الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 22:08:04 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 22:08:04 بتوقيت أبوظبي
أبرزها الحفاظ على قوة العظام والوقاية من أمراض القلب
تعرّف على الفوائد الصحيّة لفيتامين "ك" ومصادره الطبيعية
الفوائد الصحيّة لفيتامين "ك"
واشنطن- صوت الإمارات
يعد فيتامين ك (كيه) من الفيتامينات التي تحتوي على مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية أبرزها الحفاظ على قوة العظام والوقاية من أمراض القلب، إضافة إلى أهميته في شفاء الجروح لأنه يساعد على تجلط الدم.وأورد موقع "بيزنس إنسيدر" الأميركي أبرز الفوائد الصحية لفيتامين ك، مشيرا إلى أنه يعد عنصرا مهما لتخثر الدم بصورة تساعد على التئام الجروح ومنع النزيف المفرط، لأنه يساعد على تحويل الدم من سائل إلى قوام لزج شبيه بالهلام ثم يتصلب ويتحول إلى قشرة.
يساهم فيتامين ك في حماية العظام حيث يلعب دورا مهما في دوران خلايا العظام التي تموت ليتم استبدالها وحماية العظام وزيادة قدرتها على مقاومة الكسر، ويعد فيتامين ك، من الأشياء التي تساهم في حماية القلب، حيث يرتبط خطر الإصابة بأمراض القلب بكميته في النظام الغذائي.ويقول الموقع إن من يتناولون 500 ميكروغرام من فيتامين ك، كل يوم لمدة ثلاث سنوات، يكونون أبطأ بنسبة 6 في المئة من تكلس الشريان التاجي، مقارنة بأولئك الذين تناولوا ببساطة مجموعة من الفيتامينات المتعددة في الفترة نفسها.ويمكن الحصول على فيتامين ك من عدة مصادر أبرزها الخضراوات الورقية الخضراء مثل (أوراق اللفت والسبانخ والبقدونس والخس) إضافة إلى الكبد والأسماك واللحوم والبيض.
قد يهمك أيضًا:
دراسة تكشف أن النحل ذو الدماغ الكبير أطول عمرًا
5 علامات خطيرة في جسمك تُنذر بضرورة تناول المكملات الغذائية فورًا
- الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر GMT 02:10 2024 نجاح المرحلة الأولى من حملة التطعيم ضد شلل الأطفال في غزة والاحتلال يرفض التنسيق لدخول فرق التطعيم لشرق صلاح الدين
- الثلاثاء ,03 أيلول / سبتمبر GMT 06:13 2024 منظمة الصحة العالمية تؤكد أن أفضل لقاح يمكن تطعيمه لأطفال غزة هو تحقيق السلام
- الأحد ,01 أيلول / سبتمبر GMT 02:27 2024 الطقس البارد يقتل أكثر من ثمانية أضعاف عدد الوفيات الناجمة عن الحرارة في أوروبا.
- الخميس ,18 تموز / يوليو GMT 23:26 2024 70 بالمئة من مستشفيات السودان لا تعمل والأمطار وأمراض الخريف تفاقم مأساة النازحين
GMT 02:10 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر
نجاح المرحلة الأولى من حملة التطعيم ضد شلل الأطفال في غزة والاحتلال يرفض التنسيق لدخول فرق التطعيم لشرق صلاح الدين
GMT 06:13 2024 الثلاثاء ,03 أيلول / سبتمبر
منظمة الصحة العالمية تؤكد أن أفضل لقاح يمكن تطعيمه لأطفال غزة هو تحقيق السلام
GMT 02:27 2024 الأحد ,01 أيلول / سبتمبر
الطقس البارد يقتل أكثر من ثمانية أضعاف عدد الوفيات الناجمة عن الحرارة في أوروبا.
GMT 03:50 2024 الأربعاء ,14 آب / أغسطس
خطر "الاكتئاب" يُهدّد المشاركين في أولمبياد باريس
GMT 23:26 2024 الخميس ,18 تموز / يوليو
70 بالمئة من مستشفيات السودان لا تعمل والأمطار وأمراض الخريف تفاقم مأساة النازحين
النفط يتراجع وسط مؤشرات على انتهاء نزاع ليبي ومخاوف حيال الطلب
سنغافورة - صوت الإمارات
تراجعت أسعار النفط، يوم الأربعاء، مواصِلة خسائرها بعد انخفاضها بأكثر من أربعة في المائة، الثلاثاء، وسط توقعات بأن النزاع السياسي الذي أوقف الصادرات من الموانئ الليبية الرئيسية ربما يجري حله، ومخاوف إزاء تباطؤ نم�...المزيدماغي بو غصن الأولى في ترتيب أفضل ممثل وممثلة في العالم العربي بحسب مجلة Moivo العالمية
بيروت - صوت الإمارات
عبّرت الممثلة اللبنانية ماغي بو غصن عن سعادتها الكبيرة باختيار مجلة Moivo العالمية لها لتكون في المرتبة الأولى عربياً ضمن استفتاء ضخم أقيم مؤخراً حول أفضل 50 ممثل وممثلةوأطلقت عليها لقب دينامو التمثيل / Dynamo of acting. وكت�...المزيدمعهد طوني بلير للأبحاث يحث على استخدام الذكاء الاصطناعي من أجل إصلاح جذري للتخطيط
لندن - سامر موسىً
لو تحقّق ما يرده طوني بلير رئيس الوزراء البريطاني الأسبق ما يريد، فقد يكون الروبوت هو الذي يمنحك تصريح التخطيط في المرة القادمة التي ترغب فيها ببناء امتداد لمطبخك.يجب تبسيط قواعد التخطيط بشكل كبير بحيث يمكن تقي�...المزيد
محمد صلاح يلمح إلى رحيله عن ليفربول
لندن - صوت الإمارات
فجر النجم المصري محمد صلاح مفاجأة بعد فوز فريقه ليفربول على مانشستر يونايتد 3 – صفر في قمة الجولة الثالثة من الدوري الإنجليزي الممتاز. وساهم صلاح في الفوز الثالث تواليا للفريق ليحصد علامة كاملة من 3 جولات بعدما ص�...المزيد
ياسمين صبري بإطلالات أنيقة كررت فيها لمساتها الجمالية
دبي - صوت الإمارات
تعد ياسمين صبري واحدة من أجمل المشهورات، ولكنها لا تخرج، في كثير من الأوقات، عن اختياراتها الثابتة، وفي هذا الألبوم ستشاهدين معنا كل إطلالات ياسمين صبري التي حرصت فيها على عدم الخروج عن النمط الأقرب لقلبها، والذي كررت فيه اختياراتها ولمساتها الجمالية بوضوح. ما بين فساتين طويلة بتصميم "البودي كون" وأخرى اعتمدت على تصميم الفساتين الكب، حرصت ياسمين صبري على ألا تخرج عن الاختيارات التي أبرزت جمالها، ومنحتها لمسات اتسمت بالجاذبية الخاصة. فساتين ياسمين صبري الفساتين الطويلة هي الاختيار الأقرب لذوق ياسمين صبري، خاصة التي تبرز رشاقتها، وفي أغلب إطلالاتها اعتمدت ياسمين صبري على الفساتين الطويلة الضيقة، سواء في ظهورها في الحفلات والمهرجانات العالمية، أو في الإطلالات الصيفية المختلفة. ومن اختيارات ياسمين صبري الثابتة أ...المزيدGMT 04:08 2024 الأحد ,22 أيلول / سبتمبر
مقتل 13 فلسطينيًا على الأقل في استهداف إسرائيل لمدرسة تؤوي النازحين في غزة وتطورات لبنان تعقد المفاوضات
GMT 08:45 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"العذراء" في فبراير/ شباط 2024
GMT 01:32 2018 الثلاثاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
طالبات مواطنات يبتكرن جهازًا للوقاية من الحريق
GMT 05:07 2019 الأحد ,28 إبريل / نيسان
الفيصلي يقف على أعتاب لقب الدوري الأردني
GMT 08:12 2018 الأحد ,16 كانون الأول / ديسمبر
اكتشفي أفكار مختلفة لتقديم اللحوم والبيض لطفلكِ الرضيع
GMT 22:01 2018 الثلاثاء ,13 آذار/ مارس
«تراث من العالم» أهازيج شعبية وملامح فلكلورية
GMT 16:29 2013 الجمعة ,02 آب / أغسطس
نخيل تبني مركزًا تجاريًا في المدينة العالمية في دبي
GMT 04:05 2017 الثلاثاء ,25 إبريل / نيسان
فريق "العين" يتوّج بطلًا لخماسيات الصالات للصم
GMT 15:33 2012 الجمعة ,28 أيلول / سبتمبر
"سبانغليس" القط الأحول جذب المشاهدين بنظرته الطيبة
GMT 04:55 2020 الثلاثاء ,15 أيلول / سبتمبر
أحمد زاهر وإبنته ضيفا منى الشاذلي في «معكم» الجمعة
GMT 12:53 2019 الإثنين ,08 تموز / يوليو
منسوجة تروي أحداث "غايم أوف ثرونز" في مُتحف بلفاست
GMT 16:07 2019 الجمعة ,07 حزيران / يونيو
محكمة فرنسية تستدعي امرأة بسبب "صياح ديك" مزرعتها
GMT 03:34 2019 الأحد ,21 إبريل / نيسان
ناشطة سعودية تضع شروطًا للقاء سفيرة الرياض الجديدة لدى واشنطن
GMT 19:40 2019 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
"كوتشيلا فالي" يستقطب مشاهير العالم من الفنانين وعارضات الأزياء
GMT 18:24 2019 الأربعاء ,03 إبريل / نيسان
مجوهرات "شوبارد"تمنح إطلالاتك لمسة من الفخامة
GMT 16:47 2019 الإثنين ,11 آذار/ مارس
شركة آبل تستعرض مميزات نظام التشغيلiOS للهواتف الذكرية
GMT 05:40 2019 الأحد ,20 كانون الثاني / يناير
هبوط اضطراري لطائرة متوجهة من موسكو إلى دبي
GMT 22:49 2018 الثلاثاء ,18 كانون الأول / ديسمبر
منزل بريستون شرودر يجمع بين التّحف والحرف اليدوية العالمية
GMT 04:22 2018 الجمعة ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
700 ألف زائر ترددوا على معرض فنزويلا الدولى للكتاب بدورته الـ14
GMT 21:38 2018 الأحد ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
حامد وخالد بن زايد يحضران أفراح الشامسي والظاهري بالعين
GMT 04:11 2018 الأحد ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
ظهور القرش الحوتى "بهلول" في مرسى علم
GMT 17:08 2018 الجمعة ,26 تشرين الأول / أكتوبر
غزال يُهاجم فتاة صغيرة ويُصيبها بفخذها في إحدى حدائق لندن
GMT 04:41 2018 الإثنين ,29 تشرين الأول / أكتوبر
تقنية الأحساء تطلق حزمة من الأنشطة لاكتشاف مواهب المتدربين
GMT 17:13 2018 الإثنين ,24 أيلول / سبتمبر
ظهور عارضات الأزياء بالرموش الكثيفة خلال أسابيع الموضة
GMT 00:56 2018 السبت ,15 أيلول / سبتمبر
تعرف على فوائد وأضرار الغاز الطبيعي للسيارات
GMT 00:14 2015 الثلاثاء ,03 آذار/ مارس
صيحة الدانتال لمسة جديدة للأحذية في ربيع 2015
GMT 18:24 2014 الأحد ,31 آب / أغسطس
صدور الرواية الخيالية "مدينة النجوم" للإماراتية سارة كلداري
GMT 18:08 2015 الأحد ,27 أيلول / سبتمبر
انطلاقة مُدوِّية لأولى حلقات الموسم الثالث من "the Voice"
GMT 23:31 2018 السبت ,19 أيار / مايو
الإعلامية نهال كمال تعلن أسباب بقاء كلمات عبد الرحمن الأبنودي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك