لن تتصوّروا ما هي فوائد زيت كبد السمك
آخر تحديث 20:25:53 بتوقيت أبوظبي
الخميس 24 تموز / يوليو 2025
 صوت الإمارات -
أخر الأخبار

لن تتصوّروا ما هي فوائد زيت كبد السمك!

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - لن تتصوّروا ما هي فوائد زيت كبد السمك!

فوائد زيت كبد السمك
القاهرة - صوت الامارات

لقد سمعتم من دون شك بفوائد كبسولات زيت السمك للصحة، ولكن هل تعرفون ما هي فوائد زيت كبد السمك، أو ما يُسمى بزيت كبد الحوت؟ وما الفرق بينه وبين زيت السمك المتعارف عليه؟ الأجوبة في السطور التالية.

ما هو زيت كبد السمك؟

يُستخرج هذا النوع من الزيت من كبد أحد أنواع السمك، وهو سمك القد codfish، بينما زيت السمك فهو يُستخرج من لحوم بعض أنواع السمك مثل التونة والأنشوفة والسلمون والماكريل وغيرها. والفوائد التي يمنحها زيت كبد السمك لصحة الإنسان هي نتيجة احتوائه على كمية كبيرة من الأحماض الدهنية المفيدة، وهي أحماض الأوميغا 3 من نوع Docosahexaenoic acid وEicosapentaenoic acid، وهي أحماض يحتاجها جسم الإنسان ولكنه لا يستطيع إنتاجها، مما يتوجّب عليه امتصاصها من الغذاء. وفي ما يلي عدد من فوائد زيت كبد السمك.

1- الحماية من الإلتهابات: لقد وجدت الأبحاث أن زيت كبد السمك يتمتع بعناصر غذائية تجعله مفيداً في حماية الجسم من عدد من الإلتهابات، وذلك لأنه غني بمضادات الأكسدة وعناصر أخرى تمنع عمل الشوارد الحرة في الجسم وتقوّي جهاز المناعة مثل الفيتامين A والفيتامين D. كما أن بعض الدراسات أشارت إلى أن زيت كبد السمك قد يكون مفيداً في علاج القرحة في الكبد وفي الإمعاء، ولكن هذا الأمر ما زال بحاجة إلى المزيد من البحث لتأكيده.

2- لصحة العظام والمفاصل: يلعب زيت كبد السمك دوراً في حماية العظام من الهشاشة والليونة، وذلك لأنه يحتوي على كميات مهمة من الفيتامين د الذي يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم والحفاظ بالتالي على صحة العظام. لذلك فإن الأشخاص الذين لا يتعرضون لأشعة الشمس بشكل كافٍ يُنصحون بتناول مكملات زيت كبد السمك للحصول على حاجتهم من الفيتامين د. كما أن الأوميغا 3 الموجود في زيت كبد السمك يساهم أيضاً في التخفيف من التهابات المفاصل والأوجاع التي تنتج عنها.

3- تعزيز صحة القلب: فامعدل العالي من الأوميغا 3 الذي يحتويه زيت كبد السمك من شأنه أن يساهم في تعزيز صحة القلب من عدة نواحٍ. فهذا الحمض الدهني يساعد في التخفيف من كمية الكولسترول الضار الموجود في الدم وزيادة الكولسترول المفيد، كما أنه يساعد في ضبط معدل ضغط الدم والتخفيف من نسبة الدهون الثلاثية، ويقلل من تضيّق الشرايين ومن تشكل الجلطات واللويحات فيها.

قد يهمك ايضا 

قائمة أطعمة تزيد الخصوبة وأخرى تقلّل من فرص الإنجاب

وفاة صيني تعافى من "كورونا" وتدابير جديدة للتأكد من الشفاء

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

لن تتصوّروا ما هي فوائد زيت كبد السمك لن تتصوّروا ما هي فوائد زيت كبد السمك



النجمات العرب يتألقن بإطلالات أنيقة توحّدت تحت راية الأسود الكلاسيكي

القاهرة ـ صوت الإمارات
اجتمعت عاشقات الموضة الشهيرات في الوطن العربي خلال الساعات والأيام الماضية على تفضيل اللون الأسود لتزيين أحدث ظهور لهن، حيث تكاثفت إطلالات النجمات المتألقات بالأزياء السوداء، وزينت مواقع التواصل الإجتماعي، وطغت على اختياراتهن الأناقة والتفاصيل المعاصرة، كما تنوعت تلك الأزياء بين ما يناسب النزهات الصباحية، وأخرى للسهرات، ولأنه اللون المفضل في كل المواسم دعينا نلقي نظرة على أحدث إطلالات النجمات، لعلها تلهمك لاختيار إطلالتك القادمة على طريقة واحدة منهن. إطلالة نانسي عجرم ملكة البوب العربي نانسي عجرم عادت لصيحتها المفضلة في أحدث ظهور لها، من خلال اختيار موضة الجمبسوت المرصع الذي تفضله كثيرا في حفلاتها، ولم تتخل الفنانة اللبنانية عن لونها المفضل الذي رافقتها مؤخرا بكثير وهو اللون الأسود، حيث اختارت جمبسوت مرصع كليا بالت...المزيد

GMT 18:41 2013 الإثنين ,10 حزيران / يونيو

إعمار تطلق مشروع التلال في مجمعات روعة الإمارات

GMT 14:38 2018 الإثنين ,26 آذار/ مارس

البخل أكثر ما يدمر الحياة الزوجية

GMT 10:50 2013 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

اكتشاف فقاريات تعيش منذ ملايين السنين في استراليا

GMT 04:58 2015 السبت ,17 كانون الثاني / يناير

تراجع شعبية رئيسة كوريا الجنوبية إلى أدنى مستوياتها

GMT 17:53 2013 الأربعاء ,31 تموز / يوليو

تعيين 25 عضوًا بهيئة تدريس جامعة المنصورة

GMT 15:01 2017 الخميس ,29 حزيران / يونيو

"أوميغا 3" تُعيق انتشار السرطان في الجسم

GMT 11:49 2017 الجمعة ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

أبو وديع يتفادى التورط بتصريح عن ما حصل للأمير بن طلال

GMT 11:08 2017 الأربعاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر

Balmain x L’Oréal"" حمرة شفاه تنتظرها عاشقات التميز
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
Pearl Bldg.4th floor
4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh
Beirut- Lebanon.
emirates , Emirates , Emirates