تناول التوت يساعد في مكافحة السرطان والحفاظ على صحة القلب
آخر تحديث 17:38:57 بتوقيت أبوظبي
الخميس 7 آب / أغسطس 2025
 صوت الإمارات -
أخر الأخبار

تناول التوت يساعد في مكافحة السرطان والحفاظ على صحة القلب

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - تناول التوت يساعد في مكافحة السرطان والحفاظ على صحة القلب

الخلايا السرطانية
لندن - صوت الإمارات

التوت أحد أنواع فواكه اللذيذة للغاية ومغذية أيضًا ولها العديد من الفوائد الصحية والجمالية، حيث إن التوت غنى بمضادات الأكسدة ومركبات الفلافونويد ومصدر غنى بفيتامين C وE، كما يتحكم فى مستويات السكر فى الدم وكذلك يمنحك شعور بالشبع لفترة أطول لذلك فهو مفيد لعملية إنقاص الوزن، وهناك العديد من أنواع التوت الصحية والمفيدة وطرق إعدادها، يرصدها موقع "onlymyhealth". فيما يلى.. بعض أنواع التوت الأكثر شيوعًا

1- الفراولة

تعد الفراولة من أكثر أنواع التوت شيوعًا وصحة فى العالم،  فهى غنية بفيتامين سى كما أنها مفيدة لصحة القلب وإدارة مستويات السكر فى الدم كما أنها مفيدة للحوامل لاحتوائها على حمض الفوليك.


2- توت العليق

غنى بمضادات الأكسدة التى يمكن أن تساعد فى تقليل الإجهاد التأكسدى الذى يسببه القيام بالتمرينات الرياضية، كما أنه غنى بالألياف الذى يمنحك شعورًا بالشبع لفترة أطول.

3- التوت الأزرق

يعتبر العنب البرى مصدرًا غنيًا لفيتامين ك، حيث يُقلل من مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية وتحسين وظائف الشرايين والحفاظ على صحة القلب بشكل عام والوقاية من خطر الإصابة بمرض السكرى.

4- التوت البرى

هذا النوع ذو قيمة غذائية عالية فهو يكافح الخلايا السرطانية بالجسم عن طريق تقليل الإجهاد التأكسدى، كما يساعد فى السيطرة على مستويات الكوليسترول فى الدم، فهو يحتوى على فيتامين سى والألياف.

5- التوت الأسود

يستخدم التوت الأسود أيضًا لعلاج العديد من الأمراض مثل الإسهال والألم والتورم و مرض السكري وتهيج الحلق، يحتوى على نسبة عالية من الألياف وفيتامينات K وC وA، ويمد الجسم بالطاقة، ويشتهر التوت الأسود باحتوائه على كميات جيدة من المنجنيز وحمض الفوليك وأحماض أوميجا 3 و6 الدهنية والبروتين. وهناك العديد من الطرق التى يمكن من خلال تناول التوت بأنواعه المختلفة للاستفادة من فوائده الصحية، سواء تم تناوله خام أو مزجه فى العصائر كما يمكن إضافته أيضًا إلى الآيس كريم والزبادى والكريمة المخفوقة واستخدامها مع الحلويات المختلفة.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

بعض الناجين من "كوفيد-19" يصابون بمرض السكري والخبراء لا يعرفون السبب

المشروبات الخالية من السكر قد تزيد خطر الإصابة بمرض السكري!

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تناول التوت يساعد في مكافحة السرطان والحفاظ على صحة القلب تناول التوت يساعد في مكافحة السرطان والحفاظ على صحة القلب



النجمات العرب يتألقن بإطلالات أنيقة توحّدت تحت راية الأسود الكلاسيكي

القاهرة ـ صوت الإمارات
اجتمعت عاشقات الموضة الشهيرات في الوطن العربي خلال الساعات والأيام الماضية على تفضيل اللون الأسود لتزيين أحدث ظهور لهن، حيث تكاثفت إطلالات النجمات المتألقات بالأزياء السوداء، وزينت مواقع التواصل الإجتماعي، وطغت على اختياراتهن الأناقة والتفاصيل المعاصرة، كما تنوعت تلك الأزياء بين ما يناسب النزهات الصباحية، وأخرى للسهرات، ولأنه اللون المفضل في كل المواسم دعينا نلقي نظرة على أحدث إطلالات النجمات، لعلها تلهمك لاختيار إطلالتك القادمة على طريقة واحدة منهن. إطلالة نانسي عجرم ملكة البوب العربي نانسي عجرم عادت لصيحتها المفضلة في أحدث ظهور لها، من خلال اختيار موضة الجمبسوت المرصع الذي تفضله كثيرا في حفلاتها، ولم تتخل الفنانة اللبنانية عن لونها المفضل الذي رافقتها مؤخرا بكثير وهو اللون الأسود، حيث اختارت جمبسوت مرصع كليا بالت...المزيد

GMT 03:55 2017 الخميس ,21 كانون الأول / ديسمبر

نجمة لبنانية تحمي صوتها بتقنية جديدة اشترتها من لندن

GMT 18:41 2014 الإثنين ,15 كانون الأول / ديسمبر

قطة تقطع ألف كيلومتر بحثًا عن صاحبتها في فرنسا

GMT 05:16 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس

نشاطات واعدة تسيطر عليك خلال الشهر

GMT 02:35 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس

ماميتش يُصر على ضم بيرغ والإطاحة بسوريانو

GMT 13:38 2018 الأحد ,21 تشرين الأول / أكتوبر

تطوير "الأزبكية"بهدف إحياء طابعها التاريخي

GMT 04:50 2018 الخميس ,11 تشرين الأول / أكتوبر

الفرنسية كريستيل بروا أول امرأة "أفضل حلواني في العالم"

GMT 01:12 2018 الخميس ,20 أيلول / سبتمبر

وفاة خالة محمود العسيلي بعد صراع طويل مع المرض

GMT 09:55 2015 الإثنين ,26 كانون الثاني / يناير

طقس البحرين معتدل نهارًا ورطب ليلاً الإثنين

GMT 10:33 2016 الإثنين ,18 كانون الثاني / يناير

"ماجستير جامعة زايد" يستقبل 93 طالبًا جديدًا

GMT 06:55 2014 الجمعة ,19 كانون الأول / ديسمبر

سامسونغ تعتزم إطلاق "جالاكسي إس 6" بشاشة منحنية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
Pearl Bldg.4th floor
4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh
Beirut- Lebanon.
emirates , Emirates , Emirates