SpaceX تختتم 2024 بإطلاق 21 قمراً صناعياً من Starlink فورد تعلن اختراق حسابها على إكس بمنشورات عن إسرائيل وفلسطين هاكرز صينيون يهاجمون وزارة الخزانة الأميركية غرق خيام النازحين في غزة إثر عاصفة رعدية توقف مطار بن غوريون عقب اعتراض صاروخ اطلق من اليمن وفاة مضيف طيران بسبب دخان في مقصورة طائرة سويسرية منظمة الصحة العالمية تؤكد على الصين مشاركة البيانات حول نشأة كوفيد-19 مستشفى كمال عدوان خارج الخدمة بعد اخلائه واعتقال مديره الجيش الإسرائيلي يقصف المستشفى الأهلي العربي "المعمداني" في مدينة غزة العملات المشفرة تختتم عام 2024 على تراجع وسط ترقب لتعاملات 2025

أخر الأخبار

الفواكه التي تحتوي على كمية من السكر قد تضر الصحة عند الإفراط في تناولها

GMT 22:05 2021 الإثنين ,01 آذار/ مارس

صوت الإمارات - الفواكه التي تحتوي على كمية من السكر قد تضر الصحة عند الإفراط في تناولها

الفواكه الطبيعية

القاهرة - صوت الإمارات

على الرغم من تناول الفاكهة هو أمر صحى، إلا أن هناك بعض الأنواع من الفواكه التي تحتوى على كميات من السكر والتي تضر بوزنك ومستويات السكر في الدم، ووفقا لتقرير موقع " thehealthsite"، تحتوي جميع الفواكه تقريبًا على سكر الفواكه الطبيعي، لكن بعضها يكون بشكل أكبر من البعض الآخر، كما أن السكر الذي تحصل عليه من الفاكهة أقل بكثير مما تحصل عليه من الأطعمة المحلاة.

وستساعدك معرفة الفواكه الغنية بالسكر، فى التحكم في حجم حصتك من أنواع الفاكهة مما يساعدك على إبقاء مستويات السكر في الدم تحت السيطرة ويساعدك أيضًا على التحكم في وزنك.

أنواع الفاكهة التي تحتوى على السكر

المانجو:
هذه الفاكهة مليئة بالألياف والعديد من العناصر الغذائية الأساسية الأخرى، لكن حبة واحدة من المانجو فقط يأتي مع 45 جرامًا من السكر.

الكرز:
الكرز فواكه صحية للغاية غني بمضادات الأكسدة، لكن كوبًا واحدًا من الكرز يمنحك حوالي 23 جرامًا من السكر.

البطيخ:
تحتوي قطعتين متوسطتي الحجم من هذه الفاكهة على حوالي 17 جرامًا من السكر.

العنب:
من الفواكه اللذيذة والصحية إذا كنت تعاني من الإمساك، لكن كوبًا واحدًا من العنب يمنحك حوالي 23 جرامًا من السكر.
الكمثرى:
يعتقد الكثير من الناس أن هذه فاكهة قليلة السكر، لكن قد تكون مخطئًا، حيث تحتوي حبة متوسطة الحجم من الكمثرى على حوالي 17 جرامًا من السكر

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الفواكه التي تحتوي على كمية من السكر قد تضر الصحة عند الإفراط في تناولها

الفواكه الطبيعية

القاهرة - صوت الإمارات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

دبي - صوت الإمارات

هيفاء وهبي

القاهرة - صوت الإمارات

فيسبوك

غزة - صوت الإمارات

قائمة التراث العالمي

بيروت - صوت الإمارات

فينيسيوس جونيور

الدوحة - صوت الإمارات

زيادة في وزن

نيودلهي - صوت الإمارات

بيلا حديد

القاهرة - صوت الإمارات