العادات الصحية لوقاية أسرتك من الإصابة بفيروس الإنفلونزا
آخر تحديث 22:58:49 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

ترتفع عند نغيير الفصول وتتشابه أعراضها مع نزلات البرد

العادات الصحية لوقاية أسرتك من الإصابة بفيروس الإنفلونزا

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - العادات الصحية لوقاية أسرتك من الإصابة بفيروس الإنفلونزا

وقاية أسرتك من الإصابة بفيروس الإنفلونزا
لندن ـ صوت الامارات

ترتفع الإصابات بالأنفلونزا الموسمية عند تغيير الفصول، والأنفلونزا الموسمية تتشابه أعراضها مع نزلات البرد مثل: سيلان الأنف، تعب وإرهاق، صداع، ارتفاع في درجة حرارة الجسم و ألم في العضلات، ولكن قد تستمر الأعراض لفترة أطول مقارنة بأعراض نزلات البرد.

ولأننا في فترة تغيير الفصول، إليكِ العادات الصحية التي تساعدك على وقاية أفراد أسرتك من الإصابة بفيروس الأنفلونزا:

1- لقاح الأنفلونزا

 يسهم لقاح الأنفلونزا في الحد كثيراً من الإصابة بالأنفلونزا الموسمية، أو على الأقل يجعل الأعراض أقل حدة، ويُعد من الوسائل الوقائية الفعّالة، ويمكن للأشخاص الذين يعانون من حساسية البيض، الحصول على لقاح الأنفلونزا، ولكن من المستحسن أن يتجنّبها فقط أولئك الذين تعرّضوا لردة فعل سيئة بعد الحصول على اللقاح السابق.

2- غسل اليدين

 شجّعي أفراد أسرتك على غسل اليدين بالصابون والماء بانتظام للمساعدة على تقليل العدوى بنزلات البرد والأنفلونزا، خاصة بعد مقابلة أشخاص آخرين، كما يجب تجنّب مشاركة زجاجات المياه وأدوات الطعام حيث إنها وسيلة سريعة لنقل العدوى.

3- روتين الحياة الصحي

 يشمل روتين الحياة الصحي ثلاثة محاور رئيسة، هي التغذية الصحية المتوازنة، وممارسة الرياضة بانتظام، والحصول على نوم جيد.

ويُعد اتباع نمط حياة صحي مهماً للغاية في تعزيز عمل الجهاز المناعي في الجسم، وبالتالي يكون الجسم أقل عرضة للإصابة بالأمراض وأكثر قابلية للتعافي بسرعة.

4- الراحة في المنزل عند الإصابة بالأنفلونزا

 إن حدث وأصيب أحد أفراد أسرتك بالأنفلونزا، فإن الراحة في المنزل وشرب السوائل الدافئة، هي أسرع طرق للتعافي، كما أنها تحدّ من انتشار العدوى

يهمــــــــــــــــك أيضـــــــــــــــــا

تحذير جديد من العلماء يزيد المخاوف بشأن السجائر الإلكترونية

ارتفاع غير مسبوق بأعداد المرضى بسبب "السجائر الإلكترونية" في الولايات المتحدة

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

العادات الصحية لوقاية أسرتك من الإصابة بفيروس الإنفلونزا العادات الصحية لوقاية أسرتك من الإصابة بفيروس الإنفلونزا



GMT 03:01 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

ميسي يثير الغموض حول مشاركته في كأس العالم 2026
 صوت الإمارات - ميسي يثير الغموض حول مشاركته في كأس العالم 2026
 صوت الإمارات - بلينكن يطلب من إسرائيل السماح باستئناف التلقيح لأطفال غزة

GMT 20:59 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

تطوير مادة موجودة في لعاب السحالي للكشف عن أورام البنكرياس

GMT 20:58 2018 الإثنين ,03 كانون الأول / ديسمبر

شرطة نيويورك تبحث عن رجل أضاع خاتم الخطوبة

GMT 09:44 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

أحمد بن سعيد يدشن " فندق ألوفت دبي ساوث " فى الامارات

GMT 23:20 2017 الجمعة ,22 كانون الأول / ديسمبر

محمد الشامسي جاهز للمشاركة مع الإمارات أمام عمان

GMT 01:40 2016 الجمعة ,14 تشرين الأول / أكتوبر

حمود سلطان يطالب برحيل المدرب الاماراتي مهدي علي

GMT 10:48 2021 الإثنين ,06 أيلول / سبتمبر

الطاولات الجانبية في الديكور لتزيين غرفة الجلوس

GMT 19:49 2019 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

سيفاس سبور يكتسح قيصري سبور برباعية في الدوري التركي

GMT 00:03 2019 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

يتحالف معظم الكواكب لدعمك ومساعدتك في هذا الشهر

GMT 08:50 2019 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

شباب الأهلي يقهر عجمان بثلاثية في الدوري الإماراتي

GMT 00:38 2019 الخميس ,31 كانون الثاني / يناير

شباب الأهلي يرغب في التعاقد مع الإكوادوري كازاريس
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates