هل من الصحي شرب القهوة على معدة خاوية
آخر تحديث 13:50:28 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

هل من الصحي شرب القهوة على معدة خاوية؟

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - هل من الصحي شرب القهوة على معدة خاوية؟

شرب القهوة
القاهرة - صوت الامارات

تعتبر القهوة من المشروبات الشائعة، بحيث تأتي مستويات استهلاكها في المرتبة الثانية بعد الماء في بعض البلدان وفقاً لدراسةٍ أجراها علماء من جامعة University at Buffalo.

وبالإضافة إلى مساعدتكم في مكافحة التعب والخمول، قد يحسن الكافيين في القهوة حالتكم المزاجية، ووظيفة الدماغ، وأدائكم البدني. قد يعزز أيضاً فقدان الوزن ويحمي من أمراض مثل داء السكري من النوع 2 ومرض الزهايمر وأمراض القلب وفقاً لدراسةٍ أجراها علماء من جامعة University of Colorado Health Sciences Center.

يستمتع الكثير من الناس بشرب القهوة على معدة فارغة، ولكن هل هذه العادة صحية؟

القهوة على معدة خاوية

– وفقاً لدراسةٍ أجراها علماء من German Research Center for Food Chemistryأن مرورة القهوة قد تحفز إنتاج حمض المعدة وهذا ما يؤدي إلى تهيّجها وزيادة أعراض اضطرابات الأمعاء مثل متلازمة القولون العصبي (IBS)، دون ان ننسى حرقة المعدة والقرحة والغثيان وحمض الجزر وعسر الهضم.

لذلك، ينصح هؤلاء العلماء بعدم شرب القهوة على معدة خاوية ذلك لأن إفراز كمياتٍ كبيرة من الحمض يساعد على إتلاف بطانة المعدة.

– هناك سببٌ آخر للامتناع عن شرب القهوة على معدة خاوية ألا وهي أن هذا الأمر قد يزيد من مستويات هرمون الإجهاد الكورتيزول. يتم إنتاج الكورتيزول بواسطة الغدد الكظرية ويساعد في تنظيم التمثيل الغذائي وضغط الدم ومستويات السكر في الدم. ومع ذلك، فإن المستويات المفرطة من هذا الهرمون يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية، بما في ذلك هشاشة العظام وارتفاع ضغط الدم ومرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب. إن مستويات الكورتيزول تصل إلى الذروة بشكل طبيعي في وقت الاستيقاظ، وتنخفض خلال اليوم، وتعود إلى الذروة مرة أخرى خلال المراحل المبكرة من النوم.

متى يجب شرب القهوة؟

من المهم ان تحرصوا على شرب فنجان من القهوة بعد الفطور، بين الساعة 9:30 صباحاً وحتى الظهر، أي عندما تكون مستويات الكورتيزول منخفضة. في هذه المرحلة، ستمنحكم القهوة فعلياً النشاط المطلوب، كما ويمكن أن تشربوا كوباً من القهوة في المساء بعد انخفاض محتمل في الطاقة.

قــــــد يهمــــــــــــــــك ايضــــــــــــــــــا:

دراسة تُؤكّد أنّ تناول فول الصويا يُخفّف أعراض التهاب الأمعاء المؤلمة

علماء يكشفون أن تناول نسبة كبيرة من الصويا يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

هل من الصحي شرب القهوة على معدة خاوية هل من الصحي شرب القهوة على معدة خاوية



GMT 18:55 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية
 صوت الإمارات - قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية

GMT 18:59 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة
 صوت الإمارات - الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة

GMT 19:13 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر
 صوت الإمارات - الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 19:11 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

"نيسان" تحتفي بـ40 عامًا من التميّز في مهرجان "نيسمو" الـ25
 صوت الإمارات - "نيسان" تحتفي بـ40 عامًا من التميّز في مهرجان "نيسمو" الـ25

GMT 18:09 2018 الثلاثاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

تصميمات مختلفة لسلاسل من الذهب رقيقة تزيدك أنوثة

GMT 11:26 2018 الجمعة ,19 كانون الثاني / يناير

الصين تتسلم الدفعة الأولى من صواريخ "أس-400" الروسية

GMT 16:28 2017 الجمعة ,20 كانون الثاني / يناير

تسمية بافوس القبرصية عاصمة للثقافة الأوروبية

GMT 18:36 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير

تنجح في عمل درسته جيداً وأخذ منك الكثير من الوقت

GMT 12:16 2020 الإثنين ,01 حزيران / يونيو

تجنّب أيّ فوضى وبلبلة في محيطك

GMT 17:14 2019 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

بن راشد يُصدر مرسوماً بضم «مؤسسة الفيكتوري» إلى نادي دبي

GMT 01:20 2019 السبت ,20 تموز / يوليو

نبضات القلب المستقرة “تتنبأ” بخطر وفاتك!

GMT 02:41 2019 السبت ,05 كانون الثاني / يناير

"الفاتيكان" تجيز استئصال الرحم من المرأة لهذا السبب فقط

GMT 23:19 2013 الأربعاء ,12 حزيران / يونيو

"Gameloft" تستعرض لعبة "Asphalt"بهذا الصيف

GMT 13:12 2013 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

معرض الكتاب الكويتي منصة متميزة لأصدارات الشباب الأدبية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates