اعراض الصداع النصفى واهم اسبابه طرق الوقاية منه

 يعانى الكثيرون من الصداع النصفى وهو حالة عرضية وليست مرضية ، وهو عبارة عن ألم شديد فى منتصف الرأس ولكن تكراره قد يدل على وجود مشاكل جسدية سواء فى الأوعية الدموية أو عضلات فروة الرأس، ويأتى الصداع النصفى على هيئة نوبات متكررة قد تكون بسيطة او شديدة على جانب واحد من الرأس.

ومن أعراض الصداع النصفى هى:

1:ألم شديد على جانب واحد أو جانبى من الرأس

2:الم وخفقان فى القلب

3:حساسية من الضوء والصوت وأحيانا الروائح واللمس

4:قئ وغثيان

5:رؤية غير واضحة

6:الدوار وأحيانا الاغماء

7:ارتباك وتوتر

8:ضعف عام فى الجسم

9:دوخة وزغللة

10:تغيير فى الشهية

11:احيانا فقدان القدرة على الكلام

على الرغم أن أسباب الصداع النصفى غير مفهومة ولكن قد يلعب علم الوراثة والعوامل البيئية دورا فى ذلك ، وهناك بعض الأسباب التى تؤدى إلى الصداع النصفى المتكرر وهى:

1:قد يكون الصداع النصفى ناجم عن التغيرات فى الدماغ وتفاعلاته مع العصب الثلاثى

2:يمكن ان تكون هناك اختلالا فى المواد الكيميائية الدماغية مما يساعد على تنظيم الألم فى الجهاز العصبى

3:التغيرات الهرمونية فى النساء ،قد يكون بسبب تقلبات هرمون الاستروجين

4:قد يسبب الحمل الصداع النصفى فى بعض الاحيان

طرق الوقاية من الصداع النصفى

1:الحرص على ممارسة الرياضة باستمرار لتجنب أعراض الصداع

2:الحفاظ على وزن الجسم والتخلص من السمنة

3:تناول الطعام الصحى الغنى بالفيتامينات والعناصر الغذائية

4:الاكثار فى تناول العصائر والسوائل الطبيعية

5:النوم وقت كافى حتى لا تتعرض للصداع والأرق

6:البعض عن الضغط النفسى والعصبى

7:تجنب الكحوليات والمشروبات الغازية