طريقة تحضير لحم بالخضار على الطريقة الآسيوية للرجيم
آخر تحديث 13:42:38 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

طريقة تحضير لحم بالخضار على الطريقة الآسيوية للرجيم

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - طريقة تحضير لحم بالخضار على الطريقة الآسيوية للرجيم

لحم بالخضار على الطريقة الآسيوية
القاهرة - صوت الامارات

مقادير لحم بالخضار على الطريقة الآسيوية للرجيم
- فيليه لحم : 500 غراماً (مقطع شرائح طولية) 
- الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة 
- الصويا صوص : ربع كوب (لايت) 
- صلصة تشيلي الحلوة : ملعقة كبيرة 
- البصل : 1 حبة (مفروم شرائح رفيعة) 
- الفلفل الأصفر : 1 حبة (مفروم شرائح طولية) 
- البروكولي : 2 كوب (مقطع زهرات صغيرة) 
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة 
- خل الأرز : ملعقة كبيرة 
- الثوم : فصّان (مفروم) 
- الزنجبيل : نصف ملعقة صغيرة (طازج ومفروم)

طريقة تحضير لحم بالخضار على الطريقة الآسيوية للرجيم

سخني الزيت في مقلاة ووك واسعة على نار عالية.
أضيفي الستيك وقلبي بسرعة لمدة 3 دقائق.
ازيلي اللحم من المقلاة وضعيه جانباً.
أضيفي الفلفل الأصفر والبصل والبروكلي وقلبي لمدة 3 دقائق.
أضيفي الثوم والزنجبيل وخل الأرز وقلبي بسرعة.
أعيدي اللحم للمقلاة وقلبي لمدة 3 دقائق.
أضيفي الصويا صوص والفلفل الأسود وصلصة التشيلي واتركي المزيج لمدة 5 دقائق حتى تتبخر الصلصة.
قدميها ساخنة إلى جانب النودلز أو الأرز المسلوق حسب الرغبة.

قد يهمك أيضًا 

10 فوائد صحّية عظيمة للبامية 

 طريقة سهلة لتحضير يخنة البامية مع النقانق المتبّلة

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

طريقة تحضير لحم بالخضار على الطريقة الآسيوية للرجيم طريقة تحضير لحم بالخضار على الطريقة الآسيوية للرجيم



تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة - صوت الإمارات
تلهم النجمة المصرية تارا عماد متابعاتها العاشقات للموضة بإطلالاتها اليومية الأنيقة التي تعكس ذوقها الراقي في عالم الأزياء، بأسلوب هادئ ومميز، وتحرص تارا على مشاركة متابعيها إطلالاتها اليومية، وأيضا أزياء السهرات التي تعتمدها للتألق في فعاليات الفن والموضة، والتي تناسب طويلات القامة، وهذه لمحات من أناقة النجمة المصرية بأزياء راقية من أشهر الماركات العالمية، والتي تلهمك لإطلالاتك الصباحية والمسائية. تارا عماد بإطلالة حريرية رقيقة كانت النجمة المصرية تارا عماد حاضرة يوم أمس في عرض مجموعة ربيع وصيف 2025 للعبايات لعلامة برونيلو كوتشينيلي، والتي قدمتها الدار في صحراء دبي، وتألقت تارا في تلك الأجواء الصحراوية الساحرة بإطلالة متناغمة برقتها، ولونها النيود المحاكي للكثبان الرملية، وتميز الفستان بتصميم طويل من القماش الحرير...المزيد

GMT 19:18 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة
 صوت الإمارات - فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة

GMT 19:21 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد
 صوت الإمارات - أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد

GMT 19:57 2019 الخميس ,12 أيلول / سبتمبر

تتحدى من يشكك فيك وتذهب بعيداً في إنجازاتك

GMT 21:09 2018 الثلاثاء ,30 كانون الثاني / يناير

"داميان هيندز" يطالب بتعليم الأطفال المهارات الرقمية

GMT 11:11 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير

حسن يوسف سعيد بالاشتراك في مسلسل "بالحب هنعدي"

GMT 03:01 2018 السبت ,06 كانون الثاني / يناير

حسين فهمي ووفاء عامر يستكملان "السر" لمدة أسبوع

GMT 16:07 2013 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

مطعم النينجا المكان الوحيد الذي تخدمك فيه النينجا
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates