الفواكه التي تحتوي على كمية من السكر قد تضر الصحة عند الإفراط في تناولها
آخر تحديث 17:58:31 بتوقيت أبوظبي
السبت 5 تموز / يوليو 2025
 صوت الإمارات -
أخر الأخبار

الفواكه التي تحتوي على كمية من السكر قد تضر الصحة عند الإفراط في تناولها

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - الفواكه التي تحتوي على كمية من السكر قد تضر الصحة عند الإفراط في تناولها

الفواكه الطبيعية
القاهرة - صوت الإمارات

على الرغم من تناول الفاكهة هو أمر صحى، إلا أن هناك بعض الأنواع من الفواكه التي تحتوى على كميات من السكر والتي تضر بوزنك ومستويات السكر في الدم، ووفقا لتقرير موقع " thehealthsite"، تحتوي جميع الفواكه تقريبًا على سكر الفواكه الطبيعي، لكن بعضها يكون بشكل أكبر من البعض الآخر، كما أن السكر الذي تحصل عليه من الفاكهة أقل بكثير مما تحصل عليه من الأطعمة المحلاة.

وستساعدك معرفة الفواكه الغنية بالسكر، فى التحكم في حجم حصتك من أنواع الفاكهة مما يساعدك على إبقاء مستويات السكر في الدم تحت السيطرة ويساعدك أيضًا على التحكم في وزنك.

أنواع الفاكهة التي تحتوى على السكر
 
المانجو:
هذه الفاكهة مليئة بالألياف والعديد من العناصر الغذائية الأساسية الأخرى، لكن حبة واحدة من المانجو فقط يأتي مع 45 جرامًا من السكر.

الكرز:
الكرز فواكه صحية للغاية غني بمضادات الأكسدة، لكن كوبًا واحدًا من الكرز يمنحك حوالي 23 جرامًا من السكر.

البطيخ:
 تحتوي قطعتين متوسطتي الحجم من هذه الفاكهة على حوالي 17 جرامًا من السكر.

العنب:
من الفواكه اللذيذة والصحية إذا كنت تعاني من الإمساك، لكن كوبًا واحدًا من العنب يمنحك حوالي 23 جرامًا من السكر.
الكمثرى:
يعتقد الكثير من الناس أن هذه فاكهة قليلة السكر، لكن قد تكون مخطئًا، حيث تحتوي حبة متوسطة الحجم من الكمثرى على حوالي 17 جرامًا من السكر

قد يهمك ايضا

إدراج "أسترازينيكا - أكسفورد" في قائمتها للاستخدام الطارئ للقاحات كورونا

الاتحاد الأوروبي يضاعف تمويله لبرنامج "كوفاكس" لمكافحة فيروس كورونا إلى مليار يورو

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الفواكه التي تحتوي على كمية من السكر قد تضر الصحة عند الإفراط في تناولها الفواكه التي تحتوي على كمية من السكر قد تضر الصحة عند الإفراط في تناولها



النجمات العرب يتألقن بإطلالات أنيقة توحّدت تحت راية الأسود الكلاسيكي

القاهرة ـ صوت الإمارات
اجتمعت عاشقات الموضة الشهيرات في الوطن العربي خلال الساعات والأيام الماضية على تفضيل اللون الأسود لتزيين أحدث ظهور لهن، حيث تكاثفت إطلالات النجمات المتألقات بالأزياء السوداء، وزينت مواقع التواصل الإجتماعي، وطغت على اختياراتهن الأناقة والتفاصيل المعاصرة، كما تنوعت تلك الأزياء بين ما يناسب النزهات الصباحية، وأخرى للسهرات، ولأنه اللون المفضل في كل المواسم دعينا نلقي نظرة على أحدث إطلالات النجمات، لعلها تلهمك لاختيار إطلالتك القادمة على طريقة واحدة منهن. إطلالة نانسي عجرم ملكة البوب العربي نانسي عجرم عادت لصيحتها المفضلة في أحدث ظهور لها، من خلال اختيار موضة الجمبسوت المرصع الذي تفضله كثيرا في حفلاتها، ولم تتخل الفنانة اللبنانية عن لونها المفضل الذي رافقتها مؤخرا بكثير وهو اللون الأسود، حيث اختارت جمبسوت مرصع كليا بالت...المزيد

GMT 11:45 2017 الأربعاء ,27 أيلول / سبتمبر

الكشف عن بقايا مرحاض حجري من القرن الـ18 الميلادي

GMT 00:57 2018 الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

دبى تتصدر المركز الرابع بقائمة أبرز وجهات السفر عالميًا

GMT 16:57 2018 الإثنين ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

الترتر والأزهار تُعطي مرتديها الثقة بالذات ومزيد من الأناقة

GMT 20:17 2018 الخميس ,25 تشرين الأول / أكتوبر

نصائح تمكنك من اختيارارتفاع الكعب المناسب لكِ

GMT 14:47 2018 الثلاثاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفي على طريقة استخدام "البالونات" لديكور حفلة زفافك

GMT 19:52 2016 الجمعة ,19 شباط / فبراير

الطقس بارد نسبيًا مع ضباب خفيف في قطر

GMT 06:15 2013 الأربعاء ,15 أيار / مايو

عودة عرار" كتاب جديد للقاص محمود الريماوي

GMT 01:57 2016 الخميس ,14 إبريل / نيسان

أفضل حقائب ربيع 2016 من أسابيع الموضة العالمية

GMT 18:27 2013 الخميس ,27 حزيران / يونيو

الكويت تبحث خطة الطوارئ الإشعاعية والنووية

GMT 20:25 2016 الثلاثاء ,16 شباط / فبراير

"إل جي" تكشف عن هاتف "ال جي ستايلس 2" اللوحي

GMT 22:56 2015 الأربعاء ,21 كانون الثاني / يناير

أبرز 5 ملحقات لـ "آي فون 6" في 2015

GMT 16:44 2013 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر

صدور رواية "هذا هو قدري للروائية اللبنانية نورا مرعي
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates