صاروخ إيراني يضرب مجمعًا تكنولوجيًا يضم مكاتب مايكروسوفت بجنوب إسرائيل صعوبات فى الوصول إلى خدمات الإنترنت بإيران لدرء الهجمات الإلكترونية الإسرائيلية فيسبوك يطلق دعم مفاتيح المرور لمكافحة هجمات التصيد الاحتيالى انفجار مركبة الفضاء "ستارشيب" خلال الاستعدادات للرحلة التجريبية العاشرة بتكوين تستقر ضمن نطاق ضيق مع تصاعد التوترات الجيوسياسية وتلميحات الفيدرالى الأمريكى تسارع وتيرة مكاسب النفط وسط تلويح "غير رسمي" بإغلاق مضيق هرمز الدولار يرتفع بدفعة من تزايد المخاوف بشأن الشرق الأوسط أسعار الذهب تصعد وسط توتر الشرق الأوسط رابطة البريميرليغ تغرّم مانشستر سيتي مليون إسترليني بسبب تأخير المباريات 34 شهيدا في مجزرتين جديدتين ارتكبهما الاحتلال وسط قطاع غزة

أخر الأخبار

مثل الوقاية من خطر الإصابة بجلطة الساق

نصائح مهمة للتغلب على مشقة السفر في الرحلات الطويلة

GMT 23:36 2019 الثلاثاء ,04 حزيران / يونيو

صوت الإمارات - نصائح مهمة للتغلب على مشقة السفر في الرحلات الطويلة

المسافرون خلال ‫رحلات الطيران الطويلة

القاهرة - صوت الإمارات

يواجه المسافرون خلال ‫رحلات الطيران الطويلة، إلى جانب مشقة السفر، مجموعة مشكلات صحّية مثل خطر الإصابة بجلطة الساق.

و‫قال اختصاصي الأمراض الباطنية الألماني، أندرياس ليسون، إنّ «الملابس المُريحة ‫تساعد على تجاوز رحلة الطيران الطويلة بشكل أفضل، حيث يقل الضغط أثناء ‫الطيران، وهو ما يعني تمدّد الجسم بعض الشيء، ولا سيما الغازات فيه، ‫وهو ما يسبب عدم الراحة مع الملابس الضيقة. لذلك ينبغي ارتداء سروال رياضي ‫بدلاً من سروال البدلة».

وأشار إلى «أهمّية ممارسة الأنشطة الحركية أثناء رحلات ‫الطيران الطويلة، وذلك تفادياً للإصابة بجلطة الساق، التي تهدّد خصوصاً الأشخاص الذين ينامون لساعات في مقاعدهم دون حركة. ولهذا الغرض يجب التجوّل في الممرّ ذهاباً وإياباً من وقت إلى آخر، وأيضاً ‫ممارسة التمارين أثناء الجلوس في المقعد».

كذلك أوصى بعدم تناول الأقراص المنومة قبل السفر، مؤكداً أهمية شرب ‫السوائل بكمية كافية.

وأوضح ليسون أنه «لا داعي للقلق حيال انتقال العدوى من راكب لآخر ‫في كابينة الطائرة، حيث إنّ الهواء يتدفق من الأعلى إلى الأسفل بمُحاذاة ‫الجدار وليس من الأمام إلى الخلف، وهو ما يجعل الفلاتر تلتقط الجراثيم، ‫ما يحدّ بشكل كبير من خطر العدوى».

ومَن يعاني من «رهاب الطيران أو دوار السفر» يتعيّن عليه إخبار طاقم ‫الطائرة، علماً بأنه قلما يشعر المسافر بحركات الطيران في منتصف الممرّ و‫بالقرب من الأجنحة. ومَن يسافر نهاراً، يمكنه الجلوس بجانب إحدى النوافذ ‫وتحديد نقطة في الأفق والتركيز عليها للحدّ من مشاعر الخوف.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

نصائح مهمة للتغلب على مشقة السفر في الرحلات الطويلة

المسافرون خلال ‫رحلات الطيران الطويلة

القاهرة - صوت الإمارات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

أسعار النفط

واشنطن ـ صوت الإمارات

الفنان السعودي محمد عبد الخالق

الرياض ـ صوت الإمارات

الذكاء الاصطناعي

واشنطن ـ صوت الإمارات

علم الجزائر

الجزائر - صوت الإمارات

محمد النني

دبي ـ صوت الإمارات

السجائر الإلكترونية

واشنطن ـ صوت الإمارات

نانسي عجرم بجمبسوت مرصع بالترتر الأسود

القاهرة ـ صوت الإمارات