دراسة تُظهر أن نصائح الشريك لعلاج الأرق تضر أكثر مما تنفع
آخر تحديث 19:45:16 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

محذرة من الذهاب مبكرًا إلى الفراش أو تناول الكافين

دراسة تُظهر أن نصائح الشريك لعلاج الأرق تضر أكثر مما تنفع

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - دراسة تُظهر أن نصائح الشريك لعلاج الأرق تضر أكثر مما تنفع

نصائح الأزواج للتغلب على الأرق تضر أكثر مما تنفع
لندن - كاتيا حداد

كشفت دراسة جديدة أن النصائح بشأن كيفية التغلب على الأرق من الأزواج يمكن أن تجعل الأرق أسوأ من خلال التعارض مع المشورة المُوصي بها طبيًا، مضيفة أن نحو 74 في المائة من الأشخاص يشجعون أزواجهم الذين يعانون من الأرق للذهاب إلى الفراش في وقتٍ مبكر أو الاستيقاظ في وقت متأخر مما يتعارض مع التوصيات الطبية.

وقال الباحثون إن 42 في المائة  من الأزواج نصحوا شركائهم بالقراءة أو مشاهدة التلفزيون في السرير، على الرغم من أن الخبراء يقولون أننا يجب أن ننام فقط أو نقوم بممارسة الجنس تحت الأغطية، كما أكدت الدراسة أن نحو 35 في المائة يشجعون شركاءهم على اتخاذ قيلولة خلال النهار أو شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين لمساعدتهم على النوم أثناء الليل.

وأوضح الدكتور أليكس ميلور من جامعة موناش: "من الممكن أن الشركاء عن غير قصد يساعدون في زيادة أعراض الأرق في مرضى الأرق"، حيث قام باحثون من جامعة موناش بإجراء الدراسة على 31 زوجًا، حيث كان أحد الأفراد يبحث عن علاج للأرق، وأكملوا عدة استبيانات تتعلق بالقلق والنوم، وطلب من المرضى  كتابة مذكرات النوم لمدة أسبوع واحد.

وكشفت النتائج، التي نشرت في ملحق على الأنترنت من مجلة "" Sleep، أن 74 في المئة من الناس يشجعون شركائهم على الذهاب إلى الفراش في وقت مبكر أو الاستيقاظ في وقت متأخر، وهو ما يتعارض مع النصيحة الطبية لمرضى الأرق، ويشير نحو 42 في المائة أيضًا إلى أن شريك حياته يفعل أشياء أخرى في السرير بعيدًا عن النوم، مثل القراءة أو مشاهدة التلفزيون.

وقد شجع 35 في المائة من الشركاء أزوجهم على القيلولة والكافيين والأنشطة النهارية المنخفضة، وهذا ما يسمى النصيحة التي تتعارض مع التوصيات الطبية، التي توصى بالحد من الأنشطة في أثناء وقت النوم وتجنب المنشطات مثل الكافيين. ووجدت نتائج الدراسة أيضًا وجود شريك مع الأرق يمكن أن يزيد القلق، وقال الدكتور ميلور: "من الممكن أن الشركاء تديم عن غير قصد أعراض الأرق في مرضى الأرق"، ولذلك فمن المهم جمع مزيد من البيانات لتحديد ما إذا كانت علاجات الأرق قد تفيد المرضى وشركائهم بشكل أفضل من خلال تقييم استباقي والتصدي لسلوكيات شريك السرير في برامج العلاج".  

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة تُظهر أن نصائح الشريك لعلاج الأرق تضر أكثر مما تنفع دراسة تُظهر أن نصائح الشريك لعلاج الأرق تضر أكثر مما تنفع



تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة - صوت الإمارات
تلهم النجمة المصرية تارا عماد متابعاتها العاشقات للموضة بإطلالاتها اليومية الأنيقة التي تعكس ذوقها الراقي في عالم الأزياء، بأسلوب هادئ ومميز، وتحرص تارا على مشاركة متابعيها إطلالاتها اليومية، وأيضا أزياء السهرات التي تعتمدها للتألق في فعاليات الفن والموضة، والتي تناسب طويلات القامة، وهذه لمحات من أناقة النجمة المصرية بأزياء راقية من أشهر الماركات العالمية، والتي تلهمك لإطلالاتك الصباحية والمسائية. تارا عماد بإطلالة حريرية رقيقة كانت النجمة المصرية تارا عماد حاضرة يوم أمس في عرض مجموعة ربيع وصيف 2025 للعبايات لعلامة برونيلو كوتشينيلي، والتي قدمتها الدار في صحراء دبي، وتألقت تارا في تلك الأجواء الصحراوية الساحرة بإطلالة متناغمة برقتها، ولونها النيود المحاكي للكثبان الرملية، وتميز الفستان بتصميم طويل من القماش الحرير...المزيد

GMT 19:18 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة
 صوت الإمارات - فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة

GMT 19:21 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد
 صوت الإمارات - أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد

GMT 19:42 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

الكشف عن وجود علاقة بين النوم المبكر وصحة أمعاء طفلك
 صوت الإمارات - الكشف عن وجود علاقة بين النوم المبكر وصحة أمعاء طفلك

GMT 02:54 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

نانسي عجرم تشوق جمهورها لعمل فني جديد
 صوت الإمارات - نانسي عجرم تشوق جمهورها لعمل فني جديد

GMT 03:01 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

غوغل تكشف عن خدمة جديدة لإنتاج الفيديوهات للمؤسسات
 صوت الإمارات - غوغل تكشف عن خدمة جديدة لإنتاج الفيديوهات للمؤسسات

GMT 14:49 2018 الأحد ,14 كانون الثاني / يناير

محلات "pinkie girl" تطرح فساتين مخملية في شتاء 2018

GMT 06:04 2015 السبت ,24 تشرين الأول / أكتوبر

التنورة المطبّعة تمنح المرأة العاملة الأناقة والتميّز

GMT 12:39 2015 الأربعاء ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

"فيندي" تكشف عن ساعة "سيليريا" الجديدة للمرأة المثالية الأنيقة

GMT 20:36 2013 السبت ,06 إبريل / نيسان

مراحل التطور الجسمانى عند الطفل

GMT 09:26 2018 الخميس ,01 شباط / فبراير

منزل إيلي صعب الجبلي في لبنان فخم وضخم

GMT 12:43 2014 السبت ,11 تشرين الأول / أكتوبر

غرفة الشارقة تشارك في معرض جيتكس 2014

GMT 22:09 2013 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير

مؤشر عقار أبوظبي يربح 23% منذ بداية 2013

GMT 07:41 2013 الجمعة ,11 كانون الثاني / يناير

بدء المرحلة الثانية من مساكن "وادي كركر"
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates