نقص الحديد ما هي عوارضه وطرق علاجه
آخر تحديث 20:24:26 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

نقص الحديد.. ما هي عوارضه وطرق علاجه؟!

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - نقص الحديد.. ما هي عوارضه وطرق علاجه؟!

نقص الحديد.
القاهرة - صوت الامارات

للحديد فوائد صحية كبيرة لجسم الإنسان، ويجب مواجهة نقصه من خلال التغذية الصحية، مع مراعاة عدم تناول مكمّلات الحديد إلا تحت إشراف الطبيب لتجنّب العواقب الوخيمة، التي قد تترتّب على ذلك.

وبحسب البروفيسورة الألمانية جيورجيا ميتسجيروت، فإنّ الحديد يحظى بأهمية كبيرة للصحة، حيث إنه يلعب دوراً محورياً في بناء الدم ويسهم في التطور العصبي ويشترك في العديد من عمليات الأيض.


 
وأضافت أستاذة علم الدم وعلم الأورام، أنّ نقص الحديد في الجسم يعدّ أكثر أنواع نقص التغذية شيوعاً في العالم، مشيرة إلى أنّه يهاجم بصفة خاصة المراهقين والفتيات في سن الإنجاب والحوامل.

ووفقاً لما نقلته وكالة الأنباء الألمانية، فإنّه إلى جانب التغذية غير السليمة قد يرجع نقص الحديد إلى بعض الأمراض مثل الأمراض المصحوبة بنزيف مزمن كالتهاب المعدة، وسوء امتصاص الحديد الناجم عن قلة إنتاج العصارة الهضمية أو تعاطي أدوية معينة.

وتتمثّل أعراض نقص الحديد في شحوب الوجه وجفاف البشرة وتقصف وتساقط الشعر وتقصّف الأظافر وتشقّق زوايا الفم والتعب المستمر وقلة التركيز والضعف العام واختلال التحكم في درجة حرارة الجسم.

من جهتها، أشارت خبيرة التغذية الألمانية آنتيه جال، إلى أنّه يمكن مواجهة نقص الحديد من خلال التغذية الصحية المتوازنة، موضحة أنّ الرجل يحتاج إلى 10 ميليغرامات من الحديد يومياً، في حين تحتاج المرأة إلى 15 ميليغراماً.

وتتمثل المصادر الغذائية الغنية بالحديد في اللحوم الحمراء ومنتجات القمح والسبانخ والعدس ورقائق الشوفان، علماً بأنّ الجسم يمتص الحديد من المصادر الحيوانية بصورة أفضل.

وحذّرت جال من تناول مكمّلات الحديد بدون استشارة الطبيب، حيث قد يرفع ذلك على المدى الطويل خطر الإصابة بداء السكري وأمراض القلب والسرطان.

قد يهمك ايضا:

دراسة تؤكد أن الاستيقاظ على ألحان موسيقية يجعلك نشيطا

مجموعة من الشعرات تظهر بفم امرأة إيطالية في حالة طبية شديدة الندرة

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نقص الحديد ما هي عوارضه وطرق علاجه نقص الحديد ما هي عوارضه وطرق علاجه



GMT 13:02 2017 الثلاثاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر

محترف حل المكعبات يحقّق رقمًا قياسيًا عالميًا رائعًا

GMT 00:39 2018 الخميس ,27 كانون الأول / ديسمبر

تعرّفي على صيحات الديكور التي ستختفي في 2019

GMT 12:41 2018 السبت ,08 كانون الأول / ديسمبر

استخدمي الأسلوب الفينتاج لديكورغرفة المعيشة في منزلك

GMT 01:05 2013 الجمعة ,24 أيار / مايو

"قانون جديد" الرواية الأولى لمؤمن المحمدي
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates