دراسة علمية حديثة تكشف أنّ الجوز يعزّز صحة القلب
آخر تحديث 00:22:42 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة

دراسة علمية حديثة تكشف أنّ الجوز يعزّز صحة القلب

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - دراسة علمية حديثة تكشف أنّ الجوز يعزّز صحة القلب

حفنتين من الجوز يوميا يمكن أن تساعدك على تجنب أمراض القلب
لندن ـ ماريا طبراني

هل تعلم أن حفنتين من الجوز يوميا يمكن أن تساعدك على تجنب أمراض القلب؟ نعم يمكنك ذلك وفقا ل دراسة جديدة كشفت ذلك.

 كشفت دراسة علمية حديثة أنّ تناول الجوز يوميًا يمكن أن يساعد على تجنب الإصابة بأمراض القلب. وتعمل المكسرات على خفض مستويات "الكوليسترول" في الجسم، وبالتالي تقلل فرص التعرض لأزمة قلبية.

وأوضح الباحثون أن تلك الوجبة تحتوي على العناصر الغذائية المهمة مثل الدهون غير المشبعة، والبروتين والفيتامينات والمعادن.

وبيّن الدكتور مايكل فولك، أحد الباحثين من منظمة أبحاث علوم الحياة، "نتائج دراستنا تقدم مزيدًا من الدعم لمجموعة متزايدة من البحوث على المكسرات مثل الجوز، والتي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية".

وأبرز "أن المكسرات تحتوي على العناصر الغذائية المفيدة، والجوز يعمل على توفير كمية كبيرة قد تبلغ 2.5 غرام للأونصة الواحدة".

وأجرى الدكتور فولك وفريقه مراجعة منهجية وتحليل شامل لـ 61 تجربة محكمة للوصول إلى استنتاجاتهم.

وأوضح الدكتور فولك أن الجوز يخفض مستويات الكوليسترول الكلي، وله أهمية خاصة في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع الثاني.

وأظهرت الأبحاث التي استمرت لأكثر من عقدين، أن الجوز يساعد في خفض عوامل الخطر القلبية الوعائية من خلال خفض ""LDL بنسبة كبيرة كما أنه يحد من نسبة الكوليسترول الكلي.

ويعمل على توفير "أوميغا 3S"، ويعد مصدرًا مناسبًا من الألياف والبروتين.

 

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة علمية حديثة تكشف أنّ الجوز يعزّز صحة القلب دراسة علمية حديثة تكشف أنّ الجوز يعزّز صحة القلب



تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة - صوت الإمارات
تلهم النجمة المصرية تارا عماد متابعاتها العاشقات للموضة بإطلالاتها اليومية الأنيقة التي تعكس ذوقها الراقي في عالم الأزياء، بأسلوب هادئ ومميز، وتحرص تارا على مشاركة متابعيها إطلالاتها اليومية، وأيضا أزياء السهرات التي تعتمدها للتألق في فعاليات الفن والموضة، والتي تناسب طويلات القامة، وهذه لمحات من أناقة النجمة المصرية بأزياء راقية من أشهر الماركات العالمية، والتي تلهمك لإطلالاتك الصباحية والمسائية. تارا عماد بإطلالة حريرية رقيقة كانت النجمة المصرية تارا عماد حاضرة يوم أمس في عرض مجموعة ربيع وصيف 2025 للعبايات لعلامة برونيلو كوتشينيلي، والتي قدمتها الدار في صحراء دبي، وتألقت تارا في تلك الأجواء الصحراوية الساحرة بإطلالة متناغمة برقتها، ولونها النيود المحاكي للكثبان الرملية، وتميز الفستان بتصميم طويل من القماش الحرير...المزيد

GMT 05:27 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

أزياء ومجوهرات توت عنخ آمون الأيقونية تلهم صناع الموضة
 صوت الإمارات - أزياء ومجوهرات توت عنخ آمون الأيقونية تلهم صناع الموضة

GMT 12:25 2020 الإثنين ,01 حزيران / يونيو

الضحك والمرح هما من أهم وسائل العيش لحياة أطول

GMT 06:44 2015 الأحد ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

معرضان مهمان لحبيب جورجي وفنان فنزويلي في القاهرة

GMT 05:23 2018 الإثنين ,09 إبريل / نيسان

120 ألف زائر لـ " مهرجان دبي وتراثنا الحي "

GMT 12:47 2013 الثلاثاء ,28 أيار / مايو

الحكومة تدرس إنشاء 4 مجمعات تكنولوجية

GMT 12:22 2013 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

750مليار دولار فاتورة تزود العالم بالنفط والغاز 2014
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates