هرمون السعادة يدفع النساء للإفراط في الطعام خلال فترة الحيض
آخر تحديث 13:42:38 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

يزدن أكثر من نصف رطل مقارنة بأي وقت من الشهر

هرمون السعادة يدفع النساء للإفراط في الطعام خلال فترة الحيض

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - هرمون السعادة يدفع النساء للإفراط في الطعام خلال فترة الحيض

هرمون السعادة يدفع النساء للإفراط في الطعام خلال فترة الحيض
لندن - كاتيا حداد

كشفت دراسة حديثة نشرتها مجلة "حوليات الغدد الصماء"، أن الرغبة الشديدة للنساء في تناول الأطعمة في الأيام التي تسبق فترة الحيض المعروفة باسم "مرحلة الجسم الأصفر في وقت متأخر"، تُفسر من خلال " هرمون السعادة" السيروتونين الذي يُمثل أيضا التقلبات المزاجية. فالكربوهيدرات تزيد السيروتونين عندما تنخفض المستويات الطبيعية منها في أجسامنا، مما يجعل الخبز والمعكرونة أكثر الأطعمة تشعر بالراحة.  
وخلصت الدراسة التي أجراها المعهد الوطني للتغذية وتكنولوجيا الأغذية في تونس على متابعة 30 امرأة يتمتعن بصحة جيدة تتراوح أعمارهن ما بين 18 و45 إلى أنه بين اليوم الأول والثالث من فترة الحيض، مرحلة "الجريبي"، يستهلكن ما معدله 1688 سعرة حرارية في اليوم. بارتفاع يقدر بنحو 476 سعرة حرارية في اليوم خلال الأيام الثلاثة التي سبقت ذلك.
وترجع أكثر من نصف الزيادة في السعرات الحرارية إلى الكربوهيدرات، والتي أظهرت البحوث السابقة أن تسبب زيادة وزن النساء في هذا الوقت، وربما يبدو تناول وجبة خفيفة إضافية شيئًا جيدًا في أي وقت من الشهر عندما تشعر بالانتفاخ، والاكتئاب أو عند التعرض لتقلبات مزاجية مفاجئة. ففي هذه الأيام التي تسبق فترة الحيض، يزداد وزن النساء أكثر من نصف رطل من الوزن الزائد مقارنة بأي وقت آخر من نفس الشهر.
ويرى الباحثون أنّ هناك دوافع تزيد من تناول الأطعمة تتعلق بالتغذية خلال فترة الحيض، وخاصة بالنسبة للأطعمة الحلوة والشوكولاتة."
وأشاروا إلى وجود أدلة على أن المرأة لا تأكل الوجبات الكبيرة عندما تعاني متلازمة ما قبل الحيض ولكن بدلًا من ذلك يتناولن وجبات خفيفة أكثر. وهذا يمكن أن يفسر الزيادة في الوزن الذي اكتشفت في الدراسة الحالية، حيث وجد أن النساء تزن في المتوسط 0.3كجم أكثر من وزنهن قبل فترة الحيض.
 
وأوضح "ليمور لبوم" اختصاصي تغذية في نيويورك: "أن ما أسمعه في كثير من الأحيان من عملائي النساء هو أن لديهن رغبة شديدة في تناول الكربوهيدرات والحلويات"، مضيفًا "هناك تفسير واحد هو انخفاض مستويات إنتاج السيروتونين الذي يؤدي إلى التهيج وعدم استقرار المزاج".

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

هرمون السعادة يدفع النساء للإفراط في الطعام خلال فترة الحيض هرمون السعادة يدفع النساء للإفراط في الطعام خلال فترة الحيض



تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة - صوت الإمارات
تلهم النجمة المصرية تارا عماد متابعاتها العاشقات للموضة بإطلالاتها اليومية الأنيقة التي تعكس ذوقها الراقي في عالم الأزياء، بأسلوب هادئ ومميز، وتحرص تارا على مشاركة متابعيها إطلالاتها اليومية، وأيضا أزياء السهرات التي تعتمدها للتألق في فعاليات الفن والموضة، والتي تناسب طويلات القامة، وهذه لمحات من أناقة النجمة المصرية بأزياء راقية من أشهر الماركات العالمية، والتي تلهمك لإطلالاتك الصباحية والمسائية. تارا عماد بإطلالة حريرية رقيقة كانت النجمة المصرية تارا عماد حاضرة يوم أمس في عرض مجموعة ربيع وصيف 2025 للعبايات لعلامة برونيلو كوتشينيلي، والتي قدمتها الدار في صحراء دبي، وتألقت تارا في تلك الأجواء الصحراوية الساحرة بإطلالة متناغمة برقتها، ولونها النيود المحاكي للكثبان الرملية، وتميز الفستان بتصميم طويل من القماش الحرير...المزيد

GMT 19:18 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة
 صوت الإمارات - فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة

GMT 19:21 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد
 صوت الإمارات - أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد

GMT 19:57 2019 الخميس ,12 أيلول / سبتمبر

تتحدى من يشكك فيك وتذهب بعيداً في إنجازاتك

GMT 21:09 2018 الثلاثاء ,30 كانون الثاني / يناير

"داميان هيندز" يطالب بتعليم الأطفال المهارات الرقمية

GMT 11:11 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير

حسن يوسف سعيد بالاشتراك في مسلسل "بالحب هنعدي"

GMT 03:01 2018 السبت ,06 كانون الثاني / يناير

حسين فهمي ووفاء عامر يستكملان "السر" لمدة أسبوع

GMT 16:07 2013 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

مطعم النينجا المكان الوحيد الذي تخدمك فيه النينجا
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates