الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 21:10:01 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 21:10:01 بتوقيت أبوظبي
لمدة دقيقة أو دقيقتين عند عدم تواجد ازدحام في المكان
تقنيات تنفس تحمي الرئة وتعودك على ارتداء الكمامات لمدّة طويلة
الكمامات
دبي - صوت الإمارات
نشرت صفحة "برق الإمارات" على حسابها في "فيسبوك" فيديو يظهر الطريقة الصحيحة للتنفس بهدف التأقلم مع وجود الكمامات على الوجه لفترات طويلة.وتظهر في الفيديو خبيرة (مدربة رياضية)، تقوم ببعض التقنيات التي تساعد على التنفس السليم أثناء ارتداء الكمامة، والتي من شأنها المساعدة على زيادة تحمل الإنسان على ارتداء الكمامات لفترات طويلة.
وأشارت الخبيرة إلى أن الشخص يجب عليه تنفيذ التمرين لمدة دقيقة أو دقيقتين عند عدم تواجد ازدحام في المكان، فيقوم الشخص بأخذ نفس عميق بعد إزالة الكمامة.ويؤخذ نفس عميق من الأنف ويتم الاحتفظ به لمدة ثانيتين، ليتم إخراجه لاحقا، ويكرر التمرين عدة مرات يوميا.
وأشارت الخبيرة إلى أن تطبيق هذا التمرين بشكل متكرر يوميا من شأنه أن يساعد على التأقلم مع وجود الكمامات لفترات طويلة.
قــــــــــــــــــــد يهمــــــــــــــــك ايضــــــــــــــــــــــــــــا
خمسة تحذيرات تؤكد ضرورة التوقف عن تناول اللحوم الحمراء
تقرير يُظهر فوائد البيتا كاروتين الصحيّة في دعم مناعة الجسم
- السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر GMT 18:10 2024 الشعور بالتعب خلال المشي وأداء الأعمال المنزلية الخفيفة مؤشر للوفاة المبكرة
- السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر GMT 18:10 2024 بدعة تناول النساء لهرمون التستوستيرون لتحسين الحالة المزاجية
- السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر GMT 18:10 2024 دراسة تؤكد أن ممارسة الرياضة تقلل فرص الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة
GMT 18:10 2024 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
النشاط البدني يضمن الإدراك الجيد مع تقدم العمر
GMT 18:10 2024 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
الشعور بالتعب خلال المشي وأداء الأعمال المنزلية الخفيفة مؤشر للوفاة المبكرة
GMT 18:10 2024 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
بدعة تناول النساء لهرمون التستوستيرون لتحسين الحالة المزاجية
GMT 18:10 2024 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
دراسة تؤكد أن ممارسة الرياضة تقلل فرص الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة
GMT 04:51 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
الالتهابات تسبب اضطراب الذاكرة قبل سن الشيخوخة
صندوق النقد يتوقع نمو اقتصاد الإمارات بنسبة 5.1% في 2025
دبي - صوت الإمارات
أبقى صندوق النقد الدولي على توقعاته بنمو إجمالي الناتج المحلي الإجمالي لدولة الإمارات بنسبة 4 بالمئة في العام 2024، ومن ثم ترتفع إلى 5.1 بالمئة خلال العام القادم 2025.وتوقع الصندوق في تقرير آفاق الاقتصاد العالمي الصادر ...المزيدنانسي عجرم تكشف تفاصيل فيلمها المنتظر مع عمرو دياب وتتحدث عن أمنياتها للعام الجديد
القاهرة - صوت الإمارات
في لقاء مصور مع الإعلامي ربيع هنيدي، على هامش إحيائها حفل رأس السنة في دبي، تحدثت الفنانة اللبنانية نانسي عجرم عن العديد من المواضيع الشخصية والفنية، مشيرة إلى أبرز تطورات حياتها المهنية خلال الفترة المقبلة، بالإ...المزيدإسرائيل تعتمد على الذكاء الاصطناعي في حرب غزة لتسريع العمليات العسكرية و"خوارزميات القماش" تحدد مواقع صواريخ حماس
غزة - صوت الإمارات
بعد الهجوم الذي شنته حركة "حماس" على إسرائيل في 7 أكتوبر 2023، أمطر الجيش الإسرائيلي قطاع غزة بالقنابل، معتمداً على قاعدة بيانات جمعها بعناية على مدار سنوات، تضم تفاصيل عناوين منازل ومواقع أنفاق وبنية تحتية بالغ...المزيد
نجم منتخب البرازيل وريال مدريد فينيسيوس جونيور يفوز بجائزة الأفضل لعام 2024
الدوحة - صوت الإمارات
حصد النجم البرازيلي فينيسيوس جونيور، مهاجم ريال مدريد، جائزة أفضل لاعب في العالم لعام 2024، خلال حفل الاتحاد الدولى لكرة القدم "فيفا" المقام مساء الثلاثاء، للكشف عن الفائزين بـ جوائز The Best من فيفا لعام 2024 وأبرزه...المزيد
بيلا حديد في إطلالات عصرية وجذّابة بالدينم
القاهرة - صوت الإمارات
أطلت العارضة الحسناء بيلا حديد Bella Hadid لافتتاح متجر مؤقت لماركتها في نيويورك لمناسبة موسم الاحتفالات، بلوك راقٍ وعصري في الوقت نفسه تَمثَّل بسروال ضيق من الدنيم مستقيم القصة مع بلوزة حمراء بقصة كورسيه، ومزدانة بصف أمامي من الأزرار، وتدثرت بمعطف من الكشمير الأبيض الدافئ، وانتعلت صندلاً عالياً باللون الأحمر، وحملت حقيبة جلدية سوداء بحجم كبير وزينت المقبض بوشاح حريري مطبع باللونين الأحمر والأبيض والأسود. كما وضعت العارضة الحسناء نظارات طبية شفافة بإطار أسود وتصميم بيضاوي، وتزينت بأقراط مثبتة على الأذن، فيما أرخت شعرها الناعم الطويل على كتفيها. بيلا حديد Bella Hadid في نيويورك - (مصدر الصورة- via Getty Images By Aeon/GC Images) كيف تنسقين إطلالاتك بالدنيم بأسلوب بيلا حديد؟ منذ انطلاقتها في عالم عروض الأزياء ظهرت بيلا حديد بالعديد من الإطلالات ا...المزيدGMT 02:47 2025 الخميس ,02 كانون الثاني / يناير
اختيار بشار الأسد كأكثر الشخصيات فسادًا في العالم لعام 2024
GMT 02:54 2025 الخميس ,02 كانون الثاني / يناير
نظرة جديدة على جيمي كارتر وكورونا بعد خمس سنوات وآفاق الأمن الإقليمي في الشرق الأوسط
GMT 03:06 2025 الخميس ,02 كانون الثاني / يناير
مدحت صالح يعلن عن ألبوم جديد وتحضيرات مميزة لحفل رأس السنة
GMT 02:57 2025 الخميس ,02 كانون الثاني / يناير
إسرائيل تعتمد على الذكاء الاصطناعي في حرب غزة لتسريع العمليات العسكرية و"خوارزميات القماش" تحدد مواقع صواريخ حماس
GMT 03:10 2025 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
وفد سوري رفيع يزور الرياض لتعزيز العلاقات والإدارة الجديدة تطلق حملة واسعة في حمص لملاحقة مجرمي الحرب
GMT 22:24 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر
نصائح سهلة للتخلص من الدهون خلال فصل الشتاء
GMT 09:04 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"القوس" في فبراير/ شباط 2024
GMT 08:59 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الميزان" في فبراير/ شباط 2024
GMT 19:24 2020 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الميزان السبت 31 تشرين أول / أكتوبر 2020
GMT 14:21 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
لا تُقدم على أي مغامرة مهنية فالوضع الحالي في غير مصلحتك
GMT 19:47 2017 الأحد ,24 أيلول / سبتمبر
محمد بن راشد يشاهد العرض العالمي "اللؤلؤة لابيرل" في مدينة الحبتور
GMT 05:58 2024 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر
ابتكار طبي يعيد الحركة لمرضى سرطان الساركوما عبر بناء عضلة جديدة
GMT 17:12 2018 السبت ,27 تشرين الأول / أكتوبر
إطلالات ساحرة باللون الأحمر لسفيرات "أوميغا"
GMT 05:21 2015 السبت ,29 آب / أغسطس
مصر والصين توقعان اتفاقية فى مجال الطاقة المتجددة
GMT 12:29 2018 الأربعاء ,09 أيار / مايو
الكاتب سينار ليفانت يندد بسياسة أردوغان القمعية ضد الصحافيين
GMT 15:06 2016 الثلاثاء ,02 شباط / فبراير
معرض "فن كاليفورنيا" يفتتح في مؤسسة "آرت هاب"
GMT 09:50 2017 الأربعاء ,27 كانون الأول / ديسمبر
الفنانة ريهام عبدالغفور توضح سر انسحابها من مسلسل الزيبق
GMT 05:28 2017 السبت ,23 كانون الأول / ديسمبر
مقتل القيادي البارز في ميليشات الحوثي الإيرانية يوسف المداني
GMT 00:48 2017 السبت ,16 كانون الأول / ديسمبر
توفيق صالح يكشف من أصدر أمر اغتيال عمه الرئيس اليمني السابق
GMT 12:30 2016 الإثنين ,18 كانون الثاني / يناير
"راديو فور" يجتذب الشباب عبر الإنترنت بتحويل برنامجه الإذاعي إلى تلفزيوني
GMT 17:05 2013 الإثنين ,18 آذار/ مارس
الاهتمام بالطفولة المبكرة مفتاح الشخصية السوية
GMT 22:22 2013 الأحد ,14 إبريل / نيسان
اغتيال اثنين من مرشحي المجالس المحلية العراقية
GMT 14:26 2016 الجمعة ,10 حزيران / يونيو
آكل النمل يسرق المواد الغذائية من طعام البط في حوض السمك
GMT 12:37 2014 الخميس ,21 آب / أغسطس
مساعد وزير النفط الإيراني للشؤون الدولية والتجارية
GMT 17:36 2017 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر
طارق الشناوي يُؤكّد صعوبة أن تُصبح غادة عبدالرازق "بطلة شباك"
GMT 15:40 2017 الثلاثاء ,11 تموز / يوليو
نصائح مختلفة من أجل علاقة دائمة مع شريك حياتك
GMT 10:41 2017 الأربعاء ,15 شباط / فبراير
ماسك الباذنجان بالزبادي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك