هل تشكون من الدوخة بعد تناول السكريات إليكم السبب
آخر تحديث 13:23:14 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

هل تشكون من الدوخة بعد تناول السكريات؟ إليكم السبب

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - هل تشكون من الدوخة بعد تناول السكريات؟ إليكم السبب

تناول السكريات
القاهرة - صوت الامارات

تعتبر الدوخة من بين المشاكل التي يمكن أن تصيب العديد من الأشخاص. وفيما تتعدّد أسباب الدوخة، بين الصحية والغذائية، يمكن أن تشير هذه المشكلة إلى أمراض خطيرة تتطلّب العلاج الفوري. ولكن، وفي حال كنتم تشعرون بالدوخة بعد تناول السكريات، فلا بدّ من أن تتابعوا قراءة السطور القادمة.

هل السكريات تسبب الدوخة؟

التقلبات السريعة في مستويات السكر في الدم الناجمة عن تناول الكثير من السكر أو القليل جداً من السكر يمكن أن تسبب الدوخة في بعض الأحيان. يمكن أن تتراوح الدوخة من الشديدة إلى الخفيفة، لذا فإن فهم ما يسبب الدوخة يمكن أن يحسن بشكل كبير من نوعية حياة المريض.

الأشخاص الذين يستهلكون كميات كبيرة من السكر، والذين لديهم مقاومة للأنسولين، أو الذين يعانون من مرض السكري هم أكثر عرضة لارتفاع نسبة السكر في الدم. إذا كان الشخص يستهلك الكثير من السكر في وقت واحد، فقد يعاني من الدوخة ومن الصداع..

قد يؤدي السكر إلى تغيرات هرمونية، خاصة في هرمونات الإيبينيفرين والنورادرينالين. هذه التحولات الهرمونية تغير الطريقة التي تتصرف بها الأوعية الدموية في المخ، مما يحتمل أن يؤدي إلى الدوخة أولاً والصداع ثانياً.


ليس السكر نفسه هو الذي يسبب إصابة الشخص بالدوخة او بالصداع. ما يسبب الصداع هو التحول السريع في نسبة السكر في الدم، إما بسبب استهلاك الكثير من السكر أو عدم تناول ما يكفي من الطعام. هذه التغييرات في السكر في الدم يمكن أن تحفز على الصداع وأعراض أخرى، والتي يسميها البعض مخلفات السكر.

 

طرق الوقاية من الدوخة بعد تناول السكريات

- تناول نظام غذائي متوازن: يساعد على السيطرة على نسبة السكر في الدم ومنع تقلبات السكر في الدم. لتجنب الدوخة، يجب أن تتناولوا الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الأفوكادو والعدس والخضار الورقية الداكنة والفاصوليا.

- تناول البروتين: أي الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين يمكن أن تساعد في السيطرة على الشهية، والتي قد تقلل من الرغبة الشديدة في السكر.

- الإكثار من شرب الماء: الماء يمنع الجفاف، والذي يمكن أن يسبب أيضا الصداع.

- ممارسة الرياضة بانتظام: النشاط البدني المنتظم يمكن أن يساعد الجسم على التحكم في مستويات السكر في الدم.

قد يهمك ايضاً :

فوائد الزنجبيل للجسم والصحه

دراسة تكشف علاقة الاكتئاب بالوجبات السريعة

 

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

هل تشكون من الدوخة بعد تناول السكريات إليكم السبب هل تشكون من الدوخة بعد تناول السكريات إليكم السبب



تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة - صوت الإمارات
تلهم النجمة المصرية تارا عماد متابعاتها العاشقات للموضة بإطلالاتها اليومية الأنيقة التي تعكس ذوقها الراقي في عالم الأزياء، بأسلوب هادئ ومميز، وتحرص تارا على مشاركة متابعيها إطلالاتها اليومية، وأيضا أزياء السهرات التي تعتمدها للتألق في فعاليات الفن والموضة، والتي تناسب طويلات القامة، وهذه لمحات من أناقة النجمة المصرية بأزياء راقية من أشهر الماركات العالمية، والتي تلهمك لإطلالاتك الصباحية والمسائية. تارا عماد بإطلالة حريرية رقيقة كانت النجمة المصرية تارا عماد حاضرة يوم أمس في عرض مجموعة ربيع وصيف 2025 للعبايات لعلامة برونيلو كوتشينيلي، والتي قدمتها الدار في صحراء دبي، وتألقت تارا في تلك الأجواء الصحراوية الساحرة بإطلالة متناغمة برقتها، ولونها النيود المحاكي للكثبان الرملية، وتميز الفستان بتصميم طويل من القماش الحرير...المزيد

GMT 19:18 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة
 صوت الإمارات - فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة

GMT 19:21 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد
 صوت الإمارات - أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد

GMT 08:38 2020 الأربعاء ,01 تموز / يوليو

يبدأ الشهر مع تلقيك خبراً جيداً يفرحك كثيراً

GMT 05:21 2015 الأربعاء ,11 شباط / فبراير

افتتاح معرض "ألوان السعودية" المتنقل في جدة

GMT 07:14 2015 الإثنين ,19 تشرين الأول / أكتوبر

الرميحي يزور جناح دولة قطر في معرض "اكسبو 2015"

GMT 20:48 2013 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

برنامج جديد فى إذاعة الشرق الأوسط عن التعديلات الدستورية

GMT 13:26 2015 الخميس ,22 تشرين الأول / أكتوبر

مقهى ثقافي ومسابقة تصوير في معرض كتاب شرطة دبي

GMT 11:40 2015 الخميس ,29 تشرين الأول / أكتوبر

"أبوظبي للسياحة" تنظم معرض "ميادين الفنون"

GMT 07:27 2018 الإثنين ,26 شباط / فبراير

جبل بوزداغ من أروع المناطق السياحية للتزلج

GMT 05:28 2016 السبت ,27 شباط / فبراير

HTC تنشر أول صورة تشويقية لهاتفها المرتقب One M10

GMT 11:02 2013 الجمعة ,28 حزيران / يونيو

بحث تطوير مشروع جامعة عمان مع كامبريدج

GMT 03:34 2015 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر

معرض جدة الدولي للكتاب يستقطب أكثر من 600 ألف زائر

GMT 08:27 2015 الأحد ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

ميثاء الخياط تعرّف الأطفال بطرق قص مبتكرة في "الشارقة"
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates