الإفراطُ في الجلوس يضرُّ بصحّة مرضى القلب
آخر تحديث 19:54:27 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

الإفراطُ في الجلوس يضرُّ بصحّة مرضى القلب

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - الإفراطُ في الجلوس يضرُّ بصحّة مرضى القلب

الإفراطُ في الجلوس
واشنطن – صوت الإمارات

تُشِير دراسةٌ حديثة إلى أنَّ صحَّةَ المصابين بمرض القلب، الذين يُكثِرون من الجلوس، تكون أسوأَ من أولئك الذي يقلِّلون من الجلوس؛ حتَّى وإن كانوا يمارسون النشاطَ البدنِي بانتظام.

ربطَ بحثٌ سابق بين فرط الجلوس وزيادة خطر مرض القلب. ولكنَّ مُعَدِّي هذه الدراسة يقولون إنَّ هذه هي المرَّة الأولى التي يتفحَّصون فيها تأثيرَ فرط الجلوس في المصابين بمرض القلب حديثاً.

اشتملت الدراسةُ على 278 شخصاً من المصابين بمرض القلب، والذين جرى تعليمُهم كيفيةَ زيادة مستويات النشاط البدني لديهم. كما قيَّم الباحثون المؤشِّراتِ المختلفةَ للصحَّة، بما في ذلك مؤشِّر كتلة الجسم BMI (مقياس كتلة دهون الجسم اعتماداً على الوزن والطول) واللياقة القلبية الرئوية.
يُنفِق مرضى القلب هؤلاء نحوَ 8 ساعات وسطياً في الجلوس يومياً؛ وبمعدَّل يزيد لدى الرجال بمقدار ساعة على ما هو عليه لدى النساء، ويعود ذلك لدى النساء بشكلٍ خاص إلى أنَّهنَّ يمارسن أنشطةً أقلّ شدّة، مثل أعمال المنزل أو الجري الخفيف.
كان مؤشِّرُ كتلة الجسم أعلى لدى المرضى الذين قضَوا المزيدَ من الوقت في الجلوس، واللياقةُ القلبية الرئوية أقلّ.

قالت المعدَّةُ الرئيسية للدراسة ستيفاني برنس، زميلة ما بعد الدكتوراه في قسم الوقاية والتأهيل بمعهد القلب في جامعة أُوتاوَا بكندا "استمرَّت هذه العلاقاتُ حتَّى بعدَ أخذ عمر الفرد أو جنسه أو نشاطه البدني بعين الاعتبار. وبكلمةٍ أخرى، كان الأشخاصُ الذين يجلسون لفتراتٍ طويلة أكثرَ وزناً وأقلَّ لياقةً، بصرف النظر عن مقدار نشاطهم البدني".
تشتمل بعضُ الطرق السهلة، للدخول في بعض النشاط، على النهوض والحركة كلَّ 30 دقيقة، كما اقترح الباحثون اللجوءَ إلى الوقوف خلال الإعلانات التجارية أو القيام بتمارين خفيفة عندَ مشاهدة التلفزيون، أو أخذ فترات راحة منتظمة للنهوض.
ولكن، تؤكِّد برنس أنَّ التقليلَ من الجلوس ليس بديلاً عن التمارين؛ حيث تقول: "من المهمِّ التقليلُ من فترات الجلوس الطويلة، والعمل على زيادة النشاط البدني؛ فالزمنُ الذي نقضيه في الجلوس قد يكون فرصةً للتركيز على برنامج التأهيل القلبي مع النشاط البدني".

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الإفراطُ في الجلوس يضرُّ بصحّة مرضى القلب الإفراطُ في الجلوس يضرُّ بصحّة مرضى القلب



جورجينا رودريغيز تتألق بالأسود في حفل إطلاق عطرها الجديد

واشنطن - صوت الإمارات
أطلقت العارضة العالمية الشهيرة جورجينا رودريغيز، شريكة حياة لاعب كرة القدم كريستيانو رونالدو، عطرا جديدا يحمل اسم "سينس" في الرياض بالمملكة العربية السعودية، بالتعاون مع علامة العطور السعودية "لافيرن"، بعد رحلة تجاوزت عاما من التخطيط، اختارت في نهايتها جورجينا التركيبة المثالية التي تعبر عن أنوثتها من بين مئات العينات، واحتفلت بإطلاق العطر بحضور نجمات الخليج ومشاهير الموضة والفن، اللاتي اخترن إطلالات غلبت عليها الفخامة الشرقية، في حين أطلت جورجينا بإطلالة هادئة للغاية، وهذه لمحات من أناقة الحاضرات في حفل تدشين عطر جورجينا رودريغيز الجديد من Laverne. العارضة جورجينا رودريغيز بدت متألقة في حفل إطلاق عطرها الجديد "سينس"، بإطلالة راقية وهادئة عبارة عن فستان ميدي باللون الأسود الموحد، مميز بأكمام طويلة وياقة �...المزيد

GMT 13:36 2014 الإثنين ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

"كاسبرسكي لاب" توفر 4 بيتابايت من التحديثات الأمنية

GMT 10:47 2014 الإثنين ,01 كانون الأول / ديسمبر

"علمني دوت نت" تطلق أول منصة عربية لتعاون المعلمين

GMT 05:53 2014 الأربعاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

آبل تُطلق الحزمة التطويرية الخاصة بساعتها الذكية

GMT 17:34 2014 الجمعة ,05 كانون الأول / ديسمبر

أمازون تنافس متاجر التجزئة باطلاق مجموعتها من الحفاضات

GMT 08:41 2018 الإثنين ,21 أيار / مايو

استقالة الجهاز الفني للاهلي بكامل عناصره

GMT 09:24 2018 السبت ,22 كانون الأول / ديسمبر

مرض السكري يُسرّع ظهور علامات الشيخوخة

GMT 02:54 2018 الجمعة ,12 تشرين الأول / أكتوبر

الاتحاد السكندري يتأهل لنهائي البطولة العربية للسلة

GMT 11:40 2018 الخميس ,04 تشرين الأول / أكتوبر

مي نور الشريف تؤكّد تواجدها في مهرجان الإسكندرية كل عام

GMT 03:02 2018 الخميس ,04 تشرين الأول / أكتوبر

علاقة غير مشروعة تكشف تفاصيل مقتل مهندس أردني في 6 أكتوبر
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates