12 ساعة من تناول الطعام تفقدك الوزن
آخر تحديث 15:59:56 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

12 ساعة من تناول الطعام تفقدك الوزن

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - 12 ساعة من تناول الطعام تفقدك الوزن

ميزان
أبو ظبي ـ صوت الإمارات

توصَّل علماء بمعهد The Salk «ذا سولك» لطريقة جديدة لخسارة الوزن تعتمد تنظيم ساعات تناول الطعام دون الحاجة للالتزام بنظام رياضي أو غذائي.

وتوصَّلت الدراسة- التي نشرت صحيفة «تلغراف» البريطانية نتائجها- إلى أنَّه بتناول الطعام على مدار 12 ساعة يوميًّا بشكل منتظم، مثل من 8 صباحًا إلى 8 مساءً، والامتناع عنه بقية اليوم يؤثر بشكل إيجابي في خسارة الوزن.

أُجريت الدراسة على 400 فأر تتدرج من النحافة إلى السمنة وأُلزمت الفئران بفترات متدرجة لتناول الطعام وأنظمة غذائية مختلفة منها الغني بالسكريات أو الدهون.

وكانت الفئران التي التزمت بـ12 ساعة فقط لتناول الطعام هي الأكثر صحة ونحافة على الرغم من تماثل عدد السعرات الحرارية التي يتناولها الفئران الأخرى، وفازت استراتيجية تنظيم الوقت حتى لو كان النظام الغذائي غنيًّا بالدهون والسكريات.

وخسرت الفئران السمينة التي التزمت النظام، بعد أن كانت تتناول الطعام بعشوائية، 5% من وزنها بعد أيام قليلة، وزادت النسبة لتصبح 25% بعد 38 أسبوعًا هي مدة الدراسة.

وأكدت الدراسة أنَّ خروجًا طفيفًا عن النطاق الزمني لتناول الطعام لن يضر، إلا أنَّ تناول الطعام ليلاً بصورة متكررة قد يضر النظام.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

12 ساعة من تناول الطعام تفقدك الوزن 12 ساعة من تناول الطعام تفقدك الوزن



GMT 06:02 2025 الأحد ,12 كانون الثاني / يناير

أسرار أبرز التيجان الملكية التي ارتدتها كيت ميدلتون
 صوت الإمارات - أسرار أبرز التيجان الملكية التي ارتدتها كيت ميدلتون

GMT 19:45 2018 الإثنين ,12 شباط / فبراير

محمد صلاح يؤكد سعادته بفوز فريقه على ساوثهامتون

GMT 12:49 2017 الأحد ,17 كانون الأول / ديسمبر

اكتشاف 4 مقابر لأطفال في أسوان أحدهم مصاب بشكل خطير

GMT 19:26 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير

أخطاؤك واضحة جدًا وقد تلفت أنظار المسؤولين

GMT 11:34 2020 السبت ,19 كانون الأول / ديسمبر

أحدث إطلالات جيجي حديد في اول ظهور لها في نيويورك

GMT 20:55 2019 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر

4 وفيات اثر حادث تصادم على الطريق الصحراوي

GMT 15:33 2018 الأربعاء ,02 أيار / مايو

أنواع فيتامين "الأوميجا" تعمل على تغذية الجسم

GMT 14:42 2013 الثلاثاء ,11 حزيران / يونيو

وحيد حامد في ضيافة خيري رمضان في برنامج "ممكن"
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates