تناول الخضروات للتحكم فى السعرات الحرارية
آخر تحديث 23:34:17 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

تناول الخضروات للتحكم فى السعرات الحرارية

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - تناول الخضروات للتحكم فى السعرات الحرارية

الخضروات
واشنطن – صوت الإمارات

أكدت أحدث الأبحاث الطبية الأمريكية الحديثة، أن الانتظام فى تناول الخضراوات المجمدة يساعد البدين على التحكم فى السعرات الحرارية المتناولة ومن ثم مراقبة فقدان الكيلو جرامات الزائدة.
وشدد الباحثون على أن الخضراوات المجمدة تساعد على توفر الوقت والأموال وتعمل على تعزيز الفوائد العناصر والفوائد الغذائية، بالإضافة إلى تقنين الحصص الغذائية المتناولة خاصة فى حال تناول وجبات منخفضة السعرات الحرارية.
وطالبت جاسيكا باترفيلد أستاذ التغذية والحمية الغذائية بجامعة (ليولا) الأمريكية البدناء الراغبين فى خفض أوزانهم بضرورة الحرص على تناول وجبات منخفضة السعرات الحرارية، بحيث تتراوح معدلاتها المتناولة فى النظام الغذائى اليومى مابين 1000 إلى 1800 سعر حرارى اعتمادا على عامل العمر والوزن والجنس والطول.
وأشارت البيانات إلى أن أغلب الوجبات المجمدة منخفضة السعرات الحرارية تتراوح سعراتها الحرارية مابين 200 إلى 350 سعرا حراريا، وهى ما يناسب متوسط السعرات الحرارية الموضوعة لأغلب الحميات الغذائية.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تناول الخضروات للتحكم فى السعرات الحرارية تناول الخضروات للتحكم فى السعرات الحرارية



GMT 08:03 2020 الخميس ,02 تموز / يوليو

الكرنب يحتوي على مغذيات تحارب مرض الخرف

GMT 03:21 2020 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير

فوائد الفجل لصحة الجسم والبشرة والشعر

GMT 08:15 2018 الأحد ,02 كانون الأول / ديسمبر

تعرفي علي فوائد الفجل لصحة الجسم وبناء العضلات

GMT 08:53 2017 الإثنين ,04 أيلول / سبتمبر

فوائد الفجل لصحة الجسم والبشرة والشعر

GMT 14:07 2016 الثلاثاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

الخضراوات والفاكهة تزيدان من جرعة التفاؤل

GMT 18:01 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير

لا تتردّد في التعبير عن رأيك الصريح مهما يكن الثمن

GMT 19:17 2020 الثلاثاء ,01 كانون الأول / ديسمبر

ينعشك هذا اليوم ويجعلك مقبلاً على الحياة

GMT 18:37 2020 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج الحمل السبت 31 تشرين أول / أكتوبر 2020

GMT 18:54 2019 الأحد ,01 أيلول / سبتمبر

حلم السفر والدراسة يسيطر عليك خلال هذا الشهر

GMT 09:09 2015 السبت ,25 إبريل / نيسان

"سوني" تكشف عن مميزات هاتفها "إكسبريا زي 4"

GMT 23:38 2013 الثلاثاء ,09 تموز / يوليو

تباين أسعار خدمات المطاعم خلال رمضان

GMT 11:24 2019 السبت ,14 كانون الأول / ديسمبر

تعرف على أجمل الوجهات السياحية في شتاء 2020
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates