9 فوائد لفيتامين سي بخلاف محاربة نزلات البرد
آخر تحديث 14:28:30 بتوقيت أبوظبي
الخميس 12 حزيران / يونيو 2025
 صوت الإمارات -
أخر الأخبار

9 فوائد لفيتامين سي بخلاف محاربة نزلات البرد

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - 9 فوائد لفيتامين سي بخلاف محاربة نزلات البرد

فيتامين سي
القاهرة - صوت الإمارات

يعتقد الكثيرون أن فوائد فيتامين سي تقتصر على زيادة المناعة ضد نزلات البرد ومحاربة الأنفلونزا، ولكن هذا الفيتامين السحري له فوائد لا تعد ولا تحصى للصحة بشكل عام، اليوم أحضرنا لك 10 فوائد رائعة لتناول فيتامين سي، الذي لحسن الحظ يتوفر بكثرة في فاكهة وخضراوات الشتاء.

من أرخص أنواع الفيتامينات وأكثرها فائدة، حيث يمكن الحصول عليه على شكل أقراص فوارة أو مكملات غذائية أو من الغذاء نفسه كالبرتقال، الليمون، الجوافة، الشمام، البروكلي، الفلفل الرومي، الكيوي، الكرنب، والطماطم.

10 فوائد لفيتامين سي :

1. يساعد على الوقاية من الإصابة بنقص المناعة تجاه أمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض العيون.
2. مفيد جدًا لزيادة مناعة المرأة الحامل والمرضع، بالإضافة لأهميته في علاج المشاكل الصحية قبل الولادة.
3. تناول فيتامين سي بشكل منتظم يساعد على محاربة التوتر والقلق والإجهاد الدائم.
4. تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان وخاصة سرطان الجلد.
5. مفيد لتقوية الجهاز المناعي للأطفال، وتحسين عملية التركيز لديهم بالإضافة لكونه محاربا لفيروس شلل الأطفال.
6. يقلل فيتامين سي من مستويات الكولسترول في الدم، لذلك هو مفيد لكبار السن أيضًا.
7. يفيد الدورة الدموية ويساعد على تنشيطها ويفيد في التقليل من الدوالي
8. تناول فيتامين سي بشكل دوري يوميًا يقلل من الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 50%.
9. يقي من أمراض المسالك البولية وحدوث العدوى نتيجة الفيروسات والبكتيريا وتقليل الالتهابات.

وأخيرًا عليكِ أن تعرف الجرعة الموصى بها من فيتامين سي يوميًا، وهي حوالي 500 ملليجرام سواء عن طريق الطعام أو المكملات الغذائية، بشكل عام تناول جرعة أكبر لا يؤذي الجسم ولا يوجد له أي آثار جانبية على تناول أدوية الأمراض المختلفة.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

9 فوائد لفيتامين سي بخلاف محاربة نزلات البرد 9 فوائد لفيتامين سي بخلاف محاربة نزلات البرد



GMT 00:56 2018 الإثنين ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

من فوائد البامية فقدان الوزن والوقاية من سرطان الرئة

GMT 00:54 2018 الإثنين ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

طريقة علاج عسر الهضم بالأعشاب الطبيعية

GMT 13:41 2017 الأحد ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرف على فوائد نبات الشمندر لصحة الجسم

GMT 13:38 2017 الأحد ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

مشروب طبيعى يساعد على حرق الدهون بشكل سريع

GMT 13:27 2017 الأحد ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

الروزماري يخفض الكوليسترول في الدم ويحرق الدهون

النجمات العرب يتألقن بإطلالات أنيقة توحّدت تحت راية الأسود الكلاسيكي

القاهرة ـ صوت الإمارات
اجتمعت عاشقات الموضة الشهيرات في الوطن العربي خلال الساعات والأيام الماضية على تفضيل اللون الأسود لتزيين أحدث ظهور لهن، حيث تكاثفت إطلالات النجمات المتألقات بالأزياء السوداء، وزينت مواقع التواصل الإجتماعي، وطغت على اختياراتهن الأناقة والتفاصيل المعاصرة، كما تنوعت تلك الأزياء بين ما يناسب النزهات الصباحية، وأخرى للسهرات، ولأنه اللون المفضل في كل المواسم دعينا نلقي نظرة على أحدث إطلالات النجمات، لعلها تلهمك لاختيار إطلالتك القادمة على طريقة واحدة منهن. إطلالة نانسي عجرم ملكة البوب العربي نانسي عجرم عادت لصيحتها المفضلة في أحدث ظهور لها، من خلال اختيار موضة الجمبسوت المرصع الذي تفضله كثيرا في حفلاتها، ولم تتخل الفنانة اللبنانية عن لونها المفضل الذي رافقتها مؤخرا بكثير وهو اللون الأسود، حيث اختارت جمبسوت مرصع كليا بالت...المزيد

GMT 20:28 2025 الخميس ,12 حزيران / يونيو

غزة الإنسانية تتهم حماس بمهاجمة حافلة للمؤسسة
 صوت الإمارات - غزة الإنسانية تتهم حماس بمهاجمة حافلة للمؤسسة

GMT 04:35 2019 الجمعة ,13 أيلول / سبتمبر

يحمل إليك هذا اليوم تجدداً وتغييراً مفيدين

GMT 08:36 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس

سيخيب ظنّك أكثر من مرّة بسبب شخص قريب منك

GMT 10:33 2018 الإثنين ,08 كانون الثاني / يناير

سمية الخشاب تكشف عن سعادتها بنشر صور لها مع أحمد سعد

GMT 06:33 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

هل تحب التزلج علي الجليد إليك أفضل الأماكن حول العالم

GMT 22:19 2019 الثلاثاء ,03 أيلول / سبتمبر

الفنانه كندة علوش تثير الجدل بصورة ابنتها

GMT 00:54 2019 الإثنين ,22 إبريل / نيسان

أفضل النظارات الشمسية لإطلالة مميزة في 2019

GMT 06:30 2019 الأربعاء ,13 شباط / فبراير

سالم العزيزي يؤكد أن مواجهة بني ياس تتطلب الحذر

GMT 15:21 2017 الثلاثاء ,13 حزيران / يونيو

رضوان ربيعي يطرح مجموعته المتنوعة لصيف 2017

GMT 09:39 2014 الثلاثاء ,09 أيلول / سبتمبر

جامعة نجران تنهي قبول 5236 طالب وطالبة للعام الجامعي

GMT 20:17 2015 الثلاثاء ,20 تشرين الأول / أكتوبر

4 جامعات روسية تدرج ضمن تصنيف أفضل الجامعات في العالم

GMT 06:10 2013 الثلاثاء ,25 حزيران / يونيو

" ديال من هي الحياة ؟ " ديوان للمغربي إدريس أمغار

GMT 15:35 2018 الأحد ,08 إبريل / نيسان

تعلمي الطريقة الصحيحة لرسم العين بالكحل

GMT 12:21 2013 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

ارتفاع التعداد السكاني لدول الإتحاد الأوروبي
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates