فيتامين سي يقلل خطر حدوث المضاعفات المرتبطة بالحمل
آخر تحديث 17:58:31 بتوقيت أبوظبي
الجمعة 11 تموز / يوليو 2025
 صوت الإمارات -
أخر الأخبار

"فيتامين سي" يقلل خطر حدوث المضاعفات المرتبطة بالحمل

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - "فيتامين سي" يقلل خطر حدوث المضاعفات المرتبطة بالحمل

فيتامين سي
لندن- صوت الإمارات

فوائد فيتامين سي لا حصر لها، فهو على سبيل المثال يعزز المناعة ولا يمكن لجسمك تخزينه، وهذا سبب احتياجك لتناوله يوميًا من خلال الطعام والمكملات الأخرى، حتى يكون له التأثير المطلوب في الجسم، وفي حين أن معظم خصائص فيتامين سي تساعد كلا الجنسين على حد سواء، خاصة في تعزيز المناعة ، إلا أن بعضًا منها يعمل بشكل جيد للنساء بشكل خاص، في هذا التقرير نتعرف على فوائد فيتامين سي للنساء، وفقا لموقع "تايمز أوف إنديا".أحد مضادات الأكسدة الضرورية لإنتاج الكولاجين.يعمل فيتامين سي القابل للذوبان في الماء كمضاد أكسدة قوي ضروري لتطوير وصيانة الشرايين والأنسجة المتندبة والغضاريف. الكولاجين مادة ينتجها الجسم بشكل طبيعي ومع ذلك ، فإن إنتاج هذه المادة يتضاءل مع تقدم الناس في السن. يلعب فيتامين سي دورًا أساسيًا في إنتاج الكولاجين مما يقلل التجاعيد وأعراض وعلامات الشيخوخة.

أثناء الحمل والرضاعة

نظرًا لاحتياجات الجنين النامي والرضيع، تزداد احتياجات النساء الحوامل والمرضعات لفيتامين سي وغالبًا ما تكون حالة فيتامين سي عند النساء الحوامل أقل من النساء غير الحوامل، ويفترض أن ذلك يرجع إلى النقل النشط لفيتامين سي إلى الجنين، النساء اللواتي يعانين من مضاعفات الحمل يمكن أن يكون لديهن حالة فيتامين سي أقل بكثير، حيث يمكن أن يقلل تناول فيتامين سي من النساء الحوامل من خطر حدوث المضاعفات المرتبطة بالحمل.

علاج للتوتر وارتفاع ضغط الدم

يمكن أن يؤثر الإجهاد على العمليات المختلفة في الجسم مثل إنتاج الهرمونات، والدورة الشهرية، والخصوبة عند النساء والرجال وكذلك الهضم ووظيفة المناعة وعندما يتعرض جسمك لمحفزات مرهقة ، فإن الجسم يجعله أولوية على العديد من العمليات الهامة الأخرى. يساعد فيتامين سي في التعامل مع المؤشرات النموذجية للإجهاد البدني والعاطفي كما أنه يقلل من مستوى هرمونات التوتر. يُعد ارتفاع ضغط الدم أحد عوامل الخطر المهمة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى النساء، ولكن غالبًا ما يتم التقليل من شأنه وعدم تشخيصه. يمكن خفض حالات ارتفاع ضغط الدم بشكل غير طبيعي عن طريق تناول فيتامين سي بانتظام.

زيادة امتصاص الحديد

يمكن أن تساعد مكملات فيتامين سي في تحسين امتصاص الحديد من النظام الغذائي. يساعد فيتامين سي في تحويل الحديد الذي يتم امتصاصه بشكل سيئ، مثل المصادر النباتية للحديد، إلى شكل يسهل امتصاصه نتيجة لذلك ، قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بفقر الدم بين الأشخاص المعرضين لنقص الحديد.

يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب

تم ربط مكملات فيتامين سي بتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب قد تقلل هذه المكملات من تأثير عوامل الخطر المعروفة لأمراض القلب مثل ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم.

تنظيم تدفق الدورة الشهرية

يمكن لفيتامين سي أن يرفع مستويات هرمون الاستروجين ويخفض مستويات البروجسترون يؤدي هذا إلى انقباض الرحم وانهيار بطانة الرحم، مما يؤدي إلى بداية الدورة الشهرية.

 
كيف يجب أن تحصل على فيتامين سي ؟
 

تعد الفواكه الحمضية والطماطم وعصير الطماطم والبطاطس من المساهمين الرئيسيين في فيتامين سي وتشمل المصادر الغذائية الجيدة الأخرى الفلفل الأحمر والأخضر وفاكهة الكيوي والبروكلي والفراولة والشمام لا تحتوي جميع الفواكه والخضراوات على مستويات متساوية من فيتامين سي على سبيل المثال، يحتوي الموز والتفاح على نسبة منخفضة جدًا من فيتامين سي، بينما يحتوي البرتقال والفراولة والطماطم والكيوي على نسبة أعلى.وتتوفر مكملات فيتامين سي على شكل أقراص وكبسولات وأقراص قابلة للمضغ وعلكة وأقراص فوارة.

قد يهمك ايضا

طريقة استخدام فيتامين سي للوجه

تكوين حصوات الكلى أبرز أضرار الافراط في تناول فيتامين "سي"

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فيتامين سي يقلل خطر حدوث المضاعفات المرتبطة بالحمل فيتامين سي يقلل خطر حدوث المضاعفات المرتبطة بالحمل



النجمات العرب يتألقن بإطلالات أنيقة توحّدت تحت راية الأسود الكلاسيكي

القاهرة ـ صوت الإمارات
اجتمعت عاشقات الموضة الشهيرات في الوطن العربي خلال الساعات والأيام الماضية على تفضيل اللون الأسود لتزيين أحدث ظهور لهن، حيث تكاثفت إطلالات النجمات المتألقات بالأزياء السوداء، وزينت مواقع التواصل الإجتماعي، وطغت على اختياراتهن الأناقة والتفاصيل المعاصرة، كما تنوعت تلك الأزياء بين ما يناسب النزهات الصباحية، وأخرى للسهرات، ولأنه اللون المفضل في كل المواسم دعينا نلقي نظرة على أحدث إطلالات النجمات، لعلها تلهمك لاختيار إطلالتك القادمة على طريقة واحدة منهن. إطلالة نانسي عجرم ملكة البوب العربي نانسي عجرم عادت لصيحتها المفضلة في أحدث ظهور لها، من خلال اختيار موضة الجمبسوت المرصع الذي تفضله كثيرا في حفلاتها، ولم تتخل الفنانة اللبنانية عن لونها المفضل الذي رافقتها مؤخرا بكثير وهو اللون الأسود، حيث اختارت جمبسوت مرصع كليا بالت...المزيد

GMT 19:30 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

بايدن يصبح أول رئيس أميركي يبلغ 82 عاماً وهو في السلطة

GMT 01:59 2019 الخميس ,25 تموز / يوليو

طريقة تحضير ليالي لبنان

GMT 22:20 2018 الثلاثاء ,23 كانون الثاني / يناير

الطبيعة الخلابة في مدينة مرسى علم تُبهر العالم

GMT 13:36 2018 الثلاثاء ,23 كانون الثاني / يناير

شيرين عبدالوهاب تلفت الأنظار بإطلالة أكثر عفوية

GMT 18:26 2015 الثلاثاء ,22 كانون الأول / ديسمبر

دراسة تؤكد أن غسل الصحون يقلل من الإجهاد

GMT 13:02 2013 الإثنين ,30 أيلول / سبتمبر

5 خطوات لبناء مقرر إلكتروني مميز

GMT 07:51 2016 الثلاثاء ,01 آذار/ مارس

شركة صينية تستكشف سوق الطاقة في باكستان

GMT 06:00 2020 الإثنين ,05 تشرين الأول / أكتوبر

اتحاد الكرة يفتح القيد الصيفي للأندية المصرية خلال ساعات

GMT 10:24 2020 الخميس ,13 شباط / فبراير

البرتغال تجمد حسابات أغنى امرأة في أفريقيا

GMT 12:23 2019 الأربعاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

صيحات اتبعتها كارلي كلوس لترسم موضة جديدة خاصة بها

GMT 14:46 2019 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

هل تصمد شبكة «داعش»؟

GMT 22:43 2018 الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

مجموعة "إيترو" لما قبل خريف 2019 تتسم بالألوان الجريئة
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates