحد ,01 أيلول / سبتمبر

حلم السفر والدراسة يسيطر عليك خلال هذا الشهر

GMT 09:09 2015 السبت ,25 إبريل / نيسان

"سوني" تكشف عن مميزات هاتفها "إكسبريا زي 4"

GMT 23:38 2013 الثلاثاء ,09 تموز / يوليو

تباين أسعار خدمات المطاعم خلال رمضان

GMT 11:24 2019 السبت ,14 كانون الأول / ديسمبر

تعرف على أجمل الوجهات السياحية في شتاء 2020

GMT 14:48 2018 الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

"Mother of Pearl" ترفع شعار تقديم الملابس المسائية صديقة البيئة

GMT 06:14 2018 الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

كلوي كارداشيان تظهر بإطلالة جريئة باللون الأصفر النيون

GMT 05:01 2018 الجمعة ,26 تشرين الأول / أكتوبر

المنتخب الوطني تحت 19 عامًا يواجه طاجيكستان في كأس آسيا
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates