الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 19:32:37 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 19:32:37 بتوقيت أبوظبي
نقص الحديد في الجسم وكيفيه محاربته
نقص الحديد في الجسم وكيفيه محاربته
القاهرة _ صوت الإمارات
عنصر الحديد يقوي جهاز المناعة ويرفع قدرة الجسم على مقاومة الأمراض.ونقص الحديد هو من أشهر أنواع فقر الدم، ومن أعراض هذه المشكلة الشعور بالتعب.لذا،يجب الحفاظ على المعدل الطبيعي من خلال:
- تناول الغذاء الصحي الذي يحتوي على مصدر جيد من الحديد، مثل لحوم الأبقار والأغنام، حيث تحتوي تلك اللحوم على أعلى نسبة من الحديد، ثم تأتي بعد ذلك لحوم الدجاج والسمك.
- تناول كوباً من العصير الطازج.
- تناول سلطة خضراء طازجة مع كثير من الخل أو عصير الليمون مع الوجبة الغذائية.
- أخذ جرعات إضافية من الحديد. أما الحقن العضلية فتستخدم فقط عند المرضى الذين لا يستطيعون تحمل أخذ عنصر الحديد من طريق الفم.
GMT 22:30 2016 الخميس ,13 تشرين الأول / أكتوبر
8 فوائد لتناول البيض باستمرارGMT 20:23 2016 الأربعاء ,12 تشرين الأول / أكتوبر
مشروب عصير الصبار السحرىGMT 23:25 2016 السبت ,09 تموز / يوليو
فوائد تناول وجبة الإفطار في الصباحGMT 23:55 2016 الخميس ,09 حزيران / يونيو
تعرفي على أفضل 10 أطعمة غنية بالحديدGMT 09:01 2016 الخميس ,26 أيار / مايو
فوائد الباذنجان الصحيةرئيسة صندوق النقد متفائلة بإمكانية مراجعة رسوم القروض وبدء المراجعة الرابعة لبرنامج مصر نوفمبر
برلين - صوت الإمارات
أعربت رئيسة صندوق النقد الدولي أنها "متفائلة بحذر" بأن مجلس إدارة المؤسسة هذا الأسبوع سيراجع سياسته بشأن ما يسمى برسوم القروض، وهي مليارات الدولارات من الرسوم الإضافية التي يتعين على بعض الدول المتعثرة دفعها ...المزيد
"نوبل الكيمياء" فاز بها أميركيان وبريطاني عن أبحاث اخترقت عالم البروتينات
ستوكهولم - صوت الإمارات
مُنحت جائزة نوبل في الكيمياء لعام 2024 إلى ثلاثة علماء هم الأميركي ديفيد بيكر والبريطاني ديميس هاسابيس والأميركي جون جامبر؛ تقديراً لاختراقات في عالم البروتينات بالاعتماد على الذكاء الاصطناعي وعلوم الكومبيوتر. وأش...المزيد
ليفربول يخطط للإطاحة بصلاح ويتعاقد مع لاعب جديد
لندن - صوت الإمارات
يستعد ليفربول للتعاقد مع لاعب جديد ليكون بديلاً لنجمه المصري محمد صلاح، الذي ينتهي عقده بنهاية الموسم الحالي، بمساعدة لاعبه المجري دومينيك سوبوسلاي.وأعلن صلاح في وقت سابق أن الموسم الحالي قد يكون الأخير له مع ليفر...المزيد
درة تكشف عن إطلاق علامتها التجارية وأسرارها في عالم الموضة
الرياض - صوت الإمارات
النجمة التونسية درة سيكون الجمهور على موعد معها في مؤتمر "هي هب" 2024، حيث ستكشف النجمة الشهيرة عن تفاصيل إطلاق علامتها التجارية الجديدة وأسرارها في عالم الموضة والتمثيل، وسوف يعود "هي هَبْ"، بنسخته الرابعة إلى حي جاكس بالرياض من 30 أكتوبر إلى 3 نوفمبر 2024. وكعادته، سيجمع أشهر روّاد الصناعة العالميين والفنانين والمؤثّرين، إضافة إلى أهمّ دور الأزياء والعلامات التجارية العالمية، لاستكشاف ومناقشة أحدث توجّهات هذه الصناعة الحيوية ومن بين هؤلاء درة وفيفي عبده وشام الذهبي ويارا النملة والكسندر بن عمران وسالم قيسي وغيرهم من المؤثرين في عالم الموضة والفن والجمال، وبالتزامن مع الإعلان تفاصيل استضافة درة في "هي هب" نرصد لكم أجمل إطلالاتها التي تلائم المناسبات النهارية والمسائية. اللون الأسود يعتبر من بين الألوان التي ا...المزيدGMT 20:19 1970 السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر
توافق أميركي إسرائيلي بشأن هجوم وشيك على إيران قد يتزامن مع "يوم الغفران" وترجيحات باستهداف مواقع عسكرية واستبعاد المنشآت النووية
GMT 08:39 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"السرطان" في فبراير/ شباط 2024
GMT 05:37 2016 الثلاثاء ,09 شباط / فبراير
"سوني " تكشف النقاب عن لعبة "Ratchet Clank"
GMT 12:27 2013 السبت ,17 آب / أغسطس
دراسة:غالبية المستخدمين يفضلون الحاسبات اللوحية مع لوحة مفاتيح
GMT 00:02 2016 الأحد ,07 شباط / فبراير
وفاة حرم الأمير ممدوح بن عبد العزيز
GMT 23:00 2013 الجمعة ,04 كانون الثاني / يناير
مستقبل الوضع العربي في 2013 على برنامج "بهدوء "
GMT 04:58 2015 الثلاثاء ,14 إبريل / نيسان
توقيع ديوان "روضة الأزهار" للأديب انطوان لحود
GMT 14:13 2014 السبت ,30 آب / أغسطس
"نينتندو" تكشف عن جهاز محمول جديد لألعاب الفيديو
GMT 15:47 2013 الأربعاء ,21 آب / أغسطس
مذيعة مصرية تتقدم ببلاغ ضد حماتها على الهواء
GMT 22:33 2013 الخميس ,28 آذار/ مارس
إذاعة "ميديا 1" تبث برامجها في الغابون انطلاقًا من طنجة
GMT 19:56 2017 الأحد ,16 تموز / يوليو
انفجار عنيف في قرية "راس شمرا" في ريف اللاذقية وانباء عن سقوط ضحايا
GMT 13:14 2013 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر
الدكتور عمرو موسى يؤكّد أن الدستور أقوى من الرئيس ويضمن الحقوق كافة
GMT 12:04 2016 الأحد ,25 أيلول / سبتمبر
داليدا خليل تستعد للوقوف أمام خالد قيش في "سكت الورق"
GMT 09:59 2015 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
القرود ذوو الخصيتين الصغيرتين أصواتهم أعلى وأكثر صخبًا من أقرانهم
GMT 14:06 2017 الثلاثاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
الفنان أحمد حلمي يدخل السباق الرمضاني بمسلسل كوميدي
GMT 22:13 2021 الأربعاء ,31 آذار/ مارس
"يوتيوب" يحجب قناة RT العربية (أكثر من 5.5 مليون مشترك ونحو 3 مليارات مشاهدة!)
GMT 01:53 2021 الثلاثاء ,30 آذار/ مارس
6 روايات في القائمة القصيرة لـ"البوكر العربية" لعام 2021
GMT 03:08 2021 الجمعة ,19 شباط / فبراير
جولة في غرفة ملابس الاعلامية السعودية لجين عمران الفخمة
GMT 12:02 2020 الثلاثاء ,12 أيار / مايو
مصطفى خاطر يُؤكِّد أنّ نجاح "عمر ودياب" تخطّى حدود مصر
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك