عصائر طبيعية تساعد في التغلب على مشكلة عسر الهضم واضطراب المعدة
آخر تحديث 16:54:37 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

عصائر طبيعية تساعد في التغلب على مشكلة عسر الهضم واضطراب المعدة

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - عصائر طبيعية تساعد في التغلب على مشكلة عسر الهضم واضطراب المعدة

عصائر طبيعية
لندن - صوت الامارات

تحدث مشاكل الجهاز الهضمى مثل اضطراب المعدة وعسر الهضم نتيجة لعدم هضم الطعام بشكل صحيح أو بسبب مشاكل كامنة مثل مرض الجزر المعدى المريئى أو القرحة أو المرارة أو مشاكل القناة الصفراوية، وهى ما تسبب أعراضًا مثل الانتفاخ والغازات والغثيان والقيء والشعور بالامتلاء بعد تناول وجبة أو ألم حارق فى الصدر والمعدة.وفقا لموقع blodsky.

الجهاز الهضمى عبارة عن سلسلة معقدة من الأعضاء والغدد المخصصة لمعالجة الطعام الصحى وإذا أردت أن تحافظ عليه لابد من اتباع نظام غذائى صحى، حيث إن مشاكل الهضم شائعة إلى حد ما بين أولئك الذين يستهلكون كميات كبيرة من الأطعمة المقلية والجبنة أو الوجبات الثقيلة، بجانب قلة النشاط البدنى وقلة تناول الفاكهة والخضراوات وربما ايضًا بسبب قلة النوم والإفراط فى تناول الطعام وعدم كفاية شرب الماء.

هناك 5 عصائر إذا كنت تريد التخلص من مشكلة عسر الهضم والتى تحتوى على خضراوات وفاكهة، فهى تعمل على تطهير وطرد السموم وتهدئ البطانة الداخلية للمعدة.

 
1- عصير التفاح مع الخيار والخس

يحسن هذا العصير عملية الهضم ويساعد على تخفيف الإمساك ويهدئ المعدة والأمعاء، وهو مصدر جيد للبروبيوتيك (البكتيريا الجيدة) التى تحافظ على صحة الجهاز الهضمى.

طريقة التحضير:
تقشير الخيار والتفاح وغسل الخس وقطع أطرافه، ويتم دمجهم بالخلاط وإضافة عصير ليمونة.

2- عصير البرتقال مع الصبار والسبانخ

هذا العصير غنى بفيتامين سى وحمض الستريك اللذان يساعدان على زيادة الوسط الحمضي للمعدة وبالتالى يساعد فى الهضم، كما أنه يهدئ القرحة ويقلل من النزيف الداخلى فى الجهاز الهضمى بسبب تأثير الصبار ويساعد أيضًا على تحسين عملية التمثيل الغذائى.

طريقة التحضير:
يتم دمج البرتقال مع السبانخ والصبار فى الخلاط حتى يصبح القوام ناعمًا تصب فى كوب ويتم تناوله على الفور أو بعد التبريد بالثلاجة.

3- عصير البروكلى مع البابايا والنعناع

يساعد هذا المزيج من الخضار والفاكهة الصحية فى الهضم، حيث يعالج مشاكل الغازات والانتفاخ وهو مفيد لصحة الجهاز الهضمى بشكل عام، ويساعد النعناع على تهدئة عضلات المعدة ويزيد أيضًا من إنتاج الصفراء التى تعمل على تحسين الهضم

طريقة التحضير:
إضافة البروكلى الخام إلى قطع البابايا وملعقة كبيرة عسل وملعقة كبيرة عصير ليمون و8 أوراق نعناع طازجة ويتم دمجها فى الخلاط.


4- عصير الكرنب مع النعناع والأناناس

يعتبر هذا العصير من أفضل العلاجات الطبيعية التى تساعد على الهضم، حيث إنه يحفز إفراز العصارات الهضمية، كما أنه غنى بالعديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، كما يحتوى على حمض الفوليك اللازم لصحة الجهاز الهضمى، وهو مفيد جدًا للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم.

طريقة التحضير:
دمج الكرنب الأحمر مع قطع أناناس بعد تقشيره وأوراق نعناع طازجة فى الخلاط للحصول على قوام مناسب.

 

5- عصير البطاطا الحلوة مع الجزر والفلفل

يحافظ هذا العصير على صحة الجهاز الهضمى لأنه يحتوي على الجزر، فهو يساعد فى الهضم ويعالج الإمساك ويخفف التهاب وألم المعدة ويعالج القرحة ويهدئ البطانة الداخلية للمعدة.

طريقة التحضير:
إضافة مكعبات من البطاطا مع جزرتين وقطعة فلفل أحمر و2 سيقان كبيرة من الكرفس ومعلقتين كبيرة من الزنجبيل وتدمج في الخلاط.

قد يهمك ايضا

عصير التفاح يساعد على بناء جسم سليم وصحة جيدة
قشر البرتقال لمعالجة اضطرابات الجهاز الهضمى

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

عصائر طبيعية تساعد في التغلب على مشكلة عسر الهضم واضطراب المعدة عصائر طبيعية تساعد في التغلب على مشكلة عسر الهضم واضطراب المعدة



GMT 18:55 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية
 صوت الإمارات - قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية

GMT 18:59 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة
 صوت الإمارات - الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة

GMT 19:13 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر
 صوت الإمارات - الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 19:11 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

"نيسان" تحتفي بـ40 عامًا من التميّز في مهرجان "نيسمو" الـ25
 صوت الإمارات - "نيسان" تحتفي بـ40 عامًا من التميّز في مهرجان "نيسمو" الـ25

GMT 10:18 2016 الخميس ,13 تشرين الأول / أكتوبر

كارينا كابور في إطلالة رشيقة مع أختها أثناء حملها

GMT 15:51 2019 الإثنين ,13 أيار / مايو

حاكم الشارقة يستقبل المهنئين بالشهر الفضيل

GMT 15:56 2018 الجمعة ,27 إبريل / نيسان

"الديكورات الكلاسيكية" تميز منزل تايلور سويفت

GMT 12:03 2019 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر

قيس الشيخ نجيب ينجو وعائلته من الحرائق في سورية

GMT 11:35 2019 الخميس ,09 أيار / مايو

أمل كلوني تدعم زوجها بفستان بـ8.300 دولار

GMT 08:09 2019 الأربعاء ,09 كانون الثاني / يناير

محمد صلاح يُثني على النجم أبو تريكة ويعتبره نجم كل العصور

GMT 19:44 2018 الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

"شانيل" تبتكرُ قلادة لؤلؤية بطول 60 قدمًا

GMT 16:32 2018 الجمعة ,28 أيلول / سبتمبر

كنيسة قديمة تتحول إلى منزل فاخر في جورجيا

GMT 16:59 2018 الثلاثاء ,10 تموز / يوليو

جاكوبس تروي تفاصيل "The Restory" لإصلاح الأحذية

GMT 17:32 2013 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر

مقتل صاحب إذاعة موسيقية خاصة بالرصاص في طرابلس
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates