أهمية وجبة الإفطار لإنقاص الوزن
آخر تحديث 23:34:17 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

أهمية وجبة الإفطار لإنقاص الوزن

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - أهمية وجبة الإفطار لإنقاص الوزن

وجبة الإفطار
لندن – صوت الإمارات

يسعي الجميع إلى الحصول على جسم مثالي، فالبعض يلجأ إلى بعض أنظمة الريجيم القاسية للحصول على جسم مثالي، والبعض الآخر يمتنع عن الأكل بشكل غير طبيعي، والبعض يهمل وجبة الإفطار ويأكل وجبة واحدة في اليوم، ولكن كل هذه المحاولات تكون لها نتائج سلبية حيث يصاب الإنسان إما بالأنيميا أو بزيادة الوزن لعدم تنظيم عاداته الغذائية.
إن من أخطر الأشياء التي قد تصيب الفرد بالوزن الزائد، مع العلم أنه لا يأكل كثيرا أو يأكل أكلات غير مشبعة بالدهون، ولكن إهمال وجبة الإفطار هذا من أخطر العادات التي تكون السبب الرئيسي لزيادة الوزن.
أضافت أنه لابد من الإفطار، وليس معني ذلك الإفطار بطعام كثير أو طعام يسبب زيادة الوزن ولكن الإفطار بأكل صحي ومفيد للجسم، لأن هذه الوجبة تقوم بإمداد الجسم طوال اليوم بالطاقة وأيضا لا يقوم الجسم بتخزين الطعام على عكس من يتناول وجبة واحدة في اليوم.
وأوضحت أن هناك أطعمة تتميز بقدرتها الهائلة على إمداد الجسم بالفوائد التي يحتاجها ولا تقوم بزيادة الوزن مثل الشوفان والزبادي والبيض، فهذه الأطعمة لها دور فعال لإنجاح أي نظام غذائي مفيد للجسم ويمكن أن يكتفي الفرد بتناول كل صنف على حدة أو الثلاثة معا حتي لا يصيب بالملل، أيضا يمكن تناول شريحة من الخبز مع البيض وتناول عصير طبيعي من الفاكهة المفضلة لديه.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أهمية وجبة الإفطار لإنقاص الوزن أهمية وجبة الإفطار لإنقاص الوزن



GMT 06:19 2016 الأربعاء ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

فوائد الخيار والزبادي للتخلص من السمنة

GMT 01:51 2016 السبت ,11 حزيران / يونيو

فوائد الكرفس لصحة الجسم

GMT 02:50 2016 السبت ,14 أيار / مايو

فوائد العيش السن للتخسيس

GMT 03:44 2016 الجمعة ,15 إبريل / نيسان

الموز فاكهة جيدة للرجيم

GMT 10:57 2016 الأربعاء ,13 إبريل / نيسان

الكركم والزنجبيل لخسارة الوزن

GMT 19:13 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 07:15 2015 الأربعاء ,25 شباط / فبراير

تنحي برلماني بريطاني بارز بسبب فضيحة رشوة

GMT 08:26 2013 الثلاثاء ,12 شباط / فبراير

"قيامة" مجموعة روائية تتناول علاقة العلم بالإيمان

GMT 21:24 2017 الأحد ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

سلافة معمار مثيرة في أحدث جلسة تصوير بعدسة بو منصور

GMT 14:49 2019 الأحد ,08 كانون الأول / ديسمبر

6 نصائح من خبراء الديكور لغرف نوم مميزة لأطفالك التوأم

GMT 05:00 2019 الإثنين ,15 تموز / يوليو

بان كيك بالشوكولاتة

GMT 23:03 2019 الثلاثاء ,26 شباط / فبراير

الأهلي يواجه طلائع الجيش في دوري سوبر السلة
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates