دراسة تؤكد أن ممارسة الرياضة تقلل فرص الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة
آخر تحديث 17:58:31 بتوقيت أبوظبي
الأربعاء 9 تموز / يوليو 2025
 صوت الإمارات -
أخر الأخبار

دراسة تؤكد أن ممارسة الرياضة تقلل فرص الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - دراسة تؤكد أن ممارسة الرياضة تقلل فرص الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة

ممارسة الرياضة
دبي - صوت الإمارات

تشير دراسة إلى أن الأمهات يمكن أن يقللن من خطر الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة عن طريق ممارسة الرياضة لمدة ساعة.وأوضحت الدراسة أنه يجب على الأمهات الذهاب للتنزه في الحديقة لتقليل فرص إصابتهن بـ"الكآبة النفاسية"،وفقا لـ daily mail.

قال الباحثون إن إيجاد الوقت لممارسة التمارين الرياضية الخفيفة إلى المعتدلة لمدة ساعة أسبوعيًا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة بمقدار النصف .

ووجد الباحثون أن ذلك يمكن أن يساعد في تقليل الأعراض بين الأمهات الجدد اللاتي يعانين من الاكتئاب أو القلق.

يعد الاكتئاب والقلق لدى الأمهات أمرًا منتشرا نسبيًا بعد الولادة، وغالبًا ما يكون ناتجا عن تغيرات جسدية وعاطفية كبيرة مرتبطة بالحمل والولادة.

يمكن أن يؤدي إلى انخفاض الرعاية الذاتية للامهات والترابط الكبير بين الأم والطفل، ما يؤثرعلى نمو الطفل المعرفي والعاطفي والاجتماعي.

قام الباحثون في جامعة ألبرتا بكندا بفحص 35 دراسة شملت أكثر من 4000 امرأة من 14 دولة مختلفة.

ووجدوا أن ممارسة الرياضة لمدة 80 دقيقة على الأقل كل أسبوع يمكن أن تقلل بشكل كبير من مخاطر الاصابة بالاكتئاب أو تخفيف الأعراض.

قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ : 

 

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة تؤكد أن ممارسة الرياضة تقلل فرص الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة دراسة تؤكد أن ممارسة الرياضة تقلل فرص الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة



النجمات العرب يتألقن بإطلالات أنيقة توحّدت تحت راية الأسود الكلاسيكي

القاهرة ـ صوت الإمارات
اجتمعت عاشقات الموضة الشهيرات في الوطن العربي خلال الساعات والأيام الماضية على تفضيل اللون الأسود لتزيين أحدث ظهور لهن، حيث تكاثفت إطلالات النجمات المتألقات بالأزياء السوداء، وزينت مواقع التواصل الإجتماعي، وطغت على اختياراتهن الأناقة والتفاصيل المعاصرة، كما تنوعت تلك الأزياء بين ما يناسب النزهات الصباحية، وأخرى للسهرات، ولأنه اللون المفضل في كل المواسم دعينا نلقي نظرة على أحدث إطلالات النجمات، لعلها تلهمك لاختيار إطلالتك القادمة على طريقة واحدة منهن. إطلالة نانسي عجرم ملكة البوب العربي نانسي عجرم عادت لصيحتها المفضلة في أحدث ظهور لها، من خلال اختيار موضة الجمبسوت المرصع الذي تفضله كثيرا في حفلاتها، ولم تتخل الفنانة اللبنانية عن لونها المفضل الذي رافقتها مؤخرا بكثير وهو اللون الأسود، حيث اختارت جمبسوت مرصع كليا بالت...المزيد

GMT 21:14 2020 الثلاثاء ,01 كانون الأول / ديسمبر

يحمل إليك هذا اليوم كمّاً من النقاشات الجيدة

GMT 21:42 2025 الثلاثاء ,15 إبريل / نيسان

توافق الأبراج مع بعضها في الحب والزواج

GMT 18:44 2016 الخميس ,25 شباط / فبراير

"مكتبة دبي العامة" منصة إلكترونية ذكية للمعرفة

GMT 20:02 2018 السبت ,03 شباط / فبراير

طريقة عمل الدجاج بالخضار لرجيم مثالي

GMT 05:51 2016 الثلاثاء ,09 شباط / فبراير

آبل تنوي توفير هاتف iPhone 5se بثلاثة ألوان مختلفة

GMT 15:13 2017 الخميس ,29 حزيران / يونيو

بريانكا تشوبرا تختار إطلالة غريبة وتنافس روس

GMT 18:17 2013 الإثنين ,08 إبريل / نيسان

فتيات "The Valleys" في فساتين من العلم الوطني

GMT 11:32 2020 الثلاثاء ,20 تشرين الأول / أكتوبر

معلومات جديدة عن حفظ المقاطع الصوتية في "إنستغرام" ريلز

GMT 06:52 2019 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر

دراسة حديثة تكشف أن الفواكه والخضروات تقي من سرطان القولون

GMT 07:56 2018 الجمعة ,21 كانون الأول / ديسمبر

أحلى بسبوسة بالزبادى وجوز الهند

GMT 13:51 2018 السبت ,15 كانون الأول / ديسمبر

رزان مغربي تكشف سبب موافقتها على "كارولين" في "رسايل"
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates