مجدي بدران يُؤكّد أهميّة ب 1 في تذكّر المعلومات لدى الأطفال
آخر تحديث 23:34:17 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

بيَّن لـ"صوت الإمارات" أنه يُساعد على كفاءة القناة الهضميّة

مجدي بدران يُؤكّد أهميّة "ب 1" في تذكّر المعلومات لدى الأطفال

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - مجدي بدران يُؤكّد أهميّة "ب 1" في تذكّر المعلومات لدى الأطفال

الدكتور مجدي بدران
القاهرة- شيماء مكاوي

كشف الدكتور مجدي بدران، استشاري الأطفال وعضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة وزميل كلية الدراسات العليا للطفولة في جامعة عين شمس، أهمية فيتامين ب 1 لصحة الإنسان.

وأضاف الدكتور مجدي بدران، خلال حوار خاص له إلى "صوت الامارات": "الثيامين هو فيتامين ب 1، وهو أحد أنواع فيتامين ب، وهو أول ما اكتشف منها، ويعدّ ضروريا للإنسان لتوفير الطاقة وضمان الصحة الجيدة، ويساعد في الحفاظ على وظائف كل خلية، وكل عضو، وكل جهاز في الجسم، وضروري لسلام وصيانة الجهاز العصبي المركزي، واتزان الأعصاب، وله دور مهم في نمو الأطفال والقدرة على التعلم وتذكر المعلومات، ومع إنه يلعب أدوارا مهمة لصحة البشر يتم تجاهل فيتامين ب 1، لغياب الثقافة الصحية الحديثة".

وبينت الدراسات الحديثة أن نقص هذا الفيتامين موجود في 33% من مرضى فشل القلب الاحتقاني المحتجزين في المستشفيات، و29% من المرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة قبل عمليات جراحة علاج البدانة، و27% من الأمهات و15% من الأطفال في بعض مناطق شرق أسيا، ويؤثر نقص فيتامين ب 1، في تطوير اللغة وتنمية اللغة عند الرضع، ونقص في هذا الفيتامين يمكن أن يؤدي إلى صعوبة التركيز والإجهاد العقلي، وحتى الاكتئاب، ومهم لإنتاج الطاقة لكل خلية في الجسم، وصديق القلب والمخ والأعصاب.

وأكد مجدي بدران أن فيتامين ب 1 مضاد للشيخوخة وللأكسدة وللنسيان وللتوتر ويرفع الروح المعنوية، وصديق الطلبة ويخفف من التوتر ويقي من النسيان ومهم لتوفير الطاقة ويرفع المناعة، ويتواجد في جسد الإنسان في صورة الثيامين الحر، وأشكال فسفورية مختلفة ثيامين أحادي الفوسفات، ثيامين ثلاثي الفوسفات، ثيامين بيروفوسفات، والذي يعرف أيضا باسم ثيامين ديفوسفيت، وهو الشكل الأنشط حيويا في الجسم، حيث يشكل 90% من كمية فيتامين ب 1 داخل الخلايا، سواء في السيتوبلازم أو الميتوكوندريا، وتبلغ كميته في الجسم كله 30 مغم وبخاصة في العضلات الهيكلية، القلب، المخ، الكبد، الكليتين، هذا الرصيد يكفي من أسبوعين إلى 3 أسابيع فقط، وفيتامين ب 1 مهم للتمثيل الغذائي كعامل مساعد للعديد من الإنزيمات المهمة للتمثيل الغذائي ويساعد على حرق الكربوهيدرات، وأكسدة الجلوكوز، والدهون والبروتين، والمساهمة في إنتاج ثلاثي الفوسفات الأدينوزين الذي يعمل كمصدر للطاقة في جميع خلايا الجسم، بما فيها المخ، والاستفادة من الأحماض الأمينية، وفيتامين ب 1 يعزز المناعة، وخلايا المناعة تحتاج إلى فيتامين ب 1 لتعمل بكفاءة، ويساعد فيتامين ب 1 في الحفاظ على كفاءة القناة الهضمية وامتصاص العناصر الغذائية مما يوفر الخامات الضرورية لتكوين ترساة الجهاز المناعي، وإفراز حمض الهيدروكلوريك، وهو ضروري لعملية الهضم الكاملة لجزيئات الطعام وامتصاص العناصر الغذائية، ويعمل فيتامين ب 1 كمضاد للأكسدة، ويحمي الجسم من الشيخوخة، ومضاعفات التدخين، ويحسن من تحمل الجلوكوز ويؤخّر انسداد الشرايين، وبخاصة في مرضى السكر.

ويلعب فيتامين ب 1 دورا رئيسيا في الحفاظ على وظائف المخ فهو منشط للذهن ويحسن اليقظة، ويعزّز المزاج بشكل عام، ومضاد للقلق والاكتئاب، ويساعد في توفير الجلوكوز للمخ، ومهم لصحة الجهاز العصبي لدوره في تركيب الأستيل كولين، وهو موصل عصبي مهم، يحفز السيطرة على العضلات والسلوك، وضروري للذاكرة والمعرفة، والمخ حساس جدا لنقص فيتامين ب 1، أما عن وظائف فيتامين ب 1 فهي إنتاج الطاقة من الكربوهيدرات وحرق الدهون والبروتينات والأحماض الأمينية، ومهم للمخ والأعصاب والعضلات، ويدخل في تكوين المايلين الغلاف الذي يحمي الأعصاب من التلف ويزيد من كفاءتها على نقل الإشارات العصبية، ومهم لوظائف القلب وتكوين كريات الدم الحمراء، ومهم لصحة العين، ويحمي من كل العوامل المسببة للشيخوخة المبكرة، ومهم للتمثيل الغذائي والهضم وإفراز العصارة المعدية، وضد النسيان، ويحسن الذاكرة والتركيز والانتباه ويعتبر فيتامين ضد النسيان، ويحسن الشهية، وهو موجود في جنين القمح والردة والخبز البلدي يحوي تسعة أمثال الخبز الأبيض من الثيامين، والشوفان، والشعير، والأرز البني، والخميرة، والبقول، والمكسرات، ولحم الطيور، وبذور عباد الشمس، والكرافس، والبيض، والبرتقال، والكانتالوب، وعش الغراب، وتستطيع البكتيريا الصديقة التي تتواجد في أمعاء الإنسان السليم أن تنتج هذا الفيتامين الثمين.

وأسباب نقص فيتامين ب 1 سوء التغذية، ويحدث نقص فيتامين ب 1 بسبب عدم كفاية كمية فيتامين ب 1 المتناول في الغذاء، وبخاصة عند تناول وجبات غنية بالكربوهيدرات، وهذا شائع في الدول النامية وبخاصة في السجون، ومعسكرات اللاجئين، حيث يكون الأرز المكرر في الغالب هو الغذاء الأساسي، حيث إن فيتامين ب 1 مهم في التمثيل الغذائي للكربوهيدرات، فإن الكمية التي يحتاجها الفرد تعتمد على السعرات الحرارية المتناولة وتركيبة النظام الغذائي.

ويستخدم هذا الفيتامين للحفاظ على موقف عقلي إيجابي، ومنع فقدان الذاكرة، وتعزيز قدرات التعلم، ومكافحة التوتر وزيادة الطاقة، أما سبل الوقاية فتتمثل في تناول وجبات طبيعية متوازنة في الكم والنوع، والحرص عل تناول الأغذية الطازجة الغنية به، والامتناع عن تناول الخمور، وعدم تناول الأدوية إلا بعد مشورة طبية خاصة المضادات الحيوية.

 

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

مجدي بدران يُؤكّد أهميّة ب 1 في تذكّر المعلومات لدى الأطفال مجدي بدران يُؤكّد أهميّة ب 1 في تذكّر المعلومات لدى الأطفال



GMT 17:35 2018 الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

مي عبد اللاه تؤكّد أن "أدب الرعب" مجرّد مؤثر خارجي

GMT 15:27 2018 الإثنين ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

لبنى أحمد تكشف عن نصائح لاكتمال عملية التخاطر

GMT 11:17 2018 الجمعة ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرَّف على نصائح أحمد شعبان للاستمتاع بالحياة

GMT 17:58 2018 الإثنين ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

بدران يؤكّد أن البصمة الميكروبية للإنسان يمكنها أن تحميه

GMT 19:13 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 16:12 2018 الأحد ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

خليفة و بن راشد وبن زايد يهنئون رئيس بنما بذكرى الاستقلال

GMT 13:59 2015 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر

تصاميم على شكل الماس لحقائب "إن إس باي نوف"

GMT 10:32 2016 الجمعة ,04 آذار/ مارس

لوني شتاءك بأجمل موديلات الأحذية الـ Pumps

GMT 01:32 2024 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر

عيش الرفاهية في فنادق ومنتجعات الجميرا الفخمة

GMT 01:28 2019 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر

«بنتلي» تفوز بلقب الشركة الأكثر تقديرًا في بريطانيا

GMT 23:18 2019 السبت ,12 كانون الثاني / يناير

الزمالك يهزم بتروجيت في دوري كرة الطائرة المصري

GMT 19:14 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرفي على خطوات رئيسية لترتيب خزانة ملابسكِ الخاصة

GMT 11:52 2018 الأحد ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

6 أفكار أنيقة مميزة لزينة حفلات الزفاف

GMT 07:51 2013 السبت ,27 تموز / يوليو

جمال كامل فرحان يصدر رواية "كان ردائي أزرق"

GMT 04:48 2018 الثلاثاء ,19 حزيران / يونيو

رواية "الجنية" تمزج الواقع بالخيال بشكل واقعي

GMT 19:29 2013 الأربعاء ,22 أيار / مايو

خيبة المثقف في"طائف الأنس" لعبدالعزيز الصقعبي
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates