وفد سعودي في مطار دمشق تمهيدا لعودة رحلات الطيران إنستجرام تعتزم إطلاق تطبيق رسمي لأجهزة آيباد بعد سنوات من الانتظار يوتيوب يتوسع فى تقنيات الكشف عن المحتوى المزيف باستخدام الذكاء الاصطناعى ثغرة أمنية فى واتساب على الكمبيوتر الشخصى وتحذير لتحديث التطبيق فورا الصين تطلق قمرًا اصطناعيًا جديدًا لاختبار تكنولوجيا الاتصالات منظمة الصحة العالمية تعلن عن انخفاض خطير بمخزونات الأدوية في غزة بسبب منع دخول المساعدات خروج جميع مستشفيات رفح الفلسطينية من الخدمة جراء القصف الإسرائيلى "الصحة العالمية" تؤكد أن 75% من بعثات الأمم المتحدة لم تستطع دخول غزة بسبب الحصار الإسرائيلي 4 شهداء بينهم أطفال جراء قصف الاحتلال منزلًا في مدينة خان يونس وول مارت تتوقع زيادة حصتها السوقية في ظل أزمة الرسوم الجمركية

أخر الأخبار

قد تأتي بنتائج عكسية على الصحة العامة

أبرز الطرق خاطئة لفقدان الوزن عليك الإنصراف عنها

GMT 08:57 2020 الثلاثاء ,19 أيار / مايو

صوت الإمارات - أبرز الطرق خاطئة لفقدان الوزن عليك الإنصراف عنها

فقدان الوزن

لندن - صوت الإمارات

يعتمد بعض الأشخاص على طرق خاطئة لفقدان الوزن والتخلص من الدهون، والتي قد تأتي بنتائج عكسية على الصحة العامة.الخطأ الأول هو تقليص عدد الوجبات، حيث أثبتت الدراسات أن تناول عدد وجبات أقل يؤدي لتراكم الدهون في منطقة البطن.

الخطأ الثاني هو تناول الخل حيث يساهم في ضبط نسبة سكر الدم وكبح الشهية، إلا تناوله أكثر من مرة على مدار اليوم قد يؤدي إلى الإصابة بالتهاب الحلق وقرح المعدة.

الخطأ الثالث هو الاعتماد على نوع واحد من الطعام، حيث يساعد على فقدان الوزن في مدة قصيرة، ولكن سرعان ما يكتسب الجسم الوزن الذي فقده مرة أخرى

الخطأ الرابع هو الإفراط في ممارسة الرياضة، حيث يؤدى لارتفاع نسبة الكوليسترول بالدم ما يؤدي إلى زيادة الوزن والإصابة بأمراض القلب، لذلك يجب ممارسة الرياضة لمدة تتراوح من ساعة إلى ساعتين على مدار اليوم.

الخطأ الخامس هو عدم تناول الكربوهيدرات، حيث أنه من العناصر الغذائية التي تؤدي إلى تقليل الوزن وليس العكس حيث يتحول لسكريات تمد الجسم بالطاقة اللازمة.

الخطأ السادس هو ممارسة الرياضة على معدة فارغة دون تناول وجبة الإفطار، حيث يؤدي إلى فقدان الكتلة العضلية بدلا من الدهون.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أبرز الطرق خاطئة لفقدان الوزن عليك الإنصراف عنها

فقدان الوزن

لندن - صوت الإمارات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

أسعار الذهب

واشنطن - صوت الإمارات

أمينة خليل

القاهرة ـ صوت الإمارات

ميتا

واشنطن ـ صوت الإمارات

برنامج أمير الشعراء- الصورة من الحساب الرسمي على إكس

أبوظبي ـ صوت الإمارات

محمد صلاح

لندن ـ صوت الإمارات

مشروبات باردة تشعرك بالانتعاش في حرارة الصيف

القاهرة ـ صوت الإمارات

ياسمين صبري

القاهرة ـ صوت الإمارات