الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 17:58:31 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 17:58:31 بتوقيت أبوظبي
الجمعة 4 تموز / يوليو 2025
دراسة تكشف أن التمدد أكثر فعالية من المشي لخفض ضغط الدم المرتفع
خفض ضغط الدم المرتفع
لندن - صوت الامارات
توصلت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم يكونون أفضل حالًا عند ممارسة تمرينات الإطالة في المنزل بدلًا من الخروج للمشي إذا كانوا يريدون خفض ضغط الدم.ووفقًا لما نشرته صحيفة ديلي، قسم باحثو في جامعة ساسكاتشوان مجموعة من 40 مصابًا بارتفاع ضغط الدم إلى مجموعتين ، مجموعة قامت بتمارين الإطالة والأخرى قامت بالمشي لفترة زمنية معينة.
ووجدوا أن نصف ساعة يوميًا من تمارين إطالة "الجسم كله" تقلل من جميع أنواع ضغط الدم بأكثر من المشي السريع خلال نفس الفترة الزمنية.
وقال الباحثون إن الجمع بين التمرينين لن يقلل بالضرورة من ضغط الدم بأكثر من تمارين الإطالة ، على الرغم من أنه سيحقق فوائد صحية عامة أخرى.
وأوضحت الدراسة أنه كان متوسط عمر الأشخاص المشاركين في الدراسة 61 عامًا ، وقد تم عمل الدراسة للنظر في تأثير أنواع التمارين المختلفة على كبار السن الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم في المرحلة الأولى.
قد يهمك ايضا
طرق تأثير ارتفاع ضغط الدم على حالتك المزاجية وصحتك النفسية
دراسة تؤكّد أنّ كورونا لا ينتقل من الأم للجنين فى الجزء الأخير من الحمل
- الثلاثاء ,10 حزيران / يونيو GMT 08:24 2025 الشعور بالتعب خلال المشي وأداء الأعمال المنزلية الخفيفة مؤشر للوفاة المبكرة
- الثلاثاء ,10 حزيران / يونيو GMT 08:24 2025 دراسة تؤكد أن ممارسة الرياضة تقلل فرص الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة
- الثلاثاء ,10 حزيران / يونيو GMT 08:24 2025 ممارسة النشاط البدني بانتظام يؤدي إلى تحسين الذاكرة والوظيفة الإدراكية
GMT 08:24 2025 الثلاثاء ,10 حزيران / يونيو
الرياضة تساعد على نمو خلايا دماغية جديدة
GMT 08:24 2025 الثلاثاء ,10 حزيران / يونيو
النشاط البدني يضمن الإدراك الجيد مع تقدم العمر
GMT 08:24 2025 الثلاثاء ,10 حزيران / يونيو
الشعور بالتعب خلال المشي وأداء الأعمال المنزلية الخفيفة مؤشر للوفاة المبكرة
GMT 08:24 2025 الثلاثاء ,10 حزيران / يونيو
دراسة تؤكد أن ممارسة الرياضة تقلل فرص الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة
GMT 08:24 2025 الثلاثاء ,10 حزيران / يونيو
ممارسة النشاط البدني بانتظام يؤدي إلى تحسين الذاكرة والوظيفة الإدراكية
أسعار النفط تواصل الارتفاع بوتيرة متسارعة عقب الاتفاق التجاري بين أمريكا والصين
واشنطن ـ صوت الإمارات
تسارعت وتيرة مكاسب أسعار النفط، اليوم الاثنين، لتصل إلى 3% بعد الاتفاق الصيني الأميركي على تعليق جزء من الرسوم الجمركية المتبادلة.وارتفعت العقود الآجلة للخام الأميركي بقيمة 1.39 دولار لتصل إلى 62.41 دولار للبرميل، كما ...المزيدمحمد عبد الخالق يستعد لعرض فيلمه الأول شرشوره ويؤكد أن المستحيل ليس سعوديًا
الرياض ـ صوت الإمارات
كشف الفنان السعودي محمد عبد الخالق عن استعداداته لعرض فيلمه السينمائي الأول "شرشورة"، مشيرًا إلى أن هذه التجربة تحمل له الكثير من المعاني كونها أولى خطواته في عالم السينما، وهو الحلم الذي طالما راوده، مبيناً �...المزيدتطوير أداة تعتمد الذكاء الاصطناعي للتنبؤ بالأوبئة وانتشارها
واشنطن ـ صوت الإمارات
ابتكر خبراء في الذكاء الاصطناعي من جامعتي "جونز هوبكنز" و"ديوك" أداة يمكنها المساعدة في التنبؤ بالأوبئة وقياس انتشارها. ووفقا لدراسة نشرت في مجلة (Nature Computational Science)، فقد أطلق على الأداة اسم "بانديميكا...المزيدانقسام جزائري حاد بعد سجن محمد الأمين بلغيث بسبب تصريحاته عن الأمازيغية
الجزائر - صوت الإمارات
يشهد الفاعلون السياسيون والناشطون في وسائل التواصل الاجتماعي في الجزائر انقساماً حاداً بشأن سجن الأكاديمي المتخصص في التاريخ محمد الأمين بلغيث، بعدما قال إن الأمازيغية «صناعة صهيونية فرنسية». وطرحت هذه الق�...المزيدمحمد النني يتوج بجائزة جديدة في الدوري الإماراتي
دبي ـ صوت الإمارات
كشفت رابطة المحترفين الإماراتية عن الفائزين بجوائز الأفضل خلال شهر أبريل 2025 في الدوري الإماراتي، بعد جولات حافلة بالإثارة والمنافسة، وحصد النجم المصري محمد النني لاعب الجزيرة جائزة الأفضل. وحصد النجم المصري م...المزيد
النجمات العرب يتألقن بإطلالات أنيقة توحّدت تحت راية الأسود الكلاسيكي
القاهرة ـ صوت الإمارات
اجتمعت عاشقات الموضة الشهيرات في الوطن العربي خلال الساعات والأيام الماضية على تفضيل اللون الأسود لتزيين أحدث ظهور لهن، حيث تكاثفت إطلالات النجمات المتألقات بالأزياء السوداء، وزينت مواقع التواصل الإجتماعي، وطغت على اختياراتهن الأناقة والتفاصيل المعاصرة، كما تنوعت تلك الأزياء بين ما يناسب النزهات الصباحية، وأخرى للسهرات، ولأنه اللون المفضل في كل المواسم دعينا نلقي نظرة على أحدث إطلالات النجمات، لعلها تلهمك لاختيار إطلالتك القادمة على طريقة واحدة منهن. إطلالة نانسي عجرم ملكة البوب العربي نانسي عجرم عادت لصيحتها المفضلة في أحدث ظهور لها، من خلال اختيار موضة الجمبسوت المرصع الذي تفضله كثيرا في حفلاتها، ولم تتخل الفنانة اللبنانية عن لونها المفضل الذي رافقتها مؤخرا بكثير وهو اللون الأسود، حيث اختارت جمبسوت مرصع كليا بالت...المزيدGMT 09:11 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحوت" في فبراير/ شباط 2024
GMT 09:06 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الجدي" في فبراير/ شباط 2024
GMT 21:04 2025 الأربعاء ,16 إبريل / نيسان
اتفاق نووي محتمل بين واشنطن والرياض يمهد لتحول كبير في مجال الطاقة
GMT 20:40 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
"كيا تاسمان" تكسر الصور النمطية التقليدية بتصميمها الثوري والقدرة على التكيف ومستويات الأمان
GMT 03:59 2019 الأربعاء ,21 آب / أغسطس
"المستقبل" يهاجم تصريح الرئيس اللبناني ميشال عون بشأن الاستراتيجية الدفاعية
GMT 11:45 2017 الأربعاء ,27 أيلول / سبتمبر
الكشف عن بقايا مرحاض حجري من القرن الـ18 الميلادي
GMT 21:25 2019 السبت ,02 آذار/ مارس
"بي بي سي" تستنكر مضايقات السلطات الإيرانية لصحفييها
GMT 00:57 2018 الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
دبى تتصدر المركز الرابع بقائمة أبرز وجهات السفر عالميًا
GMT 16:57 2018 الإثنين ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
الترتر والأزهار تُعطي مرتديها الثقة بالذات ومزيد من الأناقة
GMT 20:17 2018 الخميس ,25 تشرين الأول / أكتوبر
نصائح تمكنك من اختيارارتفاع الكعب المناسب لكِ
GMT 14:47 2018 الثلاثاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي على طريقة استخدام "البالونات" لديكور حفلة زفافك
GMT 03:59 2018 الإثنين ,17 أيلول / سبتمبر
الفنانة أحلام تعلن اعتزالها مواقع التواصل الاجتماعي
GMT 03:45 2013 الأحد ,10 شباط / فبراير
تعاون مشترك في الطاقة المتجددة والبيئة بين قطر واليابان
GMT 16:34 2013 الأربعاء ,06 شباط / فبراير
ندوة "مستقبل مشاريع الطاقة الشمسية" في نقابة المهندسين
GMT 19:52 2016 الجمعة ,19 شباط / فبراير
الطقس بارد نسبيًا مع ضباب خفيف في قطر
GMT 06:15 2013 الأربعاء ,15 أيار / مايو
عودة عرار" كتاب جديد للقاص محمود الريماوي
GMT 01:57 2016 الخميس ,14 إبريل / نيسان
أفضل حقائب ربيع 2016 من أسابيع الموضة العالمية
GMT 08:50 2015 الأحد ,01 آذار/ مارس
"الجامعة الموريتانية" تؤكد نأمل دعم التعاون مع "جامعة المنصورة"
GMT 07:03 2015 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
مراكش تحتضن فعاليات "المعرض الفني للتحف التقليدية"
GMT 07:56 2015 الثلاثاء ,16 حزيران / يونيو
"سامسونغ" ستُطلق جوال "غالكسي إس 6 ايدج بلس" بشاشة كبيرة
GMT 18:27 2013 الخميس ,27 حزيران / يونيو
الكويت تبحث خطة الطوارئ الإشعاعية والنووية
GMT 21:23 2014 الخميس ,02 تشرين الأول / أكتوبر
تمديد ساعات العمل في "جيتكس شوبر" حتى منتصف الليل يومي الجمعة والسبت
GMT 20:25 2016 الثلاثاء ,16 شباط / فبراير
"إل جي" تكشف عن هاتف "ال جي ستايلس 2" اللوحي
GMT 22:56 2015 الأربعاء ,21 كانون الثاني / يناير
أبرز 5 ملحقات لـ "آي فون 6" في 2015
GMT 15:09 2018 الإثنين ,12 آذار/ مارس
طحنون بن محمد يعزّي في وفاة سلطان مطر المنصوري
GMT 16:44 2013 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر
صدور رواية "هذا هو قدري للروائية اللبنانية نورا مرعي
GMT 00:39 2018 الجمعة ,16 شباط / فبراير
سفيندال يحقق ذهبية التزلج على المنحدرات في بيونغتشانغ
GMT 05:56 2015 الإثنين ,19 كانون الثاني / يناير
أوقاف الزرقاء الأردنية تتوخى ترشيد الكهرباء بنصف مليون دينار
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك