اتبعي هذه النصائح لمساعدة طفلك على  تجديد طاقته وزيادة قدرته على الاستيعاب
آخر تحديث 21:11:18 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

منها الالتزام بوجبة الإفطار وممارسة الرياضة والنوم جيدًا

اتبعي هذه النصائح لمساعدة طفلك على تجديد طاقته وزيادة قدرته على الاستيعاب

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - اتبعي هذه النصائح لمساعدة طفلك على  تجديد طاقته وزيادة قدرته على الاستيعاب

مساعدة طفلك على تجديد طاقته
القاهرة - صوت الامارات


يواجه الأهل وتواجه أي أم مشكلة تنتشر حاليًا بين الأطفال، وهي عدم تركيز أو قلة تركيز الطفل، ومع مرور الوقت، فإن الطفل يواجه المزيد من المشاكل المتعلقة بالتركيز، حيث يجدون صعوبة بالغة في التركيز على موضوع واحد معين لفترة طويلة لذا اتبعي النصائح التالية للحفاظ على تركيز طفلك

الالتزام بوجبة الإفطار

أجمع جميع الأطباء على أن تناول الطفل لوجبة الإفطار ستساعدة في تجديد طاقته وزيادة قدرته على الاستيعاب والتركيز.

تعويد الطفل على نمط الغذاء الصحي والمتوازن

حيث يستفيد جسمه من العناصر الغذاية المفيدة الموجودة بالطعام الصحي وبالتالي لن يشعر بالإعياء ولا الكسل نتيجة لتناول وجبات دسمة.

النوم جيدًا

لا يخفى علينا جميعًا أن قلة النوم وعدم أخذ قسطًا وفيرًا منه سيضعف حتمًا من ذاكرة طفلك، وسيقلل من قدرته على الاسترجاع ولن يجعله مستعدًا لاكتساب معلومات جديدة، لذا يعدّ النوم عاملًا أساسيًا في تقوية ذاكرة الطفل وانعاشها أيضًا.

شجعي طفلك على ممارسة الرياضة

ويمكن تشجيعه بممارستها معه كالمشي سويًا بعد أداء مهامه الدراسية ففيها يأخذ الطفل فاصلًا عن المذاكرة وأيضًا يجدّد نشاطه ويزيد من لياقته البدنية والذهنية معا فالعقل السليم في الجسم السليم.

التركيز على الأوميغا 3 في غذاء طفلك

تتوافر الأوميغا 3 في الأسماك وبخاصة سمك السلمون، والمكسرات بأنواعها وزيت الزيتون، ويفضل المواظبة على توافر عناصرها في غذاء طفلك قدر الإقدر الإمكان، وذلك لأن بها أحماض دهنية تعزز الذاكرة وتزيد من قدرة الطفل على الاستيعاب والفهم.

التقليل من السكريات الضارة

وجدت دراسات بهذا الشأن تفيد بأن تناول السكاكر والحلويات المنعة يتسبب في ضعف الذاكرة، وذلك بسبب الفركتوز الضار، لذا فمن الأفضل تعويض الطفل ما يحتاجه من سكريات بالسكر من مصادره الطبيعية كالفاكهة مثلًا.

إبعاد الطفل عن الضغوط العصبية

أفادت دراسة أجراها باحثون بجامعة "ويسكونسن ماديسون" في العام 2012 أن تعرض الأطفال للتوتر والقلق وإنغماسهم في الأمور الحياتية الصعبة قد يحد من تطور بعض الأجزاء من أدمغتهم.

التركيز على الفاكهة والخضر المقوية للذاكرة

نذكر منها الكرنب، الليمون، الجزر، الأفوكادو، الفراولة، الموز، فكل هذه تعمل على تقوية ذاكرة طفلك.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

اتبعي هذه النصائح لمساعدة طفلك على  تجديد طاقته وزيادة قدرته على الاستيعاب اتبعي هذه النصائح لمساعدة طفلك على  تجديد طاقته وزيادة قدرته على الاستيعاب



GMT 19:50 2020 الثلاثاء ,01 كانون الأول / ديسمبر

تمرّ بيوم من الأحداث المهمة التي تضطرك إلى الصبر

GMT 20:14 2020 الإثنين ,24 آب / أغسطس

موناكو يتعادل مع ريمس في الدوري الفرنسي

GMT 20:28 2018 السبت ,03 آذار/ مارس

طريقة تحضير سلطة البطاطا الحلوة

GMT 12:22 2013 السبت ,06 تموز / يوليو

الإنتاج الرقمي تخصص مطلوب في سوق العمل

GMT 05:24 2015 الأحد ,21 حزيران / يونيو

مشروع لحماية القمم الخلابة في جبال اسكتلندا

GMT 20:01 2020 الخميس ,30 تموز / يوليو

قصات شعر لعيد الأضحى 2020

GMT 04:16 2019 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

حليمة بولند تثير الجدل مجدّدا بفيديو من داخل حوض الاستحمام

GMT 22:12 2019 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

عقد شراكة بين مهرجاني البحر الأحمر والقاهرة السينمائي
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates