فوائد الكينوا في سطور
آخر تحديث 23:34:17 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

فوائد الكينوا في سطور

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - فوائد الكينوا في سطور

فوائد الكينوا في سطور
القاهرة - صوت الامارات

راج منذ فترة زمنية استهلاك الكينوا، وصارت هذه الحبوب الصغيرة تحظى بشهرة واسعة،حيث استطاعت أن تحجز لها مكاناً ضمن لوائح الطعام في غالبية المطاعم حول العالم.
اختصاصية التغذية جانين عواد الجميل، تطلعك على فوائد الكينوا، فتقول:

تحتوي الكينوا على 70 % من النشويات، و 15 % من البروتين، وبعض الزيوت، والألياف والمعادن.
فائدة جديدة للشوكولاتة!

ينصح بالكينوا للأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً نباتياً، كونها تحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية.

الكينوا لا تحتوي على الغلوتين. لذا، ينصح بها للذين يعانون من حساسية تجاه القمح ومنتجاته.

وبما أنَّ الكينوا تحتوي على كمية لا يستهان بها من الألياف، لذا فهي مفيدة جداً للذين يعانون من مشاكل في معدّل السكر في الدم، والكوليسترول. وهي بذلك تؤمن الحماية من أمراض القلب.

الكينوا عنصر غني جداً بالحديد. يوصى بإضافته إلى الأنظمة الغذائية المتبعة من قبل الذين يعانون من فقر الدم. ولتحسين امتصاصه، يجب إضافة العناصر الغذائية الغنية بالفيتامين "سي" C إليه، مثل الحامض، الليمون، الكرنبيري وغيرها.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد الكينوا في سطور فوائد الكينوا في سطور



GMT 19:13 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 16:12 2018 الأحد ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

خليفة و بن راشد وبن زايد يهنئون رئيس بنما بذكرى الاستقلال

GMT 13:59 2015 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر

تصاميم على شكل الماس لحقائب "إن إس باي نوف"

GMT 10:32 2016 الجمعة ,04 آذار/ مارس

لوني شتاءك بأجمل موديلات الأحذية الـ Pumps

GMT 01:32 2024 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر

عيش الرفاهية في فنادق ومنتجعات الجميرا الفخمة

GMT 01:28 2019 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر

«بنتلي» تفوز بلقب الشركة الأكثر تقديرًا في بريطانيا
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates