الخبيرة جولين شير تبيّن 7 أشياء يجب على كل محبة للكعب معرفتها
آخر تحديث 23:34:17 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

تجربة الحذاء لمدة 15-30 دقيقة في كل مرة قبل ارتدائها لمناسبة

الخبيرة جولين شير تبيّن 7 أشياء يجب على كل محبة للكعب معرفتها

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - الخبيرة جولين شير تبيّن 7 أشياء يجب على كل محبة للكعب معرفتها

الخبيرة جولين شير تبيّن 7 أشياء يجب على كل محبة للكعب معرفتها
واشنطن - عادل سلامة

لا يوجد شىء يعزز من الثقة أفضل من زوج أحذية ذات كعب عالي، ولكن بعد التحذير من أن الكعب العالي يسبب الام القدم والتواء الكاحل تختار النساء ارتداء حذاء مريح بدلاً من الكعب العالي، ولكن يمكن الآن لعشاق الكعب العالي أن يسعدوا بعد أن قالت خبيرة العلاج الطبيعي، جولين شير أن ارتداء الكعب العالي ليس سيئاً للظهر أو للقدم بالضرورة، ففي الواقع هناك أنواع معينة من الأحذية ذات الكعب العالي أفضل للنساء من الأحذية المسطحة، وقالت شير: "ارتداء أحذية ذات كعب العالي يمكنها حماية ظهرك وقدميك لأنها تسمح بطبيعة الحال ببعض الدعم لقوس القدم، عكس الأحذية المسطحة التي تكون سيئة للقدم"

واشارت شير الى أن هناك طرق يمكنها أن تجعل ارتداء الكعب العالي أكثر راحة وتحمي الكاحلين والساقين والظهر.
 

1- أن يكون واسعاً
من أجل ارتداء الحذاء يومياً يجب الحصول على حذاء بكعب أوسع وأن يكون الحذاء واسعاً من الأمام حتى  يتم موازنة الجسم.
 

2- أن يكون قصير
قصر الكعب يعني أن صعود الحذاء ليس حاد جداً مما يبعد الضغط على أصابع القدمين والظهر، أفضل ارتفاع للكعب هو 2 بوصة (حوالي 5 سنتيمتر).

الخبيرة جولين شير تبيّن 7 أشياء يجب على كل محبة للكعب معرفتها
 

3-  يحتوي على وسادة للراحة
الكثير من الأحذية تحتوي على وسادة والتي من شأنها تريح القدم، وإن لم يكن يحتوي فمن الممكن وضع نعال هلامية لجعله أكثر راحة.
 

4- يمكن للحذاء المسطح أن يسبب لكي بثور
مهما كان الارتفاع، فإن الضغط الشديد على الجزء الخلفي من الكاحل يمكن أن تؤدي في نهاية المطاف إلى ظهور بثور وتورم وحتى التهاب كيسي.
 

5- الكعب العريض أفضل
إذا كنتي تريدين ارتداء كعب عالي جداً فحاولي الحصول على حذاء ذو كعب عريض، فالكعوب الرفيعة تبدو رائعة ولكنها تضغط على أصابع القدمين والقدمين ويمكن أن تسبب ضرراً، ناهيك عن حقيقة أن الكعب العالي الرفيع لا يحافظ على الاتزان، والكعب العالي جداً يعني أنكِ في الواقع تسيري على أطراف أصابعك بشكل يومي، وتبدو الكعوب العالية التي يصل ارتفاعها لستة بوصات رائعة ولكنها يمكن أن تضع الكثير من الضغط على قدميك وهذا الضغط يمكن أن يسبب اضراراً للعظام والأعصاب التي تحيط بهم.

الخبيرة جولين شير تبيّن 7 أشياء يجب على كل محبة للكعب معرفتها
 

6- ابقى أحذية مسطحة معكي دائماً
إذا كنت ترتدين زوجًا من الكعب العالي في احد المناسبات، احضري معكي زوج من الأحذية المسطحة، يمكنك الحصول على أحذية مسطحة قابلة للطي من أجل المناسبات والتي يمكن أن تضيعها في حقيبتك.
 

7- دربي قدميك
ارتدي الكعب العالي لمدة 15-30 دقيقة في كل مرة قبل ارتدائها لمناسبة ما وذلك من أجل السماح للقدمين وجسمك أن يتعود عليه.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الخبيرة جولين شير تبيّن 7 أشياء يجب على كل محبة للكعب معرفتها الخبيرة جولين شير تبيّن 7 أشياء يجب على كل محبة للكعب معرفتها



GMT 18:01 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير

لا تتردّد في التعبير عن رأيك الصريح مهما يكن الثمن

GMT 19:17 2020 الثلاثاء ,01 كانون الأول / ديسمبر

ينعشك هذا اليوم ويجعلك مقبلاً على الحياة

GMT 18:37 2020 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج الحمل السبت 31 تشرين أول / أكتوبر 2020

GMT 18:54 2019 الأحد ,01 أيلول / سبتمبر

حلم السفر والدراسة يسيطر عليك خلال هذا الشهر

GMT 09:09 2015 السبت ,25 إبريل / نيسان

"سوني" تكشف عن مميزات هاتفها "إكسبريا زي 4"

GMT 23:38 2013 الثلاثاء ,09 تموز / يوليو

تباين أسعار خدمات المطاعم خلال رمضان

GMT 11:24 2019 السبت ,14 كانون الأول / ديسمبر

تعرف على أجمل الوجهات السياحية في شتاء 2020
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates