سلطة التونة والخضراوات
آخر تحديث 15:07:19 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

سلطة التونة والخضراوات

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - سلطة التونة والخضراوات

سلطة التونة والخضراوات
القاهرة - صوت الامارات

المقادير :

  • التونا: نصف كوب
  • الجزر: نصف كوب
  • لوبياء: 50 gr (مقطع)
  • القرنبيط: 50 gr (مقطع)
  • البروكولي: 50 gr (مقطع)
  • الشمندر: 50 gr (مقطع)
  • الفجل: 18 gr (مقطع)
  • الهليون: 1 pcs (مقطع)
  • زيت الزيتون: 30 ml
  • الليمون: 30 ml
  • ملح: رشّة (حسب الرغبة)
  • البهار الأبيض: رشّة (حسب الرغبة)

طريقة التحضير

1. تغسل الخضراوات جيّداً، وتقطّع إلى قطع متساوية، ثم تسلق بالماء إلى حين نضوجها، مع قليل من الملح.

2. في طبق التقديم، يسكب كلّ من التونا وزيت الزيتون، ثم ينثر البهار الأبيض والبهار الأسود والملح، وتوزّع الخضراوات المسلوقة.

 

3. يقدّم هذا الطبق بارداً، مع عصير الليمون الحامض.

 
emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

سلطة التونة والخضراوات سلطة التونة والخضراوات



GMT 22:48 2016 الجمعة ,10 حزيران / يونيو

طريقة عمل سلطة التونة

GMT 22:42 2016 الجمعة ,10 حزيران / يونيو

سلطة التونة والأفوكادو

GMT 16:36 2016 الإثنين ,23 أيار / مايو

سلطة التونة مع البيض

GMT 10:06 2016 السبت ,07 أيار / مايو

سلطة التونة والأفوكادو

GMT 09:42 2016 الإثنين ,08 شباط / فبراير

طريقة عمل سلطة التونة مع البيض والجبن

GMT 02:40 2025 الثلاثاء ,14 كانون الثاني / يناير

أخطاء شائعة تؤثر على دقة قياس ضغط الدم في المنزل

GMT 09:01 2020 الأربعاء ,01 تموز / يوليو

يبشرك هذا اليوم بأخبار مفرحة ومفيدة جداً

GMT 17:54 2017 الأربعاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر

زيت النخيل مفيد لكن يظل زيت الزيتون هو خيارك الأول

GMT 04:49 2019 الثلاثاء ,12 شباط / فبراير

وحيد إسماعيل يعود لصفوف الوصل

GMT 19:51 2019 الأحد ,13 كانون الثاني / يناير

شركة "سامسونغ" تحدد موعد إطلاق أول هواتفها القابلة للطي

GMT 22:19 2018 الأحد ,02 كانون الأول / ديسمبر

تعرف إلى خطة مدرب الشارقة لمواجهة الوحدة
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates