الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 17:57:08 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 17:57:08 بتوقيت أبوظبي
أكّد لـ " صوت الإمارات " ضرورة الابتعاد عن الوجبات السريعة
أخصائي سمنة يقدم 6 نصائح لتجنب السمنة وقت المصايف
الدكتور إبراهيم السهواجي
القاهرة - شيماء مكاوي
كشف أخصائي جراحة السمنة و المناظير الدكتور إبراهيم السهواجي أن هناك مجموعة من النصائح يجب إتباعها لتجنب زيادة الوزن وقت المصايف والرحلات .
وأوضح السهواجي إلى " صوت الإمارات " أن السمنة هي تراكم الأنسجة الدهنية الزائدة داخل أجهزة الجسم المختلفة بصور تهدد الصحة والحياة ، حيث تعتبر السمنة من أخطر الأمراض الأكثر انتشارًا في العالم لأنها مسؤولة عن الإصابة بالعديد من الأمراض مثل السكر وارتفاع ضغط الدم وتؤدي إلى الوفاة المبكرة ، كما أن لها عملية حسابية تسمى مؤشر كتلة الجسم وهي علاقة بين الوزن والطول " BMI" .
وأكّد إبراهيم أنه لتجنب السمنة وبخاصة في فصل الصيف حيث الرحلات والسفر والعزومات لابد من إتباع النصائح التالية ، والتي تتمثل في ضرورة الابتعاد عن تناول الوجبات الثقيلة والوجبات السريعة لأنها تُخزن في الجسم على هيئة دهون ، و يفضل الابتعاد عن الوجبات المقلية وتناول الوجبات المشوية لأنها أكثر صحية ،و تناول على الأقل 2 لتر ماء يوميًا لأنها تعزز الشعور بالشبع وتساعد الجسم في التخلص من السموم والدهون ، و ممارسة الرياضة لأنها مع ارتفاع درجة الحرارة تساعد أكثر على فقدان الوزن ، وأشارالسهواجي إلى أهمية تناول الخضار والفاكهة الطازجة بين الوجبات لأنها تمد الجسم بالطاقة وتساعد على الشعور بالشبع وقليلة السعرات الحرارية ، كما نصح بالابتعاد عن المخبوزات بالدقيق الأبيض كالبيتزا والخبز الأبيض .
- الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر GMT 03:15 2024 وزير الصحة الفلسطينية يؤكد بقاء 10% من الأطفال في غزة دون تطعيم شلل الأطفال
- الإثنين ,29 كانون الثاني / يناير GMT 21:38 2024 طبيب يكشف أن الأطعمة الغنية باليود تحسّن عمل الغدة الدرقية
- الثلاثاء ,13 كانون الأول / ديسمبر GMT 04:08 2022 2500 مشارك في مسيرة «لنحيا» لدعم جهود دولة الإمارات في مكافحة السرطان
- الثلاثاء ,12 تشرين الأول / أكتوبر GMT 21:30 2021 نصائح هامة للتخلص من الأمراض النفسية التي يسببها فصل الخريف
GMT 03:15 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر
وزير الصحة الفلسطينية يؤكد بقاء 10% من الأطفال في غزة دون تطعيم شلل الأطفال
GMT 21:38 2024 الإثنين ,29 كانون الثاني / يناير
طبيب يكشف أن الأطعمة الغنية باليود تحسّن عمل الغدة الدرقيةGMT 21:47 2024 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير
طبيبة تبيّن أسباب قشرة الرأس وطرق التخلّص منها
GMT 04:08 2022 الثلاثاء ,13 كانون الأول / ديسمبر
2500 مشارك في مسيرة «لنحيا» لدعم جهود دولة الإمارات في مكافحة السرطان
GMT 01:37 2022 الإثنين ,18 تموز / يوليو
فاوتشي يُحذر من التعامل بتهاون مع تفشي "جدري القردة"
GMT 02:30 2022 الإثنين ,04 تموز / يوليو
تغييرات بسيطة لتسهيل الالتزام بالنظام الغذائي
GMT 01:30 2022 الأربعاء ,22 حزيران / يونيو
تحذيرات من تأثير درجات الحرارة المرتفعة على القلب
GMT 21:30 2021 الثلاثاء ,12 تشرين الأول / أكتوبر
نصائح هامة للتخلص من الأمراض النفسية التي يسببها فصل الخريف
أسعار النفط تواصل الارتفاع بوتيرة متسارعة عقب الاتفاق التجاري بين أمريكا والصين
واشنطن ـ صوت الإمارات
تسارعت وتيرة مكاسب أسعار النفط، اليوم الاثنين، لتصل إلى 3% بعد الاتفاق الصيني الأميركي على تعليق جزء من الرسوم الجمركية المتبادلة.وارتفعت العقود الآجلة للخام الأميركي بقيمة 1.39 دولار لتصل إلى 62.41 دولار للبرميل، كما ...المزيدنانسي عجرم أول فنانة عربية في جاكرتا وجدول حفلات 2025 مليء بالمفاجآت
بيروت - صوت الإمارات
النجمة اللبنانية نانسي عجرم كشفت ملامح مفاجآت جدول حفلاتها الغنائية في صيف 2025، وأعلنت مؤخراً عن العديد من الحفلات الغنائية المميزة لها في لبنان وخارج لبنان أيضاً، حيث تعيش نانسي عجرم حالة نشاط فني مميزة خلال الفتر...المزيدروبوت محادثة من نتفليكس يساعد المشتركين في اكتشاف محتوى يناسبهم
واشنطن ـ صوت الإمارات
تختبر منصة «نتفليكس» أداة ذكاء اصطناعي توليدي على قائمتها تتيح للمشتركين وصف المحتوى الذي يبحثون عنه باللغة اليومية، وفقاً لـ«وكالة الصحافة الفرنسية». وقالت إليزابيث ستون، كبيرة مسؤولي التكنولوجيا في...المزيدانقسام جزائري حاد بعد سجن محمد الأمين بلغيث بسبب تصريحاته عن الأمازيغية
الجزائر - صوت الإمارات
يشهد الفاعلون السياسيون والناشطون في وسائل التواصل الاجتماعي في الجزائر انقساماً حاداً بشأن سجن الأكاديمي المتخصص في التاريخ محمد الأمين بلغيث، بعدما قال إن الأمازيغية «صناعة صهيونية فرنسية». وطرحت هذه الق�...المزيدمحمد النني يتوج بجائزة جديدة في الدوري الإماراتي
دبي ـ صوت الإمارات
كشفت رابطة المحترفين الإماراتية عن الفائزين بجوائز الأفضل خلال شهر أبريل 2025 في الدوري الإماراتي، بعد جولات حافلة بالإثارة والمنافسة، وحصد النجم المصري محمد النني لاعب الجزيرة جائزة الأفضل. وحصد النجم المصري م...المزيدالإمارات تواصل إجلاء مرضى غزة لتلقي العلاج ضمن مبادرة إنسانية رئاسية
غزة - صوت الإمارات
تنفيذا لتوجيهات الشيخ محمد بن زايد آل نهيان رئيس دولة الإمارات، بتقديم العلاج والرعاية الصحية لألف طفل فلسطيني من الجرحى وألف من المصابين بأمراض السرطان من قطاع غزة في مستشفيات الدولة، قامت دولة الإمارات بالتعاون...المزيدالنجمات العرب يتألقن بإطلالات أنيقة توحّدت تحت راية الأسود الكلاسيكي
القاهرة ـ صوت الإمارات
اجتمعت عاشقات الموضة الشهيرات في الوطن العربي خلال الساعات والأيام الماضية على تفضيل اللون الأسود لتزيين أحدث ظهور لهن، حيث تكاثفت إطلالات النجمات المتألقات بالأزياء السوداء، وزينت مواقع التواصل الإجتماعي، وطغت على اختياراتهن الأناقة والتفاصيل المعاصرة، كما تنوعت تلك الأزياء بين ما يناسب النزهات الصباحية، وأخرى للسهرات، ولأنه اللون المفضل في كل المواسم دعينا نلقي نظرة على أحدث إطلالات النجمات، لعلها تلهمك لاختيار إطلالتك القادمة على طريقة واحدة منهن. إطلالة نانسي عجرم ملكة البوب العربي نانسي عجرم عادت لصيحتها المفضلة في أحدث ظهور لها، من خلال اختيار موضة الجمبسوت المرصع الذي تفضله كثيرا في حفلاتها، ولم تتخل الفنانة اللبنانية عن لونها المفضل الذي رافقتها مؤخرا بكثير وهو اللون الأسود، حيث اختارت جمبسوت مرصع كليا بالت...المزيدGMT 08:41 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الأسد" في فبراير/ شباط 2024
GMT 01:00 2020 الثلاثاء ,17 آذار/ مارس
"سبيس إكس" تتراجع عن إطلاق صاروخ "فالكون 9" وأقمار "ستارلينك"
GMT 03:01 2025 الخميس ,01 أيار / مايو
اعوجاج العمود الفقري ما أسبابه وكيف يعالج
GMT 15:18 2012 الخميس ,13 كانون الأول / ديسمبر
"دريك آند سكل" تحظي بـ 3 عقود إنشائية في السعودية ورومانيا
GMT 17:35 2019 الإثنين ,16 كانون الأول / ديسمبر
"موانئ أبوظبي" تؤكد أن "إكسبو 2020 دبي" يُضاعف عدد الزوار إلى الدولة
GMT 15:11 2019 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر
خبراء في الصحة يكشفون عن أعراض سرطان نادر في الحلق
GMT 22:14 2019 السبت ,14 أيلول / سبتمبر
“البطلات المصريات” مسابقة للتصوير الفوتوغرافي برعاية الاتحاد الأوروبي
GMT 18:41 2019 الثلاثاء ,13 آب / أغسطس
باحث يحُذر من تفاقم نفايات"البلاستيك" بسبب السفن في القطب الشمالي
GMT 08:51 2019 الجمعة ,12 إبريل / نيسان
مُدرّب اتحاد كلباء يُؤكّد أنّ الكرة في بعض الأحيان لا تنصف
GMT 21:42 2014 الجمعة ,12 كانون الأول / ديسمبر
نشطاء "فيسبوك" ينشرون صورة السفير البريطاني يشتري الخضار
GMT 23:53 2018 السبت ,22 أيلول / سبتمبر
غياب عادل رامي يوجّه ضربة موجعة لمارسيليا قبل لقاء ليون
GMT 17:24 2018 الثلاثاء ,18 أيلول / سبتمبر
ثمانون مليارا لموسم واحد..
GMT 04:04 2018 الأحد ,01 تموز / يوليو
العقاب يدفع المراهقين الي زيادة تعاطي المخدرات
GMT 21:29 2016 الإثنين ,14 آذار/ مارس
عرض كتاب المصري يحيى قدري "طبيب بدرجة كاتب ساخر"
GMT 16:33 2018 الثلاثاء ,27 آذار/ مارس
"كيا سورينتو" تحوي مجموعة من التحديثات التقليدية
GMT 18:53 2018 الخميس ,22 آذار/ مارس
الغيابات تضرب شباب الأهلى قبل مواجهة الوصل في الكأس
GMT 13:08 2018 الإثنين ,29 كانون الثاني / يناير
الصين تغلق موقع التدوينات المصغر "سينا ويبو" بصفة مؤقتة
GMT 08:26 2016 الأحد ,28 شباط / فبراير
نشاطات شبابية عند السياحة في "بالم سبرينغز" الأميركية
GMT 13:12 2017 الجمعة ,08 كانون الأول / ديسمبر
الشيخ محمد بن راشد يستعرض أهم إنجازات القوات المسلحة الإماراتية
GMT 13:50 2015 الإثنين ,17 آب / أغسطس
مؤسسة التنظيم العقاري في عجمان تعتمد شركات الوحدات العقارية
GMT 11:48 2015 الخميس ,22 كانون الثاني / يناير
موجة برد شديدة وتساقط الثلوج شمال وجنوب غرب باكستان
GMT 18:57 2017 الأحد ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
ميرفت أمين تبدأ تصوير "بالحجم العائلى" نهاية ديسمبر
GMT 20:24 2015 الأربعاء ,30 كانون الأول / ديسمبر
هطول أمطار على المنطقة الشرقية الثلاثاء
GMT 01:07 2013 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
مايكروسوفت تدرس إطلاق إصدار جديد من "إكس بوكس وان" في 2014
GMT 16:42 2017 السبت ,22 تموز / يوليو
"تشومي" تطلق أحدث مجموعة مجوهرات فرنسية من التراث
GMT 12:54 2017 الإثنين ,03 إبريل / نيسان
الإعلان عن الأسعار المنخفضة المتاحة للحجز على الرحلات البحرية في أوروبا
GMT 23:37 2017 الإثنين ,09 تشرين الأول / أكتوبر
شادي علي ينتهي من تصوير أصاحبي نهاية أكتوبر الحالي
GMT 23:33 2024 الأحد ,17 آذار/ مارس
ترامب يدعو إسرائيل إلى إنهاء الحرب في قطاع غزة فوراً
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك