أهمية وجبة الإفطار لإنقاص الوزن
آخر تحديث 22:37:48 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

أهمية وجبة الإفطار لإنقاص الوزن

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - أهمية وجبة الإفطار لإنقاص الوزن

وجبة الإفطار
لندن – صوت الإمارات

يسعي الجميع إلى الحصول على جسم مثالي، فالبعض يلجأ إلى بعض أنظمة الريجيم القاسية للحصول على جسم مثالي، والبعض الآخر يمتنع عن الأكل بشكل غير طبيعي، والبعض يهمل وجبة الإفطار ويأكل وجبة واحدة في اليوم، ولكن كل هذه المحاولات تكون لها نتائج سلبية حيث يصاب الإنسان إما بالأنيميا أو بزيادة الوزن لعدم تنظيم عاداته الغذائية.
إن من أخطر الأشياء التي قد تصيب الفرد بالوزن الزائد، مع العلم أنه لا يأكل كثيرا أو يأكل أكلات غير مشبعة بالدهون، ولكن إهمال وجبة الإفطار هذا من أخطر العادات التي تكون السبب الرئيسي لزيادة الوزن.
أضافت أنه لابد من الإفطار، وليس معني ذلك الإفطار بطعام كثير أو طعام يسبب زيادة الوزن ولكن الإفطار بأكل صحي ومفيد للجسم، لأن هذه الوجبة تقوم بإمداد الجسم طوال اليوم بالطاقة وأيضا لا يقوم الجسم بتخزين الطعام على عكس من يتناول وجبة واحدة في اليوم.
وأوضحت أن هناك أطعمة تتميز بقدرتها الهائلة على إمداد الجسم بالفوائد التي يحتاجها ولا تقوم بزيادة الوزن مثل الشوفان والزبادي والبيض، فهذه الأطعمة لها دور فعال لإنجاح أي نظام غذائي مفيد للجسم ويمكن أن يكتفي الفرد بتناول كل صنف على حدة أو الثلاثة معا حتي لا يصيب بالملل، أيضا يمكن تناول شريحة من الخبز مع البيض وتناول عصير طبيعي من الفاكهة المفضلة لديه.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أهمية وجبة الإفطار لإنقاص الوزن أهمية وجبة الإفطار لإنقاص الوزن



GMT 06:19 2016 الأربعاء ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

فوائد الخيار والزبادي للتخلص من السمنة

GMT 01:51 2016 السبت ,11 حزيران / يونيو

فوائد الكرفس لصحة الجسم

GMT 02:50 2016 السبت ,14 أيار / مايو

فوائد العيش السن للتخسيس

GMT 03:44 2016 الجمعة ,15 إبريل / نيسان

الموز فاكهة جيدة للرجيم

GMT 10:57 2016 الأربعاء ,13 إبريل / نيسان

الكركم والزنجبيل لخسارة الوزن

نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة - صوت الإمارات
نجوى كرم النجمة اللبنانية وعضو لجنة تحكيم برنامج "Arabs Got Talent" في موسمه السابع؛ مع كل حلقة تعرض تشاركنا بصور لها من كواليس البرنامج، وتسلط الضوء باستمرار على إطلالاتها الجذابة التي خطفت بها الانتباه وقت التصوير، حيث تألقت نجوى كرم بإطلالات استثنائية جعلتها محل اهتمام الجمهور خلال البرنامج، وشاركتنا بأجمل صورها على انستجرام، فدعونا نأخذكم في جولة على أجمل الإطلالات التي ظهرت وسوف تظهر بها نجوى كرم في حلقات الموسم السابع من برنامج اكتشاف المواهب الشهير. الإطلالات الناعمة الخالية من التفاصيل المبالغ فيها؛ كانت خيار لافت للنجمة اللبنانية تزامنًا مع تحضيرها للبرنامج الشهير أو تصوير بعض الحلقات، فظهرت مؤخرًا بإطلالة باللون الأبيض جاءت مكونة من فستان طويل بتصميم كلاسيكي، جاء من الأعلى بأكمام طويلة وياقة عريضة ومفتوحة على ...المزيد

GMT 04:20 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها
 صوت الإمارات - ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها
 صوت الإمارات - طهران ترى في فوز ترمب فرصة لمراجعة السياسات الخاطئة لواشنطن

GMT 00:45 2020 الأربعاء ,13 أيار / مايو

الرابطة والتحديات

GMT 11:03 2019 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

مؤشر جودة الهواء يسجل معدلات خطرة في نيودلهي عقب عودة الضباب

GMT 12:11 2019 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر

فايا يونان تكشف عن تصوير أغنية "دمشق" بطريقة الفيديو كليب

GMT 19:10 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

النشاط والثقة يسيطران عليك خلال هذا الشهر

GMT 07:37 2018 السبت ,22 كانون الأول / ديسمبر

محمد صلاح يعتلي صدارة "هدافي" الدوري الإنكليزي

GMT 01:52 2015 السبت ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

افتتاح معرض بيروت العربي الدولي للكتاب في النادي الثقافي
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates