قائمة ببعض العادات السيئة البسيطة التي تدمر الأسنان على المدى الطويل
آخر تحديث 17:43:00 بتوقيت أبوظبي
الثلاثاء 14 كانون الثاني / يناير 2025
 صوت الإمارات -
أخر الأخبار

تتضمن مضغ الأقلام وتدخين السجائر الإلكترونية

قائمة ببعض العادات السيئة البسيطة التي تدمر الأسنان على المدى الطويل

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - قائمة ببعض العادات السيئة البسيطة التي تدمر الأسنان على المدى الطويل

الأسنان
لندن - صوت الإمارات

كشف طبيب أسنان رائد في لندن، عن بعض العادات السيئة البسيطة التي يمكن أن تدمر الأسنان على المدى الطويل، ولسوء الحظ، توجد بينها بعض الممارسات التي تهدف للحفاظ على الصحة وتعزيز نظام المناعة، ولذلك، قدم الدكتور كريستوفر أور (47 عاما)، الذي يترأس فريق Advanced Dental Practice في لندن، مجموعة من العادات التي تسبب تآكل مينا الأسنان وغيرها من الأضرار، خاصة في منتصف العمر.

- تدخين السجائر الإلكترونية:

وقع تقديم السجائر الإلكترونية كبديل أكثر أمانا للتدخين التقليدي، لكن استنادا لما رأيناه حتى الآن، فإن الأمر لا يبدو كذلك، وهناك الكثير مما لا نعرفه عن السجائر الإلكترونية التي يستمر البحث حولها.

ويمكن لهذه الأجهزة تغيير لون الأسنان، كما ارتبطت بعض منتجاتها بالتسوس بسبب المحتويات السكرية، وتضر بصحة اللثة بسبب وجود النيكوتين.

هذا بالإضافة إلى أن جفاف الفم أيضا يعد أحد أعراض تدخين السجائر الإلكترونية، والذي يمكن أن يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة، وتقرحات الفم وكذلك التسوس.

في حين أن هذا الأمر قد يكون جيدا للبيئة، لكن في الحقيقة يعتبر الشفاط البلاستيكي أو أي نوع آخر من الشفاطات، مفيدا لحماية الأسنان الأمامية من الاتصال المباشر بالمشروبات الحمضية والسكرية مثل عصائر الفاكهة الطبيعية والمشروبات الغازية، وهو بالتالي ما يساعد على تقليل تصبغ الأسنان وتآكلها الخفيف إلى الشديد، اعتمادا على وتيرة الاستهلاك.

وبذلك، إذا كنت ترغب في تناول مشروب غازي أو حمضي آخر، فمن الأفضل استخدام الشفاط حتى لا يلامس المشروب أسنانك.

- مضغ الأقلام:

استخدام أسنانك في قضم شيء لم تصممه الطبيعة يكون له دائما آثار سيئة، ويمكن لأشياء مثل مضغ الأقلام أو فتح العبوات أو عض الأظافر، أن يكسر الأسنان أو يجعلها رقيقة.

وهذه الممارسات تدفع الأسنان إلى التآكل على المدى الطويل، كما أن مضغ أشياء مثل الأقلام قد يؤدي إلى الإصابة بالعدوى لأنه من غير المعروف ما الذي يمكن أن تحمله بداخلها.

- الاستمرار في تناول الوجبات الخفيفة:

لا يتعلق الأمر بعدد قطع الفاكهة التي يتم استهلاكها في اليوم، بل بكيفية تناولها على مدار اليوم.

ففي كل مرة تأكل فيها وجبة، خاصة السكرية منها، تصنع البكتيريا الموجودة في الفم حمضا، قد يؤدي إلى تسوس الأسنان.

وسيقوم لعابك بتحييد الحمض بشكل طبيعي على مدار فترة تتراوح من 20 إلى 30 دقيقة، لكن في كل مرة تأكل فيها  شيئا ما، سيعاد صنع الحمض، لذلك، إذا كنت تتناول وجبة خفيفة بشكل مستمر، فإن أسنانك تتعرض لهجوم حمضي من البكتيريا طوال اليوم.

لذلك، يجب أن تحاول تجنب تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الأساسية لأن أسنانك تحتاج إلى وقت للتعافي من الأضرار الناجمة عن الطعام الذي تتناوله. إذا كنت قد أكلت شيئًا حمضيا، فانتظر 30 دقيقة على الأقل قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة للسماح بتكوين لعاب يكفي لحماية مينا أسنانك.

- التدخين:

التدخين سيء لفمك بطرق عديدة، حيث أنه يسبب تصبغ الأسنان، ويولد رائحة فم كريهة فضلا عن أنه يضر باللثة. وإذا كنت تعاني بشكل طبيعي من مشكلات اللثة، فستزيد المشكلة سوءا.

ويشار إلى أن التدخين يبطئ شفاء أي جروح في الفم ويزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان الفم.

- المشروبات الرياضية:

الأشخاص الذين يستهلكون مواد كهذه، كجزء من ممارسة التمارين الرياضية لديهم مستويات أعلى من تسوس الأسنان الناجم عن ارتفاع نسبة السكر في هذه المنتجات.

وأظهرت الأبحاث أن هناك علاقة بين التدريب القوي ومشكلات الأسنان.

- تنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل قوي:

على الرغم من أنه من الجيد تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميا، إلا أن التنظيف العنيف قد يؤدي إلى تلف الأسنان واللثة.

ويمكن أن يسبب هذا مشكلات مثل تآكل المينا وتراجع اللثة، الأمر الذي قد يؤدي بدوره إلى حساسية الأسنان.

ويوصي الدكتور أور باستخدام فرشاة أسنان كهربائية لأن هذا النوع من الفرشاة تفاعلي وتعطيك ملاحظات حول تقنية التنظيف.

قد يهمك أيضًا :

باحثون دوليون يُحذرون من خطر قاتل تنقله "الإيصالات"

أدوية ضغط الدم الشائعة تُزيد خطر الإصابة بسرطان الرئة

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

قائمة ببعض العادات السيئة البسيطة التي تدمر الأسنان على المدى الطويل قائمة ببعض العادات السيئة البسيطة التي تدمر الأسنان على المدى الطويل



GMT 02:43 2025 الثلاثاء ,14 كانون الثاني / يناير

الصحف العالمية تتناول تحديات وآمال رئاسة جوزيف عون في لبنان
 صوت الإمارات - الصحف العالمية تتناول تحديات وآمال رئاسة جوزيف عون في لبنان

GMT 02:40 2025 الثلاثاء ,14 كانون الثاني / يناير

أخطاء شائعة تؤثر على دقة قياس ضغط الدم في المنزل
 صوت الإمارات - أخطاء شائعة تؤثر على دقة قياس ضغط الدم في المنزل

GMT 02:29 2025 الثلاثاء ,14 كانون الثاني / يناير

بلينكن يعرب عن أمله في التوصل لاتفاق بشأن غزة قبل تنصيب ترامب
 صوت الإمارات - بلينكن يعرب عن أمله في التوصل لاتفاق بشأن غزة قبل تنصيب ترامب

GMT 02:45 2025 الثلاثاء ,14 كانون الثاني / يناير

إلغاء ميتا التثبت من الحقائق سيكون له ضرر في العالم الحقيقي
 صوت الإمارات - إلغاء ميتا التثبت من الحقائق سيكون له ضرر في العالم الحقيقي

GMT 11:57 2020 الإثنين ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

حظك اليوم برج السرطان الأثنين 30 تشرين الثاني / نوفمبر2020

GMT 13:56 2017 الثلاثاء ,24 كانون الثاني / يناير

شيماء مصطفى تُقدّم حقائب من الجلد الطبيعي لعشّاق التميُّز

GMT 03:03 2019 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

مهاجم إنتر يخضع لعملية جراحية ناجحة في ركبته اليمنى

GMT 18:13 2019 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

الأكسسوارات المنزلية جواهر تثمّن المشهد الزخرفي

GMT 08:06 2019 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر

محمد بن زايد يستقبل وفداً من البرلمان العربي

GMT 09:27 2019 الأحد ,08 أيلول / سبتمبر

طريقة سهلة وبسيطة لعمل تتبيلة السمك المقلي

GMT 23:45 2018 الإثنين ,22 تشرين الأول / أكتوبر

مجموعة لويس فويتون Louis Vuitton لربيع 2019
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates