العاصفة رافائيل تؤثر على جامايكا بأمطار غزيرة قبل أن تصل إلى كوبا كإعصار أمطارا غزيرة وعواصف في ولايات أميركية متأرجحة إندونيسيا تعلن إجلاء آلاف الأشخاص في أعقاب ثوران جبل ليوتوبي اليابان تطلق قمرًا صناعيًا للاتصالات العسكرية في الرحلة الرابعة للصاروخ H3 جوجل تعلن عن تحديث جديد لنموذج Gemini 1.5 Pro ارتفاع عدد الإصابات بفيروس غرب النيل في ألمانيا صحة فلسطين تعلن تمديد الحملة الطارئة للتطعيم ضد مرض شلل الأطفال بغزة ليوم إضافى ارتفاع عدد المصابين بأخطر سلالة من جدري القرود في بريطانيا تراجع الدولار وسط تقارب نسب التأييد في انتخابات الرئاسة الأميركية الذهب يستقر قبل الانتخابات الأميركية واجتماع البنك المركزي

أخر الأخبار

3 عادات يقوم بها معظم الناس ضارة بالصحة ومنها القيلولة بعد الأكل

GMT 13:45 2021 الجمعة ,16 إبريل / نيسان

صوت الإمارات - 3 عادات يقوم بها معظم الناس ضارة بالصحة ومنها القيلولة بعد الأكل

النوم

واشنطن - صوت الامارات

تحدثت الصحفية البولندية كارولينا روزموس عن ثلاث عادات يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على صحة الإنسان. وفقا لموقع Wirtualna" Polska".وتقول روزموس إن القيلولة بعد الظهر، والتي قد تبدو حلاً رائعًا بعد تناول وجبة دسمة، هي أكثر ضررًا مما قد تتخيله.وأضافت "وضعية الرقود والنوم نفسه يعطلان عملية الهضم ويعقدان حركة الطعام عبر الجهاز الهضمي".

وتابعت "بعد هذه القيلولة، ستكون مدة استعادة الجسم طاقته أطول. وقد يشعر الشخص بالانتفاخ". ونصحت باختيار قراءة كتاب أو مشاهدة مسلسل، بدلاً من "القيلولة".وأشارت إلى أن تناول الشاي بعد الوجبة يضر بالجسم أيضًا، حيث يؤدي ذلك إلى صعوبة امتصاص بعض العناصر الغذائية والمعادن.وتوصي روزموس الأشخاص المصابين بفقر الدم بالاهتمام بهذه الأمر، لأن شرب الشاي الساخن، سيخفض امتصاص الحديد بنسبة 87%، بينما يساعد كوب من النعناع على تجنب مثل هذه المشاكل.

وأوضحت أنه "إذا لم يكن النوم أو شرب الشاي، فربما النشاط البدني؟"، لافتة إلى أن ممارسة تمارين الدمبل والجري واليوغا ليست فكرة جيدة أيضا".ولكنها نصحت بممارسة المشي البطيء والذي وفقا لها أكثر فائدة من التمارين القوية، التي تؤدي إلى عسر الهضم وآلام في المعدة

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

3 عادات يقوم بها معظم الناس ضارة بالصحة ومنها القيلولة بعد الأكل

النوم

واشنطن - صوت الامارات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

دبي - صوت الإمارات

الفنانة الكبيرة لبلبة

القاهرة - صوت الإمارات

شركة غوغل الأميركية

موسكو - صوت الإمارات

المستشار د. هالة الطويل القائم بأعمال سفير دولة فلسطين لدى اليونسكو

باريس - صوت الإمارات

ليونيل ميسي

لندن - صوت الإمارات

التطعيم ضد مرض شلل الأطفال

غزة - صوت الإمارات

هيفاء وهبي

القاهرة - صوت الإمارات