تقنيات تنفس تحمي الرئة وتعودك على ارتداء الكمامات لمدّة طويلة
آخر تحديث 16:46:38 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

لمدة دقيقة أو دقيقتين عند عدم تواجد ازدحام في المكان

تقنيات تنفس تحمي الرئة وتعودك على ارتداء الكمامات لمدّة طويلة

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - تقنيات تنفس تحمي الرئة وتعودك على ارتداء الكمامات لمدّة طويلة

الكمامات
دبي - صوت الإمارات

نشرت صفحة "برق الإمارات" على حسابها في "فيسبوك" فيديو يظهر الطريقة الصحيحة للتنفس بهدف التأقلم مع وجود الكمامات على الوجه لفترات طويلة.وتظهر في الفيديو خبيرة (مدربة رياضية)، تقوم ببعض التقنيات التي تساعد على التنفس السليم أثناء ارتداء الكمامة، والتي من شأنها المساعدة على زيادة تحمل الإنسان على ارتداء الكمامات لفترات طويلة.


وأشارت الخبيرة إلى أن الشخص يجب عليه تنفيذ التمرين لمدة دقيقة أو دقيقتين عند عدم تواجد ازدحام في المكان، فيقوم الشخص بأخذ نفس عميق بعد إزالة الكمامة.ويؤخذ نفس عميق من الأنف ويتم الاحتفظ به لمدة ثانيتين، ليتم إخراجه لاحقا، ويكرر التمرين عدة مرات يوميا.


وأشارت الخبيرة إلى أن تطبيق هذا التمرين بشكل متكرر يوميا من شأنه أن يساعد على التأقلم مع وجود الكمامات لفترات طويلة.

قــــــــــــــــــــد يهمــــــــــــــــك ايضــــــــــــــــــــــــــــا

خمسة تحذيرات تؤكد ضرورة التوقف عن تناول اللحوم الحمراء

 

تقرير يُظهر فوائد البيتا كاروتين الصحيّة في دعم مناعة الجسم

 

 

 

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تقنيات تنفس تحمي الرئة وتعودك على ارتداء الكمامات لمدّة طويلة تقنيات تنفس تحمي الرئة وتعودك على ارتداء الكمامات لمدّة طويلة



GMT 22:24 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

نصائح سهلة للتخلص من الدهون خلال فصل الشتاء

GMT 16:46 2019 الإثنين ,09 كانون الأول / ديسمبر

أفضل الأماكن لمشاهدة احتفالات رأس السنة في نيويورك

GMT 03:04 2019 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

إبداع وعروض رائعة في الملتقى الإماراتي الأفريقي

GMT 10:50 2019 الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر

إطلالات أنيقة للفنانات في مهرجان"روما السينمائي"

GMT 19:05 2018 الأحد ,09 كانون الأول / ديسمبر

فتوحي يؤكد أن فريقه لعب لتحقيق الفوز علي الوحدة

GMT 12:39 2018 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

إلهام شاهين تتعاقد على بطولة فيلم جديد تحت عنوان "الفارس"

GMT 14:43 2018 السبت ,20 تشرين الأول / أكتوبر

شرطة دبي تفوز بجائزة "المؤسسة الأوروبية" للجودة

GMT 04:45 2018 الأحد ,11 آذار/ مارس

سقوط شيرين عبد الوهاب أثناء حفلها بـ"دبي"

GMT 08:31 2017 الثلاثاء ,12 أيلول / سبتمبر

الفنان بيومي فؤاد يواصل تصوير فيلم "رغدة المتوحشة"

GMT 15:59 2016 السبت ,22 تشرين الأول / أكتوبر

"ويكليكس" تُبيّن خداع هيلاري كلينتون للملك محمد السادس
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates