سردين بالنعناع والحامض طبق إيطالي
آخر تحديث 16:14:23 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

سردين بالنعناع والحامض "طبق إيطالي"

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - سردين بالنعناع والحامض "طبق إيطالي"

سردين بالنعناع والحامض "طبق إيطالي"
القاهرة -صوت الامارات

الغذاء الصحي هو الغذاء المتوازن الذي يحتوي على كافة العناصر الغذائية اللازمة لضمان صحة الجسم، لذلك اخترنا تقديم أطباق متنوعة ذات قيمة غذائية عالية لجميع أفراد الأسرة. المقادير 500 غرام من السردين المنظف 4 فصوص ثوم طرية نصف باقة نعناع عصير حبتي حامض ملعقة كبيرة من سكر سنيدة زيت زيتون ملح إبزار طريقة التحضير سخني فرنا على درجة حرارة 180 مئوية. ادهني قالبا بالزيت. في قعر القالب، وزعي فص الثوم المقشر والمقطع و8 أوراق نعناع مقطعة. صففي طبقة من السردين، تبلي بالملح ثم فص ثوم مقطع وأوراق النعناع المقطعة ثم تبلي بالملح والإبزار واسكبي القليل من الزيت. اخلطي عصير حبة الحامض مع السكر، ثم اسكبيه فوق السمك. أدخلي القالب إلى الفرن لمدة 15 إلى 20 دقيقة. بعد مرور 10 دقائق اسكبي باقي عصير الحامض. قدمي الطبخ ساخنا. القيمة الغذائية يحتوي السردين على البروتينات والفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية «اوميغا 3» التي تساعد الجسم على مقاومة الأمراض كالكوليسترول وأمراض القلب والأوعية الدموية، وغير ذلك من الأمراض الخطيرة.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

سردين بالنعناع والحامض طبق إيطالي سردين بالنعناع والحامض طبق إيطالي



GMT 21:03 2025 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير

عشبة القمح تعزز جهاز المناعة وتساهم في منع السرطان

GMT 19:17 2020 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج الأسد السبت 31 تشرين أول / أكتوبر 2020

GMT 18:59 2018 الجمعة ,12 تشرين الأول / أكتوبر

"حقيبة الأبط" تتربع على عرش موضة خريف وشتاء 2018

GMT 01:19 2018 الخميس ,25 تشرين الأول / أكتوبر

محمد رشاد ومي حلمي يتفقان على إتمام حفل الزفاف

GMT 20:07 2015 الثلاثاء ,07 تموز / يوليو

شركة "سامسونغ" تطلق غالاكسي في بلس" في ماليزيا

GMT 15:47 2014 الإثنين ,01 كانون الأول / ديسمبر

شركة Xolo تطلق هاتفها الذكي متوسط المواصفات Opus 3

GMT 18:19 2013 الأحد ,08 كانون الأول / ديسمبر

ترجمة لکتاب صید الخروف البري لهاروکي موراکامي
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates