دراسة تكشف أنّ النزاعات تؤدّي إلى قلّة النوم والأرق
آخر تحديث 21:11:18 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

استند علماء النَّفس في نتائجهم على 436 متطوّعًا

دراسة تكشف أنّ النزاعات تؤدّي إلى قلّة النوم والأرق

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - دراسة تكشف أنّ النزاعات تؤدّي إلى قلّة النوم والأرق

النزاعات تؤدّي إلى قلّة النوم والأرق
لندن ـ كاتيا حداد

من المعروف أنه لا يجب عليك أن تخلد للنوم وأنت على خلاف مع شريكك، إذ يقول الخبراء إن الخلافات والنزاعات لا تضر بعلاقتك فقط، بل يمكن أيضا أن تضرّ نومك أيضا، فقد كشفت دراسة حديثة أن الأشخاص الغاضبين الذين يكافحون من أجل النوم نومهم هو الأسوأ على الإطلاق.

وتعتقد الدراسة بأنهم يبقون مستيقظين نتيجه للغوص في إحباطهم، وبالتالي يجدون صعوبة في الحصول على الهدوء والارتياح، وقد يسبب الغضب مشاكل جسمانية مثل زيادة نشاط القلب والأوعية الدموية، مما يحدث صعوبة في الخلود للنوم.

واستند علماء النفس من جامعة ولاية إيوا في نتائجهم على 436 متطوعا والذين تم رصد نومهم بعد الانتهاء من استبيان الغضب، وكتب العلماء في صحيفة البحوث الشخصية، قائلين "هذه النتائج بالإضافة إلى الأدلة المتزايدة على أن التعرض للغضب قد يؤدي إلى قلة النوم حيث إن الغضب والنوم يرتبطان ارتباطا وثيقا".

وسئل المشاركون في الدراسة بعض الأسئلة المصممة لتحديد ما إذا كانو يفقدون أعصابهم بسرعة مما يسبب غصبهم، حيث سئلوا عن مدى غضبهم في الرد على استفزازات محددة، مثل انتقاد الآخرين لهم، ثم تم تقسيمهم إلى مجموعات حسب غضبهم وكيفية تعاملهم معه "المجموعة الغاضبة" و"مجموعة غير غاضبة" "والذين يعانون فقد السيطرة على غضبهم".

بالنسبة إلى مجموعة الأشخاص غير الغاضبة فحصلوا على نوعية نوم أفضل، أما بالنسبة إلى المجموعة الغاضبة فحصلوا على نوعية نوم سيئ، أما عن مجموعة التي حاولت كبت غضبها بداخلها فكان نومها سيئا أيضا، واقترحت الأبحاث السابقة أن الأشخاص غاضبون لأنهم يفتقدون النوم، مما يجعل من الصعب عليهم كبح مشاعرهم السلبية مما يخلق حلقة مفرغة.​

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة تكشف أنّ النزاعات تؤدّي إلى قلّة النوم والأرق دراسة تكشف أنّ النزاعات تؤدّي إلى قلّة النوم والأرق



GMT 19:50 2020 الثلاثاء ,01 كانون الأول / ديسمبر

تمرّ بيوم من الأحداث المهمة التي تضطرك إلى الصبر

GMT 20:14 2020 الإثنين ,24 آب / أغسطس

موناكو يتعادل مع ريمس في الدوري الفرنسي

GMT 20:28 2018 السبت ,03 آذار/ مارس

طريقة تحضير سلطة البطاطا الحلوة

GMT 12:22 2013 السبت ,06 تموز / يوليو

الإنتاج الرقمي تخصص مطلوب في سوق العمل

GMT 05:24 2015 الأحد ,21 حزيران / يونيو

مشروع لحماية القمم الخلابة في جبال اسكتلندا

GMT 20:01 2020 الخميس ,30 تموز / يوليو

قصات شعر لعيد الأضحى 2020

GMT 04:16 2019 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

حليمة بولند تثير الجدل مجدّدا بفيديو من داخل حوض الاستحمام

GMT 22:12 2019 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

عقد شراكة بين مهرجاني البحر الأحمر والقاهرة السينمائي
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates