دراسة جديدة تؤكّد أن التأمل الذهني يساعد في حالات الإصابة بالاكتئاب والقلق
آخر تحديث 19:27:32 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

انتشار المراكز التي تقدم الهدوء العقلي والدعم النفسي للتغلب على التوتر

دراسة جديدة تؤكّد أن التأمل الذهني يساعد في حالات الإصابة بالاكتئاب والقلق

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - دراسة جديدة تؤكّد أن التأمل الذهني يساعد في حالات الإصابة بالاكتئاب والقلق

التأمل الذهني يساعد في حالات الإصابة بالاكتئاب والقلق
لندن - كاتيا حداد

أوضحت محررة "التلغراف"، والمؤسس الشريك  لاستديو الـتأمل العقلي كارا فون، قائلة "إنها الساعة الثامنة والنصف صباحًا أنا الآن مستلقية على حصيرة ، اضع  قناع العين ، وملفوفة في بطانية ، واتتنفس بعمق. أنا ارتدي ملابس بيتي الأكثر رقة وأنا في استوديو يحتوي على جميع ديكورات وزخارف صالة الألعاب الرياضية الفاخرة، وفيه الحصائر المصنوعة من الكتان العضوي الناعم. لكنني لست هنا لممارسة الرياضة أنا في فى استوديو للتأمل في لندن".

وأضافت فون "عند تحدثي  إلى الأصدقاء ، شعرنا أننا جميعاً  في حاجة ماسة إلى طريقة للهروب من حياتنا  المزدحمة" ، وتقول شريكتها التجارية يوليا كوفاليفا ، 27 عامًا تدربت في مركز بلندن للتأمل.: "كان الناس يقرؤون عن فوائد التأمل ، وعند تجربتهم لتطبيق مثل" هيدبسبيس "كان الوضع محبطًا ، كما أن العديد من الدورات التأملية تأخد وقت طويل  . فنحن نريد تقديم  شيء جيد وصحي إلى أشخاص قد لا يكونون على دراية  كافية به وباهميته".

ويمكن العثور على بعض  الأماكن التي يمكن تناول طعام الغداء فيها مع القيام بجلسة وساطة مدتها 30 دقيقة  في لوس أنجلوس ونيويورك ، و منذ عامين لم يمكن العثور على مثل هذه الأماكن في بريطانيا. ولكن مع أسبوع التوعية بالصحة العقلية الذي يسلط الضوء على حقيقة أن مواجهة ثلث الأشخاص لمشكلة تتعلق بالصحة العقلية، ويبدو أن مفهوم الصالة الرياضية الذهنية قد أتى في وقته.

ومن المعروف أن التأمل له فوائد عدة : في الآونة الأخيرة ، قام باحثون من جامعة جونز هوبكنز في بالتيمور بفحص ما يقرب من 19000 دراسة للتأمل ، وخلصوا إلى أنه ، نعم ، يمكن للتأمل الذهني أن يساعد في  حالات الإصابة بالاكتئاب والقلق. وكان السبب وراء تخلي فون أنهالت عن عملها السابق  في مجال التسويق ودخولها مجال التأمل. أنها أصبحت متوترة ومضغوطة في العمل ، وكانت بحاجة فقط لشيء لتهدئة  أعصابها".

وبالنسبة  للأشخاص الذين يعانون مشاكل الصحة العقلية الخطيرة ، ، فيجب عليهم الذهاب إلى الطبيب لتقديم المشورة حول أفضل علاج ؛ ولكن بالنسبة للذين يحتاجون فقط للهدوء العقلي والدعم النفسي، ولا يمكنهم العثور على الحافز للقيام بذلك بمفردهم في المنزل ، فإن هناك  العديد من المراكز يمكنها أن تقدم المساعدة لهم . حيث تملك جمعية الشبان المسيحية التي تم تجديدها حديثا في فيتزروفيا ، وسط لندن ، غرفة تأمل مخصصة. كما توجد جلسات تأمل في استديوا "أن هير " في المدينة ، و كما توجد ايضا في استديو "تراي يوغا "، الذي لدية  ثلاثة فروع في العاصمة ، ويقدم أكثر من 20 درس تأمل في الأسبوع.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة جديدة تؤكّد أن التأمل الذهني يساعد في حالات الإصابة بالاكتئاب والقلق دراسة جديدة تؤكّد أن التأمل الذهني يساعد في حالات الإصابة بالاكتئاب والقلق



GMT 13:02 2017 الثلاثاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر

محترف حل المكعبات يحقّق رقمًا قياسيًا عالميًا رائعًا

GMT 00:39 2018 الخميس ,27 كانون الأول / ديسمبر

تعرّفي على صيحات الديكور التي ستختفي في 2019

GMT 12:41 2018 السبت ,08 كانون الأول / ديسمبر

استخدمي الأسلوب الفينتاج لديكورغرفة المعيشة في منزلك

GMT 01:05 2013 الجمعة ,24 أيار / مايو

"قانون جديد" الرواية الأولى لمؤمن المحمدي

GMT 14:12 2013 الأربعاء ,30 كانون الثاني / يناير

"مخطوطة العسافي" دراسة وتحقيق للباحث قاسم الرويس

GMT 13:31 2015 السبت ,24 كانون الثاني / يناير

"حكايات الحب الأول" مجموعة قصصية لعمار علي حسن
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates