هذه المشروبات ترفع نسبة السكر في الدم… فإحذروها
آخر تحديث 20:45:57 بتوقيت أبوظبي
الثلاثاء 14 كانون الثاني / يناير 2025
 صوت الإمارات -
أخر الأخبار

هذه المشروبات ترفع نسبة السكر في الدم… فإحذروها!

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - هذه المشروبات ترفع نسبة السكر في الدم… فإحذروها!

القهوة
القاهرة - صوت الامارات

يعتبر تناول الكثير من السكر من الأمور المضرة جداً للصحة، فهو مرتبط غالباً بزيادة خطر الإصابة بأمراض عديدة، منها السمنة، أمراض القلب والسكري من النوع الثاني وحتى السرطان. ولكن، هل تعلمون أن هناك العديد من أنواع المشروبات التي تحتوي على كمياتٍ كبيرة من السكر والتي تساهم في رفع نسبة السكر في الدم خوصاً إذا تناولتم كمياتٍ كبيرة منها؟

عصير الفواكه

تماماً كما الفواكه الكاملة، يحتوي عصير الفاكهة على بعض الفيتامينات والمعادن المفيدة للصحة. إلّا انه وعلى الرغم من أنه يبدو خياراً صحياً، إلّا ان هذه العصائر توفر كمياتٍ كبيرة من السكر. عادةً ما يحتوي كوب من عصير الفاكهة على عدد كبير من الفاكهة، بحيث يمكن أن يحتوي الكوب على كمية أكبر من السكر من تلك الموجودة في حبة واحدة من الفاكهة.

المشروبات الرياضية

غالبًا ما يمكن اعتبار المشروبات الرياضية خياراً صحياً لكلّ من يمارس التمارين الرياضية. ومع ذلك، فإن المشروبات الرياضية مصممة لترطيب جسم الرياضيين او توفير المعادن الأساسية خلال فترات التمرين الطويلة والمكثفة. لهذا السبب، تحتوي هذه المشروبات على كميات كبيرة من السكريات المضافة التي يمكن امتصاصها بسرعة واستخدامها في الطاقة. أي أن زجاجة بحجم 570 مل تحتوي على 32 غرام من السكر المضاف و159 سعرة حرارية.

القهوة المنكهة

تعتبر القهوة المنكهة من المشروبات الشائعة جداً، لكن كمية السكريات الخفية فيها ستفاجئكم حقاً. يمكن أن تحتوي القهوة المنكهة على ما يصل إلى 25 ملعقة صغيرة من السكر، أي ما يعادل 100 غرام من السكر المضاف لكل وجبة. من هنا، وإذا كنتم تحبن تناول القهوة، من المهم أن تحاولوا شرب القهوة غير المنكهة والخالية من السكر.

الشاي المثلج

الشاي المثلج هو نوعٌ من الشاي البارد، عادة ما يكون محلى بالسكر. تحتوي معظم أنواع الشاي المثلج التجارية على حوالي 33 غراماً من السكر لكل 340 مل، وهي مشابهة لما يوفره كوب من المشروبات الغازية. إذا كنتم تحبون الشاي، فإختاروا الشاي العادي أو الشاي المثلج الخالية من السكريات.

قد يهمك أيضا ..

علماء يكتشفون سرًا خطيرًا بشأن البكتيريا الموجودة في تجويف الفم

طبيب استشاري يكشف أسباب تزايد معدلات عمليات تجميل الأسنان

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

هذه المشروبات ترفع نسبة السكر في الدم… فإحذروها هذه المشروبات ترفع نسبة السكر في الدم… فإحذروها



GMT 02:43 2025 الثلاثاء ,14 كانون الثاني / يناير

الصحف العالمية تتناول تحديات وآمال رئاسة جوزيف عون في لبنان
 صوت الإمارات - الصحف العالمية تتناول تحديات وآمال رئاسة جوزيف عون في لبنان

GMT 02:40 2025 الثلاثاء ,14 كانون الثاني / يناير

أخطاء شائعة تؤثر على دقة قياس ضغط الدم في المنزل
 صوت الإمارات - أخطاء شائعة تؤثر على دقة قياس ضغط الدم في المنزل

GMT 02:29 2025 الثلاثاء ,14 كانون الثاني / يناير

بلينكن يعرب عن أمله في التوصل لاتفاق بشأن غزة قبل تنصيب ترامب
 صوت الإمارات - بلينكن يعرب عن أمله في التوصل لاتفاق بشأن غزة قبل تنصيب ترامب

GMT 02:45 2025 الثلاثاء ,14 كانون الثاني / يناير

إلغاء ميتا التثبت من الحقائق سيكون له ضرر في العالم الحقيقي
 صوت الإمارات - إلغاء ميتا التثبت من الحقائق سيكون له ضرر في العالم الحقيقي

GMT 14:28 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان

تشعر بالعزلة وتحتاج الى من يرفع من معنوياتك

GMT 15:08 2017 الجمعة ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

استعراض واقع القطاعات الخدمية والمشاريع التنموية في طرطوس

GMT 02:16 2020 الخميس ,10 كانون الأول / ديسمبر

تعرفي على أنواع الشنط وأسمائها

GMT 17:31 2019 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر

وفاة نجمة البوب الكورية سولي عن عمر ناهز 25 عامًا

GMT 00:04 2019 الخميس ,28 آذار/ مارس

صورة "سيلفي" تحول جسد فتاة إلى أشلاء

GMT 23:37 2018 الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

فيصل خليل يؤكد أن الجمهور ينتظر بشدة منافسات كأس آسيا

GMT 21:06 2013 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر

علماء يختبرون مواد كيميائية تعمل على محو الذكريات

GMT 13:23 2013 الثلاثاء ,01 كانون الثاني / يناير

رواج في حركة بيع العقارات بالعبور
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates