تحسُّن الصحة النفسية يساعد على خفض الاصابة بفيروس نقص المناعة الإيدز
آخر تحديث 13:42:38 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

تقنيات السعادة تشمل ممارسة تدريبات يومية للتنفس واستنشاق هواء نقي

تحسُّن الصحة النفسية يساعد على خفض الاصابة بفيروس نقص المناعة "الإيدز"

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - تحسُّن الصحة النفسية يساعد على خفض الاصابة بفيروس نقص المناعة "الإيدز"

فيروس مرض نقص المناعة "الإيدز"
واشنطن - رولا عيسى

كشفت دراسة حديثة، ان تحسن الصحة النفسية يعمل على انخفاض الحمل الفيروسي لمرض نقص المناعة "الإيدز". وأوضحت الدراسة ان المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية شهدوا انخفاضًا كبيرًا في حملهم هذا الفيروس بعد ممارسة "تقنيات السعادة" لمدة 15 شهرا فقط، وهي ممارسات يومية تحسن من صحتهم النفسية.

ففي نهاية التجربة التي قامت عليها الدراسة، اثبتت أن المشاركين كانوا أقل احتمالا لتطور فيروس الإيدز في أجسامهم، وكان أقل عدوى، وأقل احتمالا لاستخدام مضادات الاكتئاب على عكس غيرهم ممن يعتمدون على العلاج بالأدوية الخاصة بالفيروس. فقد تم  تدريب 80 من الرجال المصابين بفيروس نقص المناعة على ممارسة ثماني من المهارات الإيجابية لتعزيز صحتهم النفسية واحساسهم بالسعادة، مع الاستمرار في العلاج المضادة للفيروس.

وفي الوقت نفسه، قام باحثون من جامعة "نورث وسترن" أيضا بمتابعة 79 رجلا آخرين كانوا يتناولون أدوية مضادة للفيروسات الرجعية ولكنهم لم يمارسوا تقنيات إيجابية. وفي نهاية التجربة، كشفت الدراسة ان 91 في المئة من الرجال من مجموعة "تعزيز الصحة النفسية" شهدوا انخفاضًا في حملتهم الفيروسية، مقارنة مع 76 في المئة من الرجال في المجموعة الأخرى. في حين أن الأدوية المضادة للفيروسات الرجعية يمكن أن تقلل بالفعل من الأحمال الفيروسية إلى درجة كونها غير قابلة للقياس.

 وقد أشارت الدراسة في البحوث الأولى الى إظهار تأثير الصحة النفسية على الصحة البدنية في المرضى المصابين بالفيروس. وأظهرت الدراسات الرصدية في الأشخاص الذين يعيشون مع "الايدز" ان المشاعر الإيجابية ترتبط بارتفاع عدد CD4 "كتلة التمايز 4" وهي مؤشر على انخفاض الأضرار الناجمة عن فيروس نقص المناعة على جهاز المناعي للانسان.
وقالت الدكتورة جوديث موسكوفيتز، القائمة على الدراسة،ان انخفاض الحمل الفيروسي قد يكون نتيجة لامتثال المشاركين بشكل افضل للعلاج بالعقاقير المضادة للفيروسات التي تؤدي عموما الى حمل فيروسي قمعي او لا يمكن اكتشافه. كما ساعد التدخل العاطفي الإيجابي على تحسين الصحة النفسية.

وقد يستغرق الأمر بعض الوقت للفريق، بقيادة موسكوفيتز، للوصول إلى لماذا السعادة تقلل الحمل الفيروسي وكيفية استخدام هذه المعلومات في الممارسة الطبية. ولكن على المدى القصير، يقول الخبراء أن التقنيات الايجابية يمكن أن تمثل تحولا دراماتيكيا في معدل استخدام مضادات الاكتئاب، نظرا للمعدل المذهل للرجال والنساء الذين يعانون من هذا المرض الذي يهدد الحياة والذي يجعلهم يعتمدون على حبوب منع الحمل للتأقلم عقليا مع حالتهم.

واضافت الدكتورة موسكوفيتز: "حتى في خضم هذه التجربة وتدريب الناس على الشعور بالسعادة والهدوء والرضا - ما نسميه بالتأثير الإيجابي - يبدو أنها تؤثر على المشكلات الصحية بصفة عامة"، واوضحت: " ينبغي النظر إلى هذه التقنيات على أنها شكل من أشكال الدواء". واعترفت بأن "السعادة" مفهوم بعيد المنال، وقالت إن الفريق عمل على إيجاد المزيد من المهارات الملموسة لمساعدة الناس على الشعور بالإيجابية على أساس منتظم. وختمت: "ولكن ما نحاول حقا القيام به هو مساعدة الناس للشعور بالمزيد من لحظات المشاعر الإيجابية".

وتمثلت تقنيات السعادة في :
ادراك حدث ايجابي كل يوم
تذوق هذا الحدث الإيجابي وتسجيله في دفتر اليوميات أو إخبار شخص عن ذلك
قراءة الاحداث الايجابية بدفتر اليوميات باستمرار
حدد نقاط القوة في شخصيتك ولاحظ كيف استخدمتها مؤخرا
تعيين هدف يمكن تحقيقه كل يوم
الإبلاغ عن الضغوطات النسبية كل يوم واعداد طرق للتخفيف منها وهذا يمكن ان يؤدي لزيادة التأثير الايجابي لمواجهة هذه الضغوطات.
القيام بعمل خير يوميًا وفهم أن له تأثير كبير على العاطفة الإيجابية
ممارسة تدريبات يومية لمدة 10 دقائق للتنفس واستنشاق هواء نقي.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تحسُّن الصحة النفسية يساعد على خفض الاصابة بفيروس نقص المناعة الإيدز تحسُّن الصحة النفسية يساعد على خفض الاصابة بفيروس نقص المناعة الإيدز



تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة - صوت الإمارات
تلهم النجمة المصرية تارا عماد متابعاتها العاشقات للموضة بإطلالاتها اليومية الأنيقة التي تعكس ذوقها الراقي في عالم الأزياء، بأسلوب هادئ ومميز، وتحرص تارا على مشاركة متابعيها إطلالاتها اليومية، وأيضا أزياء السهرات التي تعتمدها للتألق في فعاليات الفن والموضة، والتي تناسب طويلات القامة، وهذه لمحات من أناقة النجمة المصرية بأزياء راقية من أشهر الماركات العالمية، والتي تلهمك لإطلالاتك الصباحية والمسائية. تارا عماد بإطلالة حريرية رقيقة كانت النجمة المصرية تارا عماد حاضرة يوم أمس في عرض مجموعة ربيع وصيف 2025 للعبايات لعلامة برونيلو كوتشينيلي، والتي قدمتها الدار في صحراء دبي، وتألقت تارا في تلك الأجواء الصحراوية الساحرة بإطلالة متناغمة برقتها، ولونها النيود المحاكي للكثبان الرملية، وتميز الفستان بتصميم طويل من القماش الحرير...المزيد

GMT 19:18 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة
 صوت الإمارات - فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة

GMT 19:21 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد
 صوت الإمارات - أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد

GMT 19:42 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

الكشف عن وجود علاقة بين النوم المبكر وصحة أمعاء طفلك
 صوت الإمارات - الكشف عن وجود علاقة بين النوم المبكر وصحة أمعاء طفلك

GMT 02:54 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

نانسي عجرم تشوق جمهورها لعمل فني جديد
 صوت الإمارات - نانسي عجرم تشوق جمهورها لعمل فني جديد

GMT 03:01 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

غوغل تكشف عن خدمة جديدة لإنتاج الفيديوهات للمؤسسات
 صوت الإمارات - غوغل تكشف عن خدمة جديدة لإنتاج الفيديوهات للمؤسسات

GMT 19:57 2019 الخميس ,12 أيلول / سبتمبر

تتحدى من يشكك فيك وتذهب بعيداً في إنجازاتك

GMT 21:09 2018 الثلاثاء ,30 كانون الثاني / يناير

"داميان هيندز" يطالب بتعليم الأطفال المهارات الرقمية

GMT 11:11 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير

حسن يوسف سعيد بالاشتراك في مسلسل "بالحب هنعدي"

GMT 03:01 2018 السبت ,06 كانون الثاني / يناير

حسين فهمي ووفاء عامر يستكملان "السر" لمدة أسبوع

GMT 16:07 2013 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

مطعم النينجا المكان الوحيد الذي تخدمك فيه النينجا

GMT 20:43 2017 الأربعاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر

مصر تقدم الدعم الفني لجيبوتى لتأسيس أول معهد للفنون الشعبية

GMT 00:02 2020 الخميس ,21 أيار / مايو

ميسي ينعى فيلانوفا في ذكرى رحيله

GMT 04:12 2019 الثلاثاء ,29 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد تناول كوب نعناع في اليوم

GMT 18:59 2019 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

سجون تحولت إلى فنادق فاخرة كانت تضمّ أخطر المجرمين في العالم

GMT 00:57 2019 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر

روستوف أون دون مدينة السحر والجمال و تقع في جنوب روسيا
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates