الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 17:58:31 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 17:58:31 بتوقيت أبوظبي
الاثنين 30 حزيران / يونيو 2025
أ اصول الإتيكيت فى الصالات الرياضية
الاتكيت فى الصالات الرياضية
القاهرة - صوت الامارات
ممارسه الرياضه فى الصالات الرياضيه امر مطلوب من حين لاخر ان لم يكن يوميا و لكن و فى بعض الاوقات تكون الصالات الرياضيه مزدحمه و لهذا يجب علينا ان نراعى اصول الاتيكيت فى صالات الرياضيه مثلما نفعل فى كل الاماكن العامه .
اتيكيت الصالات الرياضيه - اتيكيت الجيم
بما اننا سنمارس قدر من المجهود فخروج العرق شىء طبيعى و لذلك يفضل الاستحمام قبل الذهاب لممارسه الرياضه فى الصالات الرياضيه و كذلك الاستحمام مباشره فور الانتهاء .
من المفضل استخدام مزيل لرائحه العرق و لكن يجب عليكى ان تختارى نوع لا تكون رائحته نفاذه .
اختارى ملابس رياضيه مريحه من اجل ممارسه الرياضه فلا يجب ممارسه التمارين الرياضيه بالملابس العاديه .
من حين لأخر يفضل مسح العرق بالمنشفه الخاصه فرؤيه العرق يتصبب ليس بالشىء المرغوب .
ملابسك و مقتنياتك الشخصيه اتركيها فى المكان المخصص لها .
عند استخدام اى ادوات رياضيه من اصول اللياقه اعادتها الى مكانها بعد استخدامها .
لا تركزى النظر طويلا الى الاخرين حتى لا تتسبى لهم فى الاحراج و لتجنب ازعاجهم .
ايضا تفادى التعليقات و الدردشه على قدر الامكان حتى لا تتسبى فى ازعاج الاخرين .
عند التحدث الى احد الموجودين من المفضل تجنب الصوت العالى .
لا تتحدثى فى الهاتف اثناء ممارسه التمرينات الرياضيه و من الافضل ترك الهاتف فى الخزانه الخاصه و لو كانت المكالمه ضروريه من الافضل ان تكون بصوت هادىء و قصيره .
بعد الانتهاء من ممارسه تدريباتك قومى بالاستحمام و ترك المنشفه فى سله الغسيل الخاصه بها .
قد يهمك أيضًا :
GMT 23:32 2022 السبت ,18 حزيران / يونيو
إتيكيت أكل البطيخ
GMT 08:14 2020 الخميس ,06 آب / أغسطس
خطوات بسيطة لترتيب طاولة الطعام وفق الإتيكيت الخاص بهاGMT 08:10 2020 الخميس ,06 آب / أغسطس
إتيكيت غرفة الملابس التصرُّف في غرف تبديل الملابسGMT 08:09 2020 الخميس ,06 آب / أغسطس
اتيكيت الزوجه الذكيه للتعامل مع الزوج البخيلGMT 08:06 2020 الخميس ,06 آب / أغسطس
قواعد وإتيكيت إدارة ساعات الغضبأسعار النفط تواصل الارتفاع بوتيرة متسارعة عقب الاتفاق التجاري بين أمريكا والصين
واشنطن ـ صوت الإمارات
تسارعت وتيرة مكاسب أسعار النفط، اليوم الاثنين، لتصل إلى 3% بعد الاتفاق الصيني الأميركي على تعليق جزء من الرسوم الجمركية المتبادلة.وارتفعت العقود الآجلة للخام الأميركي بقيمة 1.39 دولار لتصل إلى 62.41 دولار للبرميل، كما ...المزيدمحمد عبد الخالق يستعد لعرض فيلمه الأول شرشوره ويؤكد أن المستحيل ليس سعوديًا
الرياض ـ صوت الإمارات
كشف الفنان السعودي محمد عبد الخالق عن استعداداته لعرض فيلمه السينمائي الأول "شرشورة"، مشيرًا إلى أن هذه التجربة تحمل له الكثير من المعاني كونها أولى خطواته في عالم السينما، وهو الحلم الذي طالما راوده، مبيناً �...المزيدتطوير أداة تعتمد الذكاء الاصطناعي للتنبؤ بالأوبئة وانتشارها
واشنطن ـ صوت الإمارات
ابتكر خبراء في الذكاء الاصطناعي من جامعتي "جونز هوبكنز" و"ديوك" أداة يمكنها المساعدة في التنبؤ بالأوبئة وقياس انتشارها. ووفقا لدراسة نشرت في مجلة (Nature Computational Science)، فقد أطلق على الأداة اسم "بانديميكا...المزيدانقسام جزائري حاد بعد سجن محمد الأمين بلغيث بسبب تصريحاته عن الأمازيغية
الجزائر - صوت الإمارات
يشهد الفاعلون السياسيون والناشطون في وسائل التواصل الاجتماعي في الجزائر انقساماً حاداً بشأن سجن الأكاديمي المتخصص في التاريخ محمد الأمين بلغيث، بعدما قال إن الأمازيغية «صناعة صهيونية فرنسية». وطرحت هذه الق�...المزيدمحمد النني يتوج بجائزة جديدة في الدوري الإماراتي
دبي ـ صوت الإمارات
كشفت رابطة المحترفين الإماراتية عن الفائزين بجوائز الأفضل خلال شهر أبريل 2025 في الدوري الإماراتي، بعد جولات حافلة بالإثارة والمنافسة، وحصد النجم المصري محمد النني لاعب الجزيرة جائزة الأفضل. وحصد النجم المصري م...المزيد
النجمات العرب يتألقن بإطلالات أنيقة توحّدت تحت راية الأسود الكلاسيكي
القاهرة ـ صوت الإمارات
اجتمعت عاشقات الموضة الشهيرات في الوطن العربي خلال الساعات والأيام الماضية على تفضيل اللون الأسود لتزيين أحدث ظهور لهن، حيث تكاثفت إطلالات النجمات المتألقات بالأزياء السوداء، وزينت مواقع التواصل الإجتماعي، وطغت على اختياراتهن الأناقة والتفاصيل المعاصرة، كما تنوعت تلك الأزياء بين ما يناسب النزهات الصباحية، وأخرى للسهرات، ولأنه اللون المفضل في كل المواسم دعينا نلقي نظرة على أحدث إطلالات النجمات، لعلها تلهمك لاختيار إطلالتك القادمة على طريقة واحدة منهن. إطلالة نانسي عجرم ملكة البوب العربي نانسي عجرم عادت لصيحتها المفضلة في أحدث ظهور لها، من خلال اختيار موضة الجمبسوت المرصع الذي تفضله كثيرا في حفلاتها، ولم تتخل الفنانة اللبنانية عن لونها المفضل الذي رافقتها مؤخرا بكثير وهو اللون الأسود، حيث اختارت جمبسوت مرصع كليا بالت...المزيدGMT 08:35 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الثور" في فبراير/ شباط 2024
GMT 08:39 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"السرطان" في فبراير/ شباط 2024
GMT 08:25 2017 الخميس ,06 تموز / يوليو
بدء تصوير مسلسل "سرايا حمدين" لسامح حسين خلال أيام
GMT 14:38 2019 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
استنفار أمني إثر اكتشاف هياكل عظمية وجماجم بشرية داخل مغارة في المغرب
GMT 12:16 2016 الأحد ,16 تشرين الأول / أكتوبر
فساتين بسيطة ومختلفة لكل فتاة جريئة تعشق التميُّز ولفت الأنظار
GMT 05:38 2017 الخميس ,22 حزيران / يونيو
عائشة رمضان تُقدّم أجمل مايوهات للمحجبات خلال الصيف
GMT 12:36 2017 الإثنين ,24 تموز / يوليو
"الدواء الأميركية" تسمح بفحص أطفال العناية المركزة بـ "الرنين المغناطيسي"
GMT 15:06 2017 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر
شيفروليه تطلق الجيل الجديد من سلفرادو 2019
GMT 19:26 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
أخطاؤك واضحة جدًا وقد تلفت أنظار المسؤولين
GMT 23:13 2013 الجمعة ,26 إبريل / نيسان
أحمد السيد النجار ضيف "عشان بكرة" الجمعة
GMT 16:14 2013 السبت ,20 تموز / يوليو
"آرت ميوزك " تقدم برنامج اكتشاف مواهب للأطفال
GMT 15:48 2018 السبت ,03 شباط / فبراير
ميليشيات "البنيان المرصوص" تتوعد أهالي تاورغاء العائدين إلى مدينتهم بالسلاح
GMT 06:11 2015 السبت ,06 حزيران / يونيو
777 عاما عمر شجرة حمراء شهيرة في كاليفورنيا
GMT 17:40 2017 الأربعاء ,02 آب / أغسطس
فلكي يمني يتوقع حدوث خسوف وكسوف خلال الشهر الجاري
GMT 18:09 2017 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
كيفية مواجة النساء المطلقات ضغوط المجتمع ونظرته لهن
GMT 09:56 2012 الإثنين ,15 تشرين الأول / أكتوبر
كندي يفوز بالمركز الأول في مسابقة "ريد بول" الجبليةGMT 08:43 2017 الخميس ,10 آب / أغسطس
تحذيرات ومطالبات بحظر اللعبة الإلكترونية "مريم"
GMT 23:28 2019 الإثنين ,30 كانون الأول / ديسمبر
أسرار في أندرويد تخفى على المستخدم
GMT 03:54 2019 الجمعة ,22 آذار/ مارس
السودان يستدعي السفير المصري للاحتجاج حول عطاء وزارة البترول لاستشكاف النفط
GMT 18:49 2018 الإثنين ,04 حزيران / يونيو
أجمل موديلات الساعات من "إنستغرام" العلامات التجارية
GMT 21:29 2013 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر
"أيسر" تُعلن عن الحاسب اللوحي "Iconia W4"
GMT 21:40 2013 الأحد ,11 آب / أغسطس
صحيفة أميركية: وزير الدفاع الإيراني متورط في تفجيرات ثكنات المارينز
GMT 17:57 2013 الأربعاء ,19 حزيران / يونيو
غضب في القناة الأولى بسبب زوجة رئيس اتحاد التلفزيون
GMT 11:38 2013 السبت ,06 تموز / يوليو
عزل مرسي يضعف صورة تركيا التي تريد أن تكون نموذجًا في المنطقة
GMT 04:54 2017 الأحد ,03 كانون الأول / ديسمبر
الطيران الإسرائيلي يشنّ غارة قرب دمشق ويقتل 12 إيرانيًّا
GMT 21:18 2013 السبت ,01 حزيران / يونيو
محمد الغيطي يناقش "تصويت العسكريين" على قناة التحرير
GMT 02:25 2013 الخميس ,06 حزيران / يونيو
صدور "الشعار الرجيم" للكاتب الفلسطيني سلامة عطالله
GMT 15:05 2017 الثلاثاء ,30 أيار / مايو
إطلاق تربة من الحشرات المهندسة وراثيًا لتدمير العثة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك